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Rsales Runners

Atividade física, corrida, caminhada, condicionamento físico, treinamento esportivo, emagrecimento, fortalecimento e bem estar.

RSales Runners está presente no Parque da Água Branca desde 2012 executando treinamentos para corredores amadores e o Treinamento Funcional para quem busca um estilo de vida saudável. Atendimento on line de Personal Trainer

29/03/2021

Sarcopenia é a diminuição da massa muscular e ocorre durante o envelhecimento.
Causa fragilidade, aumentando o risco de quedas, fraturas , incapacidade, dependência e hospitalização recorrente.
Estudos recentes demonstram que durante a pandemia esse processo é acelerado, pois grande parte das pessoas permaneceram inativos.
Mas fique sabendo que a prática regular de exercícios lentifica a perda de massa muscular e os exercícios de resistência são os mais eficazes para a prevenção e recuperação de massa muscular.

03/03/2021

https://www.instagram.com/p/CL8O3e-HB3E/?igshid=e2s30if1imng

25/02/2021

https://www.instagram.com/p/CLpvpqBHCbu/?igshid=1uc3mmpad16i7

08/02/2021

Lembre-se que o sedentarismo tem relação com aumento do risco de morte e diversos problemas de saúde. Vai continuar nessa? 🤔

Essa frase é de Joseph Addison, poeta e dramaturgo inglês. Um alerta para o futuro que pode ser resolvido hoje. Agora!

08/02/2021

Você sabia que a prática de esportes previne doenças crônicas na infância e garante vitalidade na terceira idade? 🤔

Ainda criança ou já idoso, buscamos interagir e criar hábitos para a garantia de qualidade de vida a tod@s. A realização de atividade física, independente da modalidade, evita o aparecimento precoce de doenças crônicas nos jovens, ajuda na concentração e no desenvolvimento escolar.

Já na terceira idade, o fortalecimento dos músculos é essencial para a rotina. Evita as dores e até mesmo a evolução de doenças pré-existentes.

📌 Não tem idade, nem dia e nem hora pra começar, o importante ter a certeza de que estamos indo no caminho certo. Qual o seu esporte favorito?

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Avenida Danfer, 337
São Paulo, SP

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