PC Noronha - CoachTAF

Te Ajudo a ter condicionamento físico para ser aprovado no TAF, mesmo Começando do Zero

Sou criador

Sou Professor de Educação Física Especialista Em Treinamento Desportivos, e Apaixonado Pelo Que Faço!

09/09/2024

Manter o ritmo na corrida do TAF é um dos maiores desafios para muitos concurseiros.

Se você também tem dificuldade em segurar o desempenho durante a prova, saiba que a chave está na regularidade e no tipo de treino que você faz. Não adianta treinar de forma aleatória e esperar resultados incríveis.

O segredo é simples: mantenha uma rotina de treinos, foque nos intervalos e evite mudar os estímulos com muita frequência. Com essas estratégias, você vai preparar seu corpo para manter o ritmo mesmo quando o cansaço bater.

Quer mais dicas práticas para mandar bem na corrida e no TAF como um todo?

Clique no link da bio e conheça o GPS da Preparação Física para o TAF. Vamos juntos rumo à sua aprovação! 🚀👊

06/09/2024

Você já está treinando para o TAF, mas será que sabe realmente onde está e para onde está indo?

É aí que entram os simulados! Eles são fundamentais para que você tenha total controle sobre sua evolução. Primeiro, o Simulado de Diagnóstico te mostra o ponto de partida, o que precisa ser trabalhado e onde você já está bem.

Depois, com o Simulado de Verificação, você acompanha de perto sua evolução, ajustando o que for necessário para garantir que está no caminho certo.

Sem esses simulados, você corre o risco de chegar no TAF sem estar preparado da maneira correta. Então, se você quer ter certeza de que está evoluindo e pronto para alcançar a aprovação, não perca mais tempo!

Clique no link da bio e conheça o GPS da Preparação Física para o TAF. Vamos juntos rumo à sua aprovação! 🚀👊

25/08/2024

Está se preparando para o TAF e a barra fixa é um desafio?

Sei bem como é. Muitos alunos chegam até mim travados nesse exercício, mas com a abordagem certa, você pode virar esse jogo.

Nesse carrossel eu te mostro um como você pode melhorar suas repetições. Desde o fortalecimento com a puxada alta no pulley até a importância do posicionamento e da isometria, cada passo é essencial para sua evolução. Não adianta só tentar puxar, é preciso construir uma base sólida primeiro.

Agora, se você quer um plano completo, com tudo o que precisa para ser aprovado no TAF, clica no link da bio e conheça o GPS da Preparação Física. Garanta o seu sucesso no próximo concurso!

13/07/2023

Hoje dei uma aula, lá no meu canal do YouTube, onde eu entreguei o que você precisa pra começar do a treinar do zero e iniciar a sua preparação para o seu TAF! 🏆

Mas não deu pra entregar tudo por causa do horário. ⏰️

Porém eu tenho um treinamento online que vai te levar por todo processo até a aprovação! ✅

📌 Nele você vai conseguir ver as aulas seja em casa ou em qualquer lugar através da Internet

📌 Vai ter acesso a planilhas de treino que vão te dar suporte durante as análises dos treinamentos

📌 Vídeos explicativos dos exercícios à serem executados

Para fazer parte do nosso time de alunos, basta clicar no link da bio 🫡

Agora você tem 3 opções:

1 - Ignorar o que eu te falei e seguir como está

2 - Negligenciar tudo que eu falei e seguir em frente

3 - Se juntar em a mim e a outras dezenas de concurseiros!

Tamo junto até depois da aprovação! 💥

13/07/2023

E aí pessoal! É hoje o dia da nossa aula Do Zero à Aprovação no TAF! 🏆

Nela você vai aprender tudo que você precisa para saber como treinar e estar apto para ser aprovado no TAF do seu concurso. 🥇

Nossa aula vai acontecer no meu canal do YouTube ao 12:01! Vou deixar o link na minha bio! ✅️

12/07/2023

É AMANHÃ!! A nossa aula DO ZERO À APROVAÇÃO NO TAF! 🏆

Um evento on-line onde eu vou te mostrar como se tornar um começar o seu treinamento para o TAF do seu concurso

Link está na BIO 🏃👉🏼

11/07/2023

FALTAM 2 Dias para a aula DO ZERO À APROVAÇÃO NO TAF

Um evento on-line onde eu vou te mostrar como se tornar um começar o seu treinamento para o TAF do seu concurso

Link está na BIO 🏃👉🏼

10/07/2023

FALTAM 3 Dias para a aula DO ZERO À APROVAÇÃO NO TAF

Um evento on-line onde eu vou te mostrar como se tornar um começar o seu treinamento para o TAF do seu concurso

Link está na BIO 🏃👉🏼

09/07/2023

FALTAM 4 Dias para a aula DO ZERO À APROVAÇÃO NO TAF

Um evento on-line onde eu vou te mostrar como se tornar um começar o seu treinamento para o TAF do seu concurso

Link está na BIO 🏃👉🏼

09/07/2023

Consigo ser aprovado mesmo estando acima do peso? 🤔

Neste carrossel, vou mostrar que é possível alcançar a aprovação no TAF, mesmo estando acima do peso inicialmente! 🔝

📌 Treinar focado no TAF como objetivo principal não só te prepara para os desafios físicos, mas também ajuda a perder peso, levando você à aprovação de primeira, mesmo começando do zero! 🏋️‍♀️

📌 Menos peso de gordura é sinônimo de maior rendimento! Ao se tornar mais leve, você melhora seu desempenho na corrida, salto e outros exercícios. No entanto, é importante buscar orientação de um especialista para adotar uma alimentação adequada e saudável. 🥦

📌 A balança não é sua melhor amiga, pois ela não diferencia gordura, músculos e ossos. Por isso, contar com o acompanhamento de um especialista é essencial para compreender o que está acontecendo em seu corpo e traçar o melhor caminho. ⚖️

E aí, como anda o seu peso? Não deixe que ele te impeça de alcançar seus objetivos! 📈

Compartilhe este post com outros concurseiros em busca de motivação e dicas para superar o desafio do TAF.

(Nota: Consulte um profissional de saúde ou nutrição antes de iniciar qualquer programa de dieta.)

Tamo junto até depois da aprovação! 💥

09/07/2023

*DO ZERO A APROVAÇÃO NO TAF DA PMERJ*

Para participar é só fazer sua inscrição no link abaixo, ou na Bio.

https://registroorg.coachtaf.com.br/

09/07/2023

FALTAM 5 Dias para a aula DO ZERO À APROVAÇÃO NO TAF

Um evento on-line onde eu vou te mostrar como se tornar um começar o seu treinamento para o TAF do seu concurso

Link está na BIO 🏃👉🏼

Endereço

Rua Jales Gonçalves Leite, Lote 07 Quadra 07, Loja 01/Nova São Pedro
São Pedro Da Aldeia, RJ
28941088

Telefone

+5522997640104

Site

https://gps.coachtaf.com.br/gps

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