Edo Thomaz

🔥 Ajudo 50+ a terem corpo e disposição dos 25
🌍 Resultados reais há 40 anos I Neurologia Funcional
👇 Desafio Zero Dor Em Casa
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14/06/2026

👅Você sabia que a sua língua pode influenciar a respiração, a postura, a fala, a mastigação, a deglutição e até o relaxamento do sistema nervoso?

Por isso, hoje eu recomendo 3 exercícios simples que você pode fazer todos os dias:

✅ Língua para fora com a boca bem aberta
✅ Exercício do “cavalinho” (estalo da língua)
✅ Sucção da língua no palato (céu da boca)

Faça 20 repetições de cada exercício diariamente.

Esses exercícios ajudam a:
✔ Melhorar a mobilidade da língua
✔ Estimular músculos da boca e da garganta
✔ Favorecer uma melhor respiração
✔ Melhorar a mastigação e a deglutição
✔ Aumentar a consciência corporal
✔ Auxiliar na postura da cabeça e do pescoço
✔ Estimular conexões neurológicas importantes

Pequenos exercícios podem gerar grandes mudanças quando são feitos com consistência.

📌 Salve este vídeo para praticar depois.
📌 Compartilhe com amigos e familiares.
📌 E me siga para receber mais dicas simples que podem ajudar você a melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Minha missão é ajudar cada vez mais pessoas a se movimentarem melhor e viverem com mais qualidade de vida! 🙏

14/06/2026

🚨 A dor nas costas é a verdadeira epidemia silenciosa dos nossos tempos.

Milhões de pessoas acordam todos os dias com dor, desconforto, rigidez e limitações para realizar tarefas simples.

Mas a grande pergunta é:

👉 A dor está realmente nas costas?

A ciência mostra que a dor crônica é multifatorial. Ela pode estar relacionada ao sedentarismo, ao sono de baixa qualidade, à alimentação inflamatória, ao estresse e até à forma como o cérebro interpreta as informações que recebe do corpo.

É exatamente aí que entra a Neurologia Funcional.

Em vez de olhar apenas para o local da dor, ela procura entender como o cérebro, o sistema nervoso, os olhos, o equilíbrio, a respiração e os movimentos estão funcionando.

Quando melhoramos a qualidade das informações que chegam ao cérebro, muitas vezes conseguimos melhorar a qualidade do movimento e reduzir a percepção da dor.

A dor não é apenas um problema da coluna.

Ela é uma mensagem.

E entender essa mensagem pode ser o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida.

👇 Se você sofre com dor nas costas, escreva a palavra DOR nos comentários ou me envie uma mensagem.

📲 Compartilhe este carrossel com alguém que precisa ler isso.

13/06/2026

🚨 A maioria das pessoas acorda e já pega o celular...

Mas poucos dedicam apenas 3 minutos para cuidar do próprio corpo.

Esses movimentos simples podem ajudar a despertar a circulação, melhorar a mobilidade, aumentar a disposição e preparar o organismo para enfrentar o dia com mais energia.

O mais interessante é que não é preciso academia, equipamentos ou horas de treino. Basta consistência.

Pequenas ações feitas todos os dias geram grandes transformações ao longo do tempo.

Seu corpo foi feito para se mover. Quanto mais cedo você começar a cuidar dele, melhores serão os resultados no futuro.

Experimente fazer essa sequência por alguns dias e depois me conte nos comentários como você se sentiu.

👇 Você já tem uma rotina matinal para cuidar da sua saúde?

12/06/2026

⚠️ Estressado, ansioso ou com a mente acelerada?

Antes de tomar mais um café ou procurar uma solução complicada, experimente este exercício simples de apenas 40 segundos.

A língua possui uma enorme quantidade de conexões neurológicas e pode influenciar a forma como o seu sistema nervoso responde ao estresse.

Pequenos estímulos feitos diariamente podem ajudar o cérebro a sair do modo de alerta constante e entrar em um estado maior de relaxamento e equilíbrio.

O mais interessante? Você não precisa de equipamentos, remédios ou muito tempo. Apenas 40 segundos do seu dia.

