05/09/2017
A glutamina é um aminoácido de grande importância no nosso corpo pois está relacionada com as reações de produção de energia, atua como combustível para o sistema imune e para as células do intestino (enterócitos).
Na atividade física, a glutamina auxilia na recuperação pós treino, evitando o catabolismo e o overtraining. Apesar de o corpo produzir a glutamina, para quem treina, a demanda da mesma nos músculos é muito maior do que o corpo é capaz de produzir, sendo necessária a suplementação.
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