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Renato Rossi Personal Trainer

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Brasil
São Paulo, SP
Renato Rossi Personal Trainer

Personal Trainer, Treinamento Personalizado e Consultoria Esportiva. Aqui você encontrará inform Renato M. Rossi, 28 anos, casado. (Dra. Fernando Marques e Prof. Ms.

Bacharel/Licenciado em Educação Física pela Universidade de Marília (2009), pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela Universidade de Marília (2011), registrado no Conselho Regional de Educação Física: 085774-G/SP. Atleta apaixonado por Jiu-Jitsu desde 2005 e atualmente é faixa marrom. Com diversos cursos na área busca aprimorar e adquirir conhecimento específico e capacitação para desenvolver

com qualidade o melhor atendimento. Personal Trainer há 6 anos na cidade de Marília-SP. Desenvolve o trabalho com alunos de variada faixa etária - da adolescência à terceira idade - com os mais diversos objetivos, sendo eles: Saúde, Condicionamento, Estética – aumento de massa muscular, diminuição de gordura e definição muscular, Prevenção e Reabilitação de Lesões e Performance Esportiva. Certificações:
• Treinamento Funcional - CORE 360º Fases: 1, 2, 3, 4, 5 e 6.
• Metodologia NAM.
• Curso de Extensão de Nutrição Esportiva com Ênfase Funcional. Roberta Franco)
• I Seminário de Nutrição Esportiva e Treinamento com Luciane Vieira e Isaac Balbi.
• III Workshop de Nutrição e Treinamento com Prof. Waldemar Guimarães Neto e Felipe Franco.
• Workshop de Nutrição e Treinamento com Dr. Rodolfo Peres, Prof. Carol Saraiva.
• III Curso de Iniciação ao Treinamento Funcional de Resultados® com Prof. Edson Ramalho.
• III Convenção Internacional de Artes Marciais.
• Curso de preparação física para lutadores de Brazilian Jiu-Jitsu e MMA com Prof. Dr. Fabrício Boscolo.
• Seminário “Pronto pra Guerra” – Preparação física, técnico-tática, psicológica e alimentar para lutas com Prof. Leandro Paiva.
• I Curso de Iniciação ao Treinamento Funcional de Resultados® com Prof. Edson Ramalho.
• Curso de Levantamento de Peso Olímpico – LPO SYSTEM com Prof. Edmilson Dantas.
• 5º Fórum Internacional de Treinamento Funcional.
• Curso de Preparação Física para o MMA com Profs. Rafael Alejarra, Rogério Camões e Jackeline Figueiredo.
• Curso de Musculação – Tópicos especiais do treinamento com pesos com Prof. Fabiano Pinheiro Peres.
• Curso de Aspectos Fisiológicos da Reabilitação Física para Pessoas com Agravos de Saúde com Prof. Fabiano Pinheiro Peres.
• Curso de Exercícios para Correção Postural, Fortalecimento, Alongamento e Flexibilidade com Bola Suíça com Prof. Fernando Silvério.
• Curso de Aspectos Fisiológicos do Condicionamento Físico Para Pessoas Obesas, Hipertensas, Diabéticas e Cardiopatas.
• Curso de Anatomia dos Membros Superiores Aplicada ao Movimento.

09/08/2021

Molde-se como a água independente da fase e do ambiente que você esteja e vença as suas dificuldades. ⠀
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Uma frase tão profunda para os dias de hoje.⠀
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Tirado de um dos tratados de guerra mais antigos, A Arte da Guerra, ainda se faz atual, principalmente para a maior guerra que vivemos: a interna.⠀
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Quem não se adapta, morre.⠀
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Aquele que é muito rígido e não sabe a hora e nem como flexibilizar, quebra.⠀
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Deixo uma reflexão do eterno Bruce Lee para complementar:⠀
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“Não se coloque dentro de uma forma, se adapte e construa sua própria, e deixa-a expandir, como a água. Se colocarmos a água num copo, ela se torna o copo; se você colocar água numa garrafa ela se torna a garrafa. A água pode fluir ou pode colidir. Seja água, meu amigo.”⠀
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🦁 ⠀
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03/05/2021

Pega a visão! 🔥

02/05/2021

Eu sou personal trainer não por opção, mas por vocação. O brilho no olho de quem ama o que faz é algo que não da para esconder.⠀
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Muitas pessoas querem saúde em primeiro lugar mas também ter um corpo do qual possa se sentir bem e se orgulhar. Recuperando assim a sua autoestima e felicidade.⠀
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O caminho para isso é muito claro: treino consistente e estilo de vida saudável. ⠀
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A minha missão é te ajudar nesse processo!⠀
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Eu vou te mostrar COMO treinar para obter o máximo de resultados com segurança e ter um estilo de vida condizente com aquilo que você almeja.⠀
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Um dia, assim como você, eu também desejei isso e foi muito antes de eu saber o que eu deveria fazer. Hoje eu posso dizer que cheguei lá e eu sei o caminho.⠀
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Quem está te falando isso é alguém apaixonado pelo que faz e que vive e respira isso todo santo dia.

