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Ícaro Eugênio

🎯 IFBB Pro Coach | Treinador & Mentor
🏢 Empresário | Fábrica de Shapes
Transformando SHAPE e MENTE

04/09/2026

#ᴛʙᴛ na ilha da magia 👽🍄🌊❤️‍🔥

02/09/2026

Essa variação vai fritar seu Glúteo 🫵🏻

Deixa nos comentários se você já fez 👇🏻

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01/09/2026

Feliz dia do profissional de Educação Física! 🏋️‍♂️

Separei aqui os “tipos de aluno” que todo treinador já viveu 😂 arrasta o carrossel e se identif**a:

🤷🏼‍♂️ Pergunto “tá leve?”, você diz “tá de boa”… e eu já aumento 30kg pra f**ar uma carga decente.

🤡 O aluno que treina o treinador: “troquei agachamento por extensora, f**a melhor pra mim”

🫠 “Vi isso no insta, acho que pega mais… bota no meu treino”

🔥 Combino 8 repetições. Quando você faz as 8, eu peço mais 4

🫠 “Fala irmão, quanto tempo! Voltei a treinar, dá pra fazer um treino rapidinho pra mim?”

🤣 “Não quero f**ar igual aos seus atletas, viu?”… como se fosse fácil chegar lá

Deixa aqui nos comentários se você é meu aluno(a) e já fez alguma dessas 🫵🏻 seja sincero(a)!

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01/09/2026

Motivação não sustenta resultado. Disciplina, sim.🏆

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31/08/2026

De forma estratégica e precisa, o Cluster Set permite que você alcance níveis máximos de intensidade, mantendo um alto volume de repetições e qualidade na execução.

Sem dúvidas, é uma das minhas técnicas nº 1 para elevar a intensidade do treino! 🔥

Me conta nos comentários: você já fez Cluster Set? 👇🏻

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28/08/2026

Quando a oportunidade chegar… esteja pronto(a). 🧠

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27/08/2026

Seu glúteo não está evoluindo porque você ignora os detalhes.

Não basta treinar pesado. Seu treino precisa de direção, estratégia e técnica.

Cada execução, amplitude, carga e estímulo precisa ter um propósito. Sem isso, você pode passar meses treinando e continuar andando em círculos.

Quer evoluir seu shape e sua mente?
Acesse o link da bio e venha para o time. 🚀

26/08/2026

Continue cansado.
Continue descansado.
Continue inteiro.
Continue quebrado.

Continue.

Porque a vitória que você busca não está no curto prazo. Ela está esperando por você depois de todo o processo, de toda a constância e de todas as vezes que você decidiu não parar.

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25/08/2026

Nossa aluna destaque não para de evoluir! 🔥

Ainda lembro quando a Manu chegou à consultoria no pós-gestação, com 73 kg, me dizendo que queria muito voltar a ter um shape que a fizesse se sentir bem novamente.

Eu disse a ela que não só conseguiríamos recuperar o shape que ela tinha antes, como poderíamos construir uma versão ainda melhor. Hoje, ela está com 56 kg.

São 17 kg a menos e uma transformação surreal não só no físico, mas também na mente e na forma como ela se enxerga.

Resultados extraordinários levam tempo. Mas, com a estratégia certa, consistência e paciência, você consegue construir sua melhor versão no longo prazo.

Evolução não tem linha de chegada. Sempre dá para melhorar.

Quer viver uma evolução assim? Vem para o time! Aqui, você vai aprender a treinar, se alimentar e construir, de forma estratégica, a sua melhor versão. 🚀

A evolução não para.

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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