Faça o teste durante 7 dias e observe como você se sente.

Às vezes, as maiores mudanças começam com os exercícios mais simples.

👉 Escreva a palavra LÍNGUA nos comentários e me conte como foi a sua experiência.

📌 Salve este vídeo para fazer depois e compartilhe com alguém que vive estressado ou ansioso.

12/06/2026

Obrigado 🙏

.sucena

12/06/2026

🕦 Você sabia que o horário em que você faz atividade física pode influenciar seus resultados?

Muitas pessoas acreditam que qualquer horário é igual, mas o nosso corpo possui ritmos biológicos que podem favorecer determinados tipos de exercícios ao longo do dia.

☀️ Pela manhã, atividades mais energizantes podem ajudar a despertar o corpo e a mente.

💪 À tarde, geralmente temos mais força, coordenação e disposição para treinos mais intensos.

🌙 À noite, exercícios mais leves, como alongamentos, mobilidade, yoga e técnicas respiratórias, costumam ser mais indicados para não prejudicar a qualidade do sono.

Mas existe um detalhe importante: cada pessoa é única.

O seu biorritmo, a sua alimentação, a sua idade e até a qualidade do sono da noite anterior podem mudar completamente a resposta do seu organismo.

Quer descobrir qual é o melhor horário e qual tipo de atividade física é mais adequado para você?

👇 Escreva EU QUERO nos comentarios que eu entrarei em contato con você.

11/06/2026

🚨 A VERDADE SOBRE A DOR QUE NINGUÉM QUER OUVIR…

Muitas pessoas querem acabar com a dor, mas não querem mudar nada.

Continuam consumindo os mesmos alimentos que inflamam o corpo.
Não querem renunciar ao excesso de doces, leite, produtos industrializados ou hábitos que prejudicam a saúde.

E depois procuram na internet um exercício milagroso de 30 segundos esperando resolver um problema que levou anos para ser construído.

A verdade é que a dor não desaparece apenas com um exercício isolado.

A recuperação passa por movimento inteligente.
Passa por uma alimentação adequada.
Passa por melhorar o sono.
Passa por controlar a ansiedade.
Passa por mudar hábitos.
E muitas vezes passa também por curar feridas emocionais que carregamos há anos.

Não existe atalho.

Existe compromisso, disciplina e vontade de mudar.

Se você realmente deseja recuperar sua qualidade de vida, diminuir suas dores e voltar a viver melhor, talvez esteja na hora de parar de procurar soluções rápidas e começar um caminho verdadeiro de transformação.

Minha missão é ajudar pessoas que decidiram dar esse passo.

Se você quer conversar sobre a sua situação e entender qual pode ser o melhor caminho para você, me envie uma mensagem.

Estou aqui para ajudar. 🙏

Edo Thomaz
40 anos dedicados ao movimento, vitalidade e gestão da dor crônica.
Especialista em Neurologia Funcional.

11/06/2026

🚨 Gisele Bündchen mudou a alimentação depois de anos seguindo um padrão alimentar considerado “perfeito”.

E isso levanta uma pergunta importante:

Será que existe realmente uma única alimentação ideal para todo mundo?

Durante anos, fomos levados a acreditar que existe uma fórmula universal para saúde, emagrecimento e longevidade.

Mas a realidade é muito mais complexa.

O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

A idade muda.

O metabolismo muda.

O nível de atividade física muda.

As necessidades do corpo mudam.

Principalmente depois dos 50 anos, quando preservar a massa muscular, manter a energia e garantir autonomia passam a ser prioridades.

Talvez a grande questão não seja escolher entre vegetariano, vegano, carnívoro ou qualquer outro rótulo.

Talvez a verdadeira pergunta seja:

👉 Seu corpo está recebendo aquilo que precisa?

👉 Sua saúde está melhorando?

👉 Você tem energia para viver bem?

Eu quero saber a sua opinião.

Você acha que existe uma alimentação perfeita para todo mundo?

Escreva **SAÚDE** nos comentários e vamos conversar sobre isso.

Endereço

Alameda Rio Negro, 500
São Paulo, SP
06454-000

Site

https://edothomaz.com/

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