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30/08/2026

Segunda último dia de Agosto e vem ai Setembro cheio de Treinos pra vocês!

Vem Pro Conceição!
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23/08/2026

Última semana de Agosto no ar, e você.. ta esperando o que para...

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21/08/2026

🔥 SIMULADO HYROX CONCEIÇÃO 🔥

Chegou a hora de colocar seu condicionamento à prova! 💪🏃‍♀️

📅 Sábado, 29/08
⏰ A partir das 7h45

Você escolhe como quer encarar o desafio: Individual, Dupla ou Quarteto. Escolha sua categoria, monte seu time e venha viver a experiência de um verdadeiro simulado HYROX! 🔥

Teremos baterias organizadas por horário e categoria, então fique ligado: as vagas serão limitadas!

📲 O link para cadastro será enviado em breve.
Já chama sua dupla ou quarteto e começa a preparação! 👊

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21/08/2026

🤸 HANDSTAND WALK: HOJE PODE SER O DIA DE TIRAR AS MÃOS DO LUGAR.

Para muita gente, caminhar de ponta-cabeça parece impossível… até o dia em que os primeiros passos saem. 💚

O Handstand Walk é uma construção. Antes de caminhar, precisamos desenvolver:

💪 Força e estabilidade de ombros e core
🎯 Controle corporal na posição invertida
⚖️ Equilíbrio e transferência de peso entre as mãos
🧠 E, principalmente, confiança para perder o medo de avançar

E se você ainda está começando, não pense que essa aula “não é para você”. É exatamente agora que começa a construção do seu Handstand Walk.

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19/08/2026

🔥 QUARTA É DIA DE HYROX NO CONCEIÇÃO!

Quer sair da rotina e testar um treino que mistura força, corrida e resistência?

Então hoje é dia. 💚

O HYROX desafia seu condicionamento do começo ao fim — e você não precisa ser atleta ou competir para treinar. Cada exercício pode ser adaptado ao seu nível.

🏃 HOJE TEM HYROX
☀️07:00h🌙 19:30h

Chama aquele parceiro que sempre fala que quer experimentar e VEM PRO CONCEIÇÃO! 🔥

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17/08/2026

🏋️ CLEAN & JERK: FORÇA, TÉCNICA E POTÊNCIA EM UM ÚNICO MOVIMENTO.

O Clean & Jerk é um dos movimentos mais completos do levantamento olímpico: você tira a barra do chão, recebe no Clean e finaliza levando a carga acima da cabeça no Jerk.

Parece simples? Quem treina sabe que cada detalhe conta. 👀

⚡ Explosão no Clean
🎯 Precisão na recepção
💥 Potência no Jerk
🧠 Técnica para conectar tudo

E não importa se você está começando com a barra vazia ou buscando um novo PR: sempre existe algo para melhorar no Clean & Jerk.

Qual parte é mais desafiadora para você: CLEAN ou JERK? 👇

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16/08/2026

Técnicas da Semana no Ar!

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06/08/2026

💪 STRONG BODY | FORÇA PARA O CORPO TODO

Um treino focado no desenvolvimento de força, resistência muscular, estabilidade e controle corporal.

Aqui, o objetivo não é apenas levantar mais peso. É construir um corpo mais forte e preparado para os desafios dentro e fora do box.

🏋️ Fortalecimento global
🔥 Resistência muscular
⚡ Potência e performance
🎯 Técnica e controle dos movimentos

Não importa o seu nível: cada exercício pode ser adaptado para que você evolua com consistência.

QUER FICAR MAIS FORTE? VEM TREINAR.

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04/08/2026

🏋️ Muito mais do que um box. Um lugar para evoluir todos os dias.

Quem chega ao CrossFit Conceição encontra uma estrutura pensada para que a única preocupação seja treinar.

✔️ Estacionamento privativo gratuito
✔️ Entrada exclusiva e fácil acesso
✔️ Equipamentos de alta qualidade
✔️ Espaço completo para CrossFit, LPO e HYROX
✔️ Vestiários para mais conforto antes e depois do treino

Tudo isso faz parte da experiência. Mas o que realmente faz a diferença é a nossa comunidade, os nossos coaches e a energia de quem vive o esporte todos os dias.

Venha conhecer de perto. Esperamos você no box! 💚

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Endereço

Rua Maracá, 100
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04313210

Site

http://crossfitconceicao.com.br/

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