Espaço Elum

Espaço Elum Elum é movimento, integração e vida.

Um espaço criado para quem valoriza cuidado personalizado e resultados consistentes, unindo o método STOTT Pilates e a Liberação Miofascial Sistêmica em atendimentos personalizados e individuais.

O que eu observo enquanto você se movimenta?Não é só se o exercício está sendo executado corretamente.Eu observo como vo...
18/09/2026

O que eu observo enquanto você se movimenta?

Não é só se o exercício está sendo executado corretamente.

Eu observo como você distribui o peso, onde busca apoio, como organiza a coluna, a relação entre pelve e caixa torácica, o posicionamento das articulações e o que acontece com a respiração durante o movimento.

Também observo as compensações. Onde existe excesso de esforço, onde falta mobilidade, onde falta estabilidade e quais estratégias você encontra para cumprir aquela tarefa.

Tudo isso me dá informações para decidir se eu mantenho o exercício, se modifico uma variável, mudo uma resistência, diminuo a amplitude ou proponho outro caminho.

No Elum, a escolha de um exercício não acontece porque ele é bonito, difícil ou porque “tem que fazer”.

Existe uma intenção por trás de cada escolha. E ela começa pela observação.

No Elum, cada atendimento é pensado com presença, escuta e cuidado individual.O tempo é respeitado para que o movimento ...
16/09/2026

No Elum, cada atendimento é pensado com presença, escuta e cuidado individual.
O tempo é respeitado para que o movimento faça sentido no corpo.
Tudo é sobre o agora, inclusive o depois!

Os atendimentos acontecem com hora marcada e podem ser agendados pelo link da bio!

Espaço Elum | Av. Santo Amaro, 1047 - Cj 505 - Vila Nova Conceição
Entre em contato | (11) 96324-7939

15/09/2026

Talvez o Elum seja mais fácil de entender quando se vive uma aula.

Porque, olhando de fora, é Pilates.
Mas por aqui existe uma atenção muito particular ao jeito como cada pessoa se move, responde, percebe e aprende.

Não há tanta pressa em chegar ao exercício “certo”. Há espaço para ajustar, experimentar, repetir de outro jeito e descobrir possibilidades que muitas vezes passam despercebidas.

No fim, você fez Pilates.
Mas talvez saia daqui percebendo um pouco mais sobre você enquanto se move.

Essa é uma parte importante da experiência Elum.

11/09/2026

Talvez a melhor forma de entender esse trabalho seja percebendo como uma região conversa com a outra.

No Rolfing, o toque não busca apenas o lugar onde existe uma queixa. Ele considera relações: apoio, movimento, continuidade, organização.

É um trabalho que pede atenção aos detalhes e que faz muito sentido para quem quer conhecer o próprio corpo para além do sintoma.

No Elum, a Integração Estrutural faz parte desse olhar: menos sobre tratar partes isoladas e mais sobre compreender relações.

Para quem ainda não conhece, talvez esse seja um bom começo.

Tem Pilates.Mas o que eu mais gosto é do que acontece enquanto ele acontece.Observar como alguém organiza um movimento.O...
03/09/2026

Tem Pilates.
Mas o que eu mais gosto é do que acontece enquanto ele acontece.

Observar como alguém organiza um movimento.
Onde faz força demais. Onde falta suporte. O que muda quando eu ajusto uma direção, um apoio, uma intenção.

Às vezes, o exercício continua sendo o mesmo.
Mas a forma de fazê-lo muda completamente.

É essa parte que me interessa: não ensinar um corpo a caber no exercício, mas usar o exercício para entender melhor quem está na minha frente.

É assim que eu gosto de ensinar Pilates.

Repetir também é uma forma de organizar!
01/09/2026

Repetir também é uma forma de organizar!

Eu penso bastante nisso durante a montagem das aulas.Porque aumentar carga, colocar mais mola ou escolher uma variação m...
31/08/2026

Eu penso bastante nisso durante a montagem das aulas.

Porque aumentar carga, colocar mais mola ou escolher uma variação mais complexa é relativamente fácil. O mais interessante é perceber quando isso realmente acrescenta alguma coisa.

Às vezes, um exercício aparentemente simples exige muito mais quando mudamos um apoio, diminuímos a velocidade, ajustamos uma direção ou pedimos um pouco mais de precisão.

E é aí que, para mim, o Pilates f**a interessante.

Não pela quantidade de coisas que alguém consegue fazer, mas pela qualidade com que começa a perceber, organizar e sustentar o movimento.

No Elum, a escolha de um exercício passa por isso: o que faz sentido para essa pessoa, nesse momento, e para onde queremos levá-la a partir daqui.

Eu acredito que movimento se ensina, mas também se escuta.Nem todo corpo precisa da mesma direção, do mesmo ritmo ou da ...
28/08/2026

Eu acredito que movimento se ensina, mas também se escuta.

Nem todo corpo precisa da mesma direção, do mesmo ritmo ou da mesma resposta.

Eu gosto de observar o que acontece enquanto alguém se move: onde existe apoio, onde aparece esforço, o que flui e o que pede outra possibilidade.

Talvez seja essa a parte do meu trabalho que mais me encanta: não ensinar alguém a simplesmente repetir um movimento, mas criar condições para que ele faça sentido.

Tudo está conectado. E no corpo também funciona assim.A fáscia forma uma rede contínua que envolve, conecta e organiza d...
26/08/2026

Tudo está conectado. E no corpo também funciona assim.

A fáscia forma uma rede contínua que envolve, conecta e organiza diferentes estruturas do nosso corpo.

Isso ajuda a entender por que nem sempre o lugar onde sentimos tensão é necessariamente o lugar onde tudo começou.

Uma região muda sua forma de se organizar, a outra responde.
O movimento se adapta. O corpo encontra caminhos.

No Rolfing®, olhar para a fáscia é também olhar para essas relações: não apenas para uma parte, mas para como o corpo inteiro se organiza em movimento.

Por isso, às vezes, o trabalho começa em um lugar e a mudança é percebida em outro.

Talvez a pergunta não seja apenas “onde está tenso?”, mas:

“O que essa tensão está fazendo com o restante do corpo?”

É a partir desse olhar que o trabalho começa.

O que faz uma aula de Pilates ser realmente boa?Talvez não seja a quantidade de exercícios, nem o quanto eles parecem di...
24/08/2026

O que faz uma aula de Pilates ser realmente boa?

Talvez não seja a quantidade de exercícios, nem o quanto eles parecem difíceis.

É o que acontece enquanto você se movimenta: perceber, ajustar, experimentar e descobrir outras possibilidades para o próprio corpo.

No Elum, movimento não é repetição.
É atenção aplicada ao corpo.

Porque tem Pilates.
E tem um jeito de fazer Pilates.

É esse jeito que torna cada aula tão particular por aqui.

Endereço

Avenida Santo Amaro 1047 Cj 505
São Paulo, SP
04505002

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Elum posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria