Hatha Yoga com Silvia Carla e Terapias Integrativas

14/09/2026

🌿 Uma nova semana começa.

E, com ela, novas possibilidades.

Possibilidades de movimentar o corpo.
De respirar com mais consciência.
De fazer uma pausa.
De se divertir.
De cuidar de si.

No Espaço HaTha, cada experiência pode ser uma porta de entrada.

🧘‍♀️ Hatha Yoga
🕊️ Yoga Aéreo
💻 Yoga Online
🌙 Yoga Nidra
💃 Dança de Salão e Passinhos Flashback
✨ Terapias Integrativas

Você não precisa fazer tudo.

Mas pode encontrar aquilo que faz sentido para o seu momento.

E, nesta semana, temos ainda um convite especial.

🕊️ 3º ENCONTRO ĀKĀŚA

VOO DA LEVEZA

Um encontro para experimentar, sentir, se movimentar e refletir

Como viver os desafios sem transformar tudo em peso?

🌿 Uma semana de possibilidades.
🕊️ Um encontro para viver uma experiência especial.
✨ E isso é apenas parte do que está sendo construído no Espaço HaTha.

Muito mais está por vir!🙏🕉💜

14/09/2026

Hoje é um dia dedicado a Ganesha, uma figura muito conhecida na cultura indiana e tradicionalmente associada à remoção dos obstáculos.

Talvez possamos destinar o olhar para esse símbolo muito além...

Porque, no caminho da vida, os obstáculos existem.

Nem sempre podemos removê-los. Nem sempre podemos evitá-los. E, muitas vezes, o maior desafio não está apenas naquilo que acontece fora de nós, mas na forma como nos relacionamos com aquilo que acontece.

No caminho do autoconhecimento, começamos a perceber que alguns obstáculos são externos, mas outros nascem dos nossos próprios medos, condicionamentos, padrões, resistências e formas antigas de enxergar a vida.

Talvez “remover obstáculos” não signifique fazer com que tudo se torne fácil.

Talvez signifique desenvolver clareza para reconhecer o que realmente está no caminho — e discernimento para saber o que precisa ser enfrentado, o que precisa ser transformado e o que simplesmente precisa ser aceito.

Na Índia, Ganesha é lembrado como aquele que abre caminhos. E, simbolicamente, talvez essa seja uma bela reflexão para todos nós no dia de hoje:

Que caminhos poderiam se abrir se olhássemos para dentro com mais honestidade?

Se mudarmos a perspectiva...
O que parecia impedir completamente a nossa passagem pode se transformar em parte do próprio caminho.

Que possamos seguir cultivando essa capacidade tão importante no autoconhecimento: observar, compreender, discernir e continuar caminhando.

Porque nem sempre podemos escolher os obstáculos que encontramos, mas podemos, pouco a pouco, escolher quem nos tornamos ao atravessá-los.

Om Gam Ganapataye Namaha ✨🙏

Feliz Ganesh Chaturthi! 🌸

12/09/2026

Ensinar Yoga como um caminho de experiência e autoconhecimento, unindo técnica, presença, sensibilidade e profundidade — sem separar o trabalho do corpo daquilo que ele pode revelar sobre quem somos.

Onde o movimento não é o destino, mas a porta de entrada para a presença.

Talvez o meu grande desafio não seja ser a professora que ensina "posturas" mas ser quem "EU verdadeiramente SOU" e assim ajudar o aluno a entender por que está ali, o que está vivendo e como aquilo pode fazer sentido também na sua vida !

Namastê!🙏🕉💜

09/09/2026

Existem encontros que o tempo não desfaz. ✨

Sabe aquel aluno de Yoga que f**a durante muitos anos com você?

Daqueles alunos que a gente professor reconhece pela dedicação? Praticava, estudava, lia sobre Yoga, levava o aprendizado para a vida e construía, pouco a pouco, a sua própria disciplina...

Acompanhei durante muito tempo das práticas, como ele dividia sua rotina entre o yoga e o seu trabalho na farmácia do hospital. Até que, um dia, decidiu ouvir o seu coração e seguir o chamado da música. 🎶

Hoje ainda está construindo seu caminho, trabalhando muito, fazendo shows, enfrentando os desafios de quem escolhe viver um sonho. Mas existe algo que sempre reconheço nele: a disciplina, a presença e o propósito.

E eu gosto de pensar que o Yoga segue caminhando com ele. Assim como segue comigo. Assim como permanece entre nós.

Um dia ele me mandou este vídeo e disse:

“Gravei para você, com muito carinho.” ❤️

E escolheu justamente uma música que eu adoro.

Me emocionei profundamente.

Porque, mesmo sem estarmos mais juntos todas as semanas no tapetinho, mesmo com a vida seguindo novos caminhos, eu percebo que alguns laços não dependem da presença constante para existirem.

O Yoga, para mim, nunca foi apenas sobre dar aulas ou ensinar posturas.

É sobre encontros. É sobre aquilo que compartilhamos. É sobre as sementes que plantamos uns nos outros sem, muitas vezes, perceber.

E é sobre laços de amor e amizade que permanecem, atravessando o tempo e a distância. 🕉️✨

Gratidão Chris pelo carinho, pela música e por me lembrar, mais uma vez, que quando algo é vivido de verdade… ele permanece. ❤️

🎶 Com muito carinho tb, compartilho esse presente que recebi hâ algum tempo.

Que você possa voar.... sucesso..Amor....e paz!

Om Shanti, Shanti, Shanti 🙌💜Namastê 💜🕉

08/09/2026

🪽 3º ENCONTRO ĀKĀŚA — O VOO DA LEVEZA

Depois de nos permitirmos confiar, o próximo convite da nossa Jornada ĀKĀŚA é descobrir a leveza.

✨ Leveza pode ser aprender a olhar para aquilo que nos desafia de uma maneira diferente.

É compreender o que carregamos.
É perceber o que esse peso pode nos ensinar.
É reconhecer aquilo que podemos transformar.
E descobrir uma forma mais leve de seguir.

No nosso próximo encontro, vamos vivenciar essa jornada através do Yoga Aéreo, do movimento, da respiração e da presença.

🌱 Terra — Eu sinto.
Reconheço meu corpo, minhas tensões, meus limites e aquilo que estou carregando.

🌿 Plano Médio — Eu observo.
Percebo pensamentos, emoções e excessos de controle.

✨ ĀKĀŚA — Eu simplesmente estou.

Encontro um espaço de silêncio, presença e sutileza.
Porque...

Quando eu confio, posso soltar.
Quando eu solto, encontro espaço.
E quando encontro espaço, descubro a leveza.

A verdadeira leveza talvez não esteja em retirar todos os obstáculos do caminho, mas em aprender a atravessá-los com mais consciência, clareza, confiança e liberdade.

🪽 Venha viver essa experiência conosco.
3º Encontro ĀKĀŚA
O Voo da Leveza
📅 19 de setembro — sábado
🕘 9h às 11h
📍 Espaço HaTha

A Comunidade ĀKĀŚA é uma jornada mensal de Yoga Aéreo, em que cada encontro traz uma nova experiência, um novo tema e uma nova possibilidade de se encontrar através do corpo e do movimento.

✨ Você pode participar de forma avulsa ou seguir conosco nessa jornada de encontros mensais.

📲 Para informações e inscrições, entre em contato pelo direct.

02/09/2026

Hoje é Dia do Profissional de Educação Física. 🧘🏻‍♀️✨

E hoje eu olho para a minha trajetória com gratidão.

Minha formação em Educação Física foi o início de um caminho que, ao longo dos anos, foi ganhando novos sentidos e novas possibilidades.

O movimento me levou à dança.
A dança me levou à consciência corporal.
A consciência corporal me aproximou do Yoga.
E o Yoga me ensinou que cuidar do corpo também é cuidar da mente, da respiração, das emoções e da nossa presença.

Sigo aprendendo, ensinando e, acima de tudo, compartilhando aquilo em que acredito: o corpo é um caminho para nos encontrarmos.

Hoje, como profissional de Educação Física, professora de Yoga e Terapeuta Integrativa, percebo que todas essas áreas não estão separadas. Elas se encontram em um mesmo propósito: ajudar cada pessoa a se perceber, se movimentar, respirar e viver com mais consciência.

Gratidão 🙏 💜🕉

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

01/09/2026

🌿 É hoje!

Que tal fazer uma pausa no meio da correria e reservar um momento para você?

🧘‍♀️ Yoga Online
Hoje, às 19h

Prepare seu cantinho, estenda o seu tapete e venha praticar comigo.

Seu corpo agradece. Sua mente também. ✨

📲 Ainda dá tempo de participar!

29/08/2026

🪷 Raksha Bandhan — o fio que une
Hoje tive a alegria de vivenciar o Raksha Bandhan no Instituto de Cultura da Índia, em São Paulo.

Um encontro com a cultura indiana, seus símbolos e sua beleza, onde confeccionamos nossos próprios rakhis — as pulseiras que representam vínculo, cuidado, proteção e união. 🧵✨

Mais do que um fio no pulso, um lembrete: somos feitos de conexões!

É também por isso que o Yoga ocupa um lugar tão especial na minha vida e no meu trabalho.
Através do Yoga, busco criar espaços de presença, consciência e conexão — com o corpo, com a respiração e com aquilo que verdadeiramente nos une.

Que possamos cultivar nossos vínculos com mais presença, respeito e afeto. 🙏💜
Om. 🪷🕉

24/08/2026