01/01/2021

Feliz 2021!!!! Que seja um ano abençoado por Deus em todas as áreas da vida de vocês. Tenho certeza que será um grande ano.

05/10/2020

Parabéns pelos resultados 👏🏼👏🏼👏🏼à prova de desculpas! Meu aluno de Consultoria Online começou a treinar em casa logo no início da pandemia somente com o peso corporal. Sem privações, buscando a evolução no seu tempo. Conquistamos juntos o emagrecimento, melhora postural, hipertrofia, alívio de dores nos joelhos e tudo isso em casa apenas construindo novos hábitos. Agora vamos para a fase 2 do programa, iniciaremos na academia e tenho certeza que os resultados virão forte. Resultados reais para pessoas reais.

24/08/2020

Hip thrust (elevação pélvica) um poderoso exercício construtor de glúteos 🍑.⠀
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Mais importante do que ter ele em sua rotina de exercícios é saber como fazê-lo para ter o máximo de aproveitamento.⠀
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17/08/2020

Minha aluna com 40 dias pós parto!!!! Que orgulho da minha pupila e agora mamãe.⠀
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Tudo isso foi possível pelo trabalho sólido que construímos juntos pré gestação e também durante a gestação — fomos até a última semana treinando.⠀
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Parabéns Gi 👏🏼👏🏼 não vejo a hora de voltarmos aos trabalhos 🤩 🚀 ⠀
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@ Marília

09/08/2020

“Qualquer um que sugira que eu faça menos ou não é um amigo verdadeiro ou está muito confuso!”⠀
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Foto pré-quarentena 13/03/2020 onde estava em processo para bater o peso 56kg (tinha iniciado com 63) para o campeonato brasileiro de jiu-jitsu — mais tarde este seria cancelado assim como os outros eventos.⠀
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Mesmo os mais próximos, me conhecendo, não entendiam o por que de eu me empenhar tanto. Eu ouvia: “você está muito magro” “você vai desaparecer” “já está bom” “ainda está de dieta?” “você é muito radical” “você tem que aproveitar mais a vida” ... A verdade é que as pessoas só te apoiarão no começo. Quanto mais você se dedicar, avançar e eles verem que você cruzou a ponte e não irá desistir todos a sua volta começarão a te criticar e dizer que não precisa de tanto, que já está bom ou qualquer outra coisa do tipo. Isso porque a sua jornada de sucesso é uma afronta, um tapa na cara de todos estes que não conseguiram ou desistiram logo no começo. As pessoas não vão te ajudar, temperamentalmente não, emocionalmente não.⠀
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Eu passei por isso. Não se engane achando que por que eu vivo isso todos os dias eu não enfrento esse tipo de situação, é até pior por que as pessoas ao meu redor não me dão a opção de errar.⠀
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Foque eu seu objetivo, não olhe para os lados e só pare quando atingi-lo. Você não está sozinha (o), conte comigo.⠀
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02/08/2020

Na última quinta-feira dia 30 de julho completei 32 anos. Recebi mensagens de familiares e amigos que contribuíram para o dia ser ainda mais especial. A noite celebramos juntos e o sentimento é de gratidão a Deus por tudo 🙏🏼 vocês são demais!

26/07/2020

A liberação miofascial e o alongamento específico possui inúmeros benefícios tais como:⠀⠀
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- aumenta a mobilidade articular⠀⠀
- proporciona maior liberdade entre músculo e fáscia muscular⠀⠀
- equilibra os músculos e pares antagônicos⠀⠀
- reduz a tensão muscular e prepara a região para o treino⠀⠀
- correção postural⠀
Entre outras...⠀
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Para uma maior eficiência dev ser prescrita de acordo com as suas necessidades após uma avaliação postural funcional.⠀
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13/07/2020

PREGNANT 🤰🤰 ⠀
A atividade física durante a gestação é fundamental para fortalecer e preparar o corpo da mamãe. Trabalhamos regiões importantes como: quadril, coluna lombar, abdômen e membros superiores para garantir o bem estar e a disposição para a chegada do bebê, pois esse é um momento de grandes adaptações. Essa fase vai exigir da mamãe força e disposição, tá aí a importância de 9 meses em constância nos treinos. ⠀
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Um corpo treinado na gestação proporciona uma excelente experiência em meio a tantas mudanças.⠀
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O resultado? Mamães e bebês saudáveis. Essas são minhas duas alunas mamães 2020, estou muito orgulhoso pelo desempenho e disciplina delas 👏🏼👏🏼 sem corpo mole, são guerreiras mesmo!⠀
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01/07/2020

Gestante cheia de energia e vitalidade fruto do exercício físico durante a gestação e claro de todo estilo de vida que construímos. ⠀
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Essa semana a vai completar 40 semanas e durante toda a gestação ela ganhou apenas 9kgs totais 👏🏼👏🏼😱😱 isso que teve uns docinhos no meu né ? 😂😂 ⠀
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O baby está pronto e estamos ansiosos 🙏🏼🙌🏼 Assim que nascer a recuperação não tenho dúvidas que voltaremos melhores do que antes. Estarei te aguardando 👊🏼💪🏼 para continuarmos os trabalhos. ⠀
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Endereço

São Paulo, SP

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