João Schettino - Conultoria Fitness

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16/04/2026

Se sua energia caiu, sua libido não é mais a mesma e você vive cansado… não é “idade”. Pode ser sua testosterona pedindo socorro.
E o pior: muita gente está destruindo os próprios níveis todos os dias sem perceber.
Falta de sono bagunça completamente sua produção hormonal
Obesidade reduz a testosterona e aumenta o estrogênio
Dieta ruim não entrega os nutrientes que seu corpo precisa
Sedentarismo desacelera tudo no seu organismo
Álcool em excesso afeta diretamente sua produção hormonal
Não existe atalho. Existe estratégia.
A boa notícia é que dá pra reverter isso quando você entende o que está fazendo com o seu corpo e começa a agir do jeito certo.
Se você quer recuperar sua energia, melhorar sua performance e voltar a se sentir no controle, eu posso te ajudar.
Me chama no direct com a palavra que eu te explico como funciona minha consultoria!

15/04/2026

vem pro meu squad e aprende os dois 😂😮‍💨
nem só de arroz e frango vive quem faz dieta

08/04/2026

O tempo vai passar de qualquer forma.
Os dias continuam seguindo, os meses vão se acumulando, e daqui a um ano ele vai chegar do mesmo jeito. Então você pode muito bem usar esse tempo pra construir algo: um objetivo, um corpo mais forte, uma mente melhor, uma versão sua que te dê orgulho.
Você não consegue parar o tempo, mas consegue escolher o que fazer com ele.

13/03/2026

Se você não aprende com os seus erros, está fadado ao fracasso. Better every fu***ng day 💀

Quando eu imaginava meus 29 anos, pensava em uma vida bem diferente.Hoje percebo o quanto mudei, cresci e evoluí no cami...
05/03/2026

Quando eu imaginava meus 29 anos, pensava em uma vida bem diferente.
Hoje percebo o quanto mudei, cresci e evoluí no caminho.
É doido ver como a vida se transforma.
Que venha esse novo ciclo!

02/03/2026

Um estudo mostrou que hormonizados que NÃO treinam ganharam mais massa que naturais que treinam…
E aí eu te pergunto: treinar natural compensa mesmo ou você tá jogando no modo hard? 🤔🔥

25/02/2026

Por trás do cara que hoje treina bonitinho, com técnica e controle… já existiu um emocionado que achava que treinar era sair socando peso 😅
Na minha segunda execução toda torta, um cara mais experiente virou e perguntou se eu tava tendo um ataque 😂😂😂
A gente começa todo errado, mas o importante é evoluir.

O famoso efeito sanfona: perde peso, recupera. Evolui, regride. Anima, desanima.Anos presos nesse ciclo.Até que ele deci...
24/02/2026

O famoso efeito sanfona: perde peso, recupera. Evolui, regride. Anima, desanima.
Anos presos nesse ciclo.
Até que ele decidiu parar de recomeçar sozinho.
Quando entrou pra minha consultoria, o foco não foi só perder peso — foi construir um método sustentável. Ajustamos estratégia, mentalidade e constância.
Resultado?
Nada de extremos.
Nada de loucura.
Nada de começar do zero de novo.
Agora o progresso é constante. Progressivo. Sólido.
Porque viver de recomeços não é determinação — é falta de direção.
Se você está cansado de sempre “voltar” e quer finalmente manter seus resultados, talvez esteja na hora de fazer parte do meu squad.
Me chama no direct e vamos construir algo que dure. 💪🔥

18/02/2026

🔫🥶🎇

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01046-010

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