Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

Studiopilatestatibaccini

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Studiopilatestatibaccini

Estúdio de pilates localizado na Vila Clementino. Aulas individuais ou em grupos de até 3 pessoas, instagram:

Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Dentre seus benefícios estão:
• Alongar, tonificar e definir a musculatura
• Melhorar a postura e as dores crônicas
• prevenir e recupera lesões
• Reduzir o estresse e aliviar as tensões
• complementar o seu treino esportivo

"Em 10 sessões você sentirá a diferença, em 20 você v

erá a diferença e em 30 você terá um corpo novo" Joseph Pilates

Agende uma aula experimental gratuita!

15/03/2026

Quem faz Pilates sabe…

Basta faltar algumas aulas e a coluna já começa a reclamar 😅

O corpo sente falta do movimento, da postura e da ativação do core.

💙 Pilates não é apenas treino, é manutenção da saúde.

Pergunta:
Quantos dias você aguenta ficar sem Pilates? 👀

15/03/2026

O Swan Dive é o décimo segundo exercício da sequência clássica criada por Joseph Pilates.

Ele trabalha principalmente a extensão da coluna, fortalecendo a musculatura das costas e ajudando a melhorar a postura.

Deitado de barriga para baixo, o movimento começa com a extensão da coluna, elevando o peito do solo com controle e mantendo o abdômen ativo para proteger a lombar. A partir dessa posição, o corpo realiza um balanço suave para frente e para trás, mantendo o movimento fluido e contínuo.

Esse exercício exige força, mobilidade e coordenação para manter o controle durante todo o movimento.

✨ Benefícios do Swan Dive:
• fortalece a musculatura das costas
• melhora a mobilidade da coluna
• ajuda na abertura do peito e na postura
• desenvolve controle e consciência corporal

No Pilates clássico, fortalecer a extensão da coluna é essencial — e o Swan Dive é um exercício poderoso para desenvolver uma coluna forte, móvel e saudável. 💙

15/03/2026

Joseph Pilates acreditava que o corpo deveria ser tratado como algo precioso.

Quando fortalecemos o core, melhoramos a postura e desenvolvemos consciência corporal, estamos exatamente fazendo isso: cuidando do nosso maior patrimônio.

Pilates não é apenas exercício.
É um investimento em saúde e qualidade de vida.

💙 Movimento com propósito.

Agende sua aula e descubra os benefícios do método no Tati Baccini Pilates Studio.

14/03/2026

O Saw é o décimo primeiro exercício da sequência clássica criada por Joseph Pilates.

Ele combina rotação da coluna com flexão do tronco, trabalhando mobilidade, alongamento e controle do centro de força.

Durante o movimento, sentado com as pernas afastadas e os braços abertos na altura dos ombros, o tronco gira em direção a uma das pernas. A partir dessa rotação, o corpo se inclina à frente, levando a mão em direção ao pé oposto enquanto a coluna se articula.

O movimento volta ao centro e se repete para o outro lado, sempre com controle e com o abdômen ativo para sustentar a postura.

✨ Benefícios do Saw:
• melhora a mobilidade e rotação da coluna
• alonga a cadeia posterior
• fortalece o abdômen profundo
• desenvolve coordenação e consciência corporal

No Pilates clássico, o movimento acontece em diferentes direções — e o Saw é um ótimo exercício para trabalhar rotação da coluna com controle e precisão. 💙

14/03/2026

Se você faz Pilates, já passou por isso 😅

Aquele momento em que o exercício já está difícil…

E o instrutor, calmamente, diz:
“Agora pulsa lá em cima.”

E você pensa:
“Misericórdia!” 😂

💙 No Pilates a gente descobre forças que nem sabia que tinha.

Pergunta:
Qual frase do instrutor faz você pensar “socorro”? 👀

Conta aqui nos comentários.

14/03/2026

O Corkscrew é o décimo exercício da sequência clássica criada por Joseph Pilates.

Ele desafia o controle do centro de força enquanto o corpo realiza um movimento circular com as pernas e com a pelve, articulando a coluna com precisão.

