12/09/2023
Nada disso! A musculação traz diversos benefícios para a saúde.
Ela melhora o condicionamento físico, promove maior resistência muscular, acelera o metabolismo, diminui a gordura acumulada, melhora a postura corporal e a capacidade cardiorrespiratória.
Apesar da musculação ser frequentemente associada a benefícios estéticos, esse tipo de atividade também é capaz de promover a sensação de bem-estar, podendo ser considerado um aliado no tratamento do estresse, ansiedade e depressão, por exemplo.