Durante o exercício, as pernas se elevam e o quadril sai do solo, apoiando o peso nos ombros. A partir daí, o corpo inicia um movimento circular controlado, descendo a coluna de um lado, aproximando as pernas do solo e retornando pelo outro lado para elevar novamente a pelve.

Tudo acontece com bastante controle abdominal, mantendo o movimento fluido e a coluna se articulando vértebra por vértebra.

✨ Benefícios do Corkscrew:
• fortalece o abdômen profundo
• melhora o controle e a articulação da coluna
• desenvolve estabilidade da pelve
• aumenta a coordenação e consciência corporal

No Pilates clássico, não é apenas um círculo com as pernas — o Corkscrew desafia o controle do corpo inteiro a partir do centro de força. 💙

13/03/2026

Se você faz Pilates, já passou por isso 😅

Aquele momento em que o músculo está queimando…
mas você tenta manter a elegância.

Porque no Pilates a gente aprende duas coisas importantes:
força e autocontrole.

💙 No final da aula sempre vem aquela sensação maravilhosa de dever cumprido.

Pergunta:
Qual exercício faz você “sofrer sorrindo” no Pilates? 👀

Conta aqui nos comentários.

13/03/2026

O Open Leg Rocker é um exercício clássico do método Pilates que trabalha equilíbrio, controle do core e mobilidade da coluna.

Sentado sobre o sacro, com as pernas estendidas e abertas, o movimento consiste em rolar para trás e voltar à posição inicial mantendo o equilíbrio. O grande desafio é manter o abdômen ativo e a coluna em formato de “C” durante todo o movimento.

Mais do que balançar para frente e para trás, o objetivo é controlar o movimento a partir do centro de força.

✨ Benefícios do Open Leg Rocker:
• fortalece o abdômen profundo
• melhora o equilíbrio e a coordenação
• aumenta a mobilidade da coluna
• desenvolve controle e consciência corporal

No Pilates, força e controle caminham juntos — e o Open Leg Rocker é um ótimo exercício para desafiar o equilíbrio do corpo com leveza e fluidez. 💙

13/03/2026

Com o passar dos anos, o corpo naturalmente perde:

• força muscular
• mobilidade
• equilíbrio
• flexibilidade

Mas a boa notícia é que isso pode ser treinado e preservado.

O método Pilates fortalece o corpo de forma inteligente, melhora a mobilidade das articulações e ajuda a manter a independência ao longo da vida.

💙 Um corpo ativo envelhece melhor.

Venha conhecer o Tati Baccini Pilates Studio e descubra como o Pilates pode transformar sua saúde.

12/03/2026

O Spine Stretch é um exercício clássico do método Pilates que trabalha alongamento, mobilidade e articulação da coluna.

Sentado com as pernas estendidas à frente, o movimento consiste em flexionar a coluna para frente de forma controlada, como se cada vértebra fosse se afastando da outra. A ideia não é apenas “alcançar os pés”, mas articular a coluna com consciência e controle.

A respiração tem um papel fundamental para aprofundar o alongamento e manter o movimento fluido.

✨ Benefícios do Spine Stretch:
• alonga toda a cadeia posterior
• melhora a mobilidade da coluna
• ajuda na organização da postura
• desenvolve consciência corporal e controle do movimento

No Pilates, cada movimento tem intenção — e o Spine Stretch nos lembra da importância de manter a coluna móvel, saudável e bem alinhada. 💙

12/03/2026

Quem faz Pilates sabe… 😅

Tem dias em que parece fácil.
E tem dias em que o corpo treme, o abdômen pega fogo e a gente se pergunta:

“Por que eu resolvi fazer isso mesmo?”

Mas no final da aula sempre vem aquela sensação boa:
corpo mais leve, postura melhor e aquela satisfação de saber que você cuidou de si.

No Pilates a gente sofre…
mas sofre com elegância.

💙 E o corpo agradece.

Se você ainda não vive essa experiência, venha conhecer o Tati Baccini Pilates Studio.

Endereço

Rua Leandro Dupret, 320
São Paulo, SP
04025-011

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Telefone

+551141130794

Site

http://www.bodylabpilates.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studiopilatestatibaccini posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.