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O Webrun é um portal especializado em Corridas de Rua, Maratonas, Triathlon, Saúde e Qualidade de vida.
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28/08/2026

A Maratona de Sydney acontece no próximo domingo (30) e nós separamos algumas informações sobre a prova para você ficar por dentro das principais curiosidades dessa Major! 👀💙

28/08/2026

O brasileiro Alison dos Santos, o Piu, fez uma corrida perfeita para quebrar o recorde mundial dos 400 m com barreiras, com o tempo de 45.80, nesta quinta-feira (27/8) histórica para o Atletismo Brasil, no meeting Weltklasse, etapa de Zurique, Suíça, da Diamond League.

O campeão mundial e medalhista olímpico Alison dos Santos (EC Pinheiros-SP) pulverizou a marca de 45.94, que era do norueguês Karsten Warholm desde os Jogos Olímpicos de Tóquio-2021 (numa prova em que Alison conquistou o bronze).

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28/08/2026

Beber água é um dos hábitos mais simples para cuidar da saúde, mas também um dos mais negligenciados com o avanço da idade. Após os 60 anos, mudanças naturais do envelhecimento reduzem a percepção da sede, fazendo com que muitas pessoas passem horas sem ingerir líquidos, mesmo quando o corpo já apresenta sinais de desidratação.

Dados do DataSUS indicam que pessoas idosas representam mais de 40% das internações por desidratação no Sistema Único de Saúde (SUS).

Esse processo ocorre de forma silenciosa e pode comprometer diversas funções do organismo. A baixa ingestão de líquidos favorece quadros de tontura, fadiga e confusão mental, além de aumentar o risco de infecções urinárias, alterações da pressão arterial, constipação intestinal e sobrecarga dos rins.

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27/08/2026

A gravidez não impede a corrida, mas requer avaliação e acompanhamento médico, além de um ritmo adaptado!

27/08/2026

São Paulo voltará a ser palco de um dos encontros mais emblemáticos entre esporte, entretenimento e memória afetiva do país. No dia 22 de novembro de 2026, a Disney Magic Run retorna ao Obelisco do Ibirapuera, onde, em 2023, reuniu 12 mil atletas.

A prova contará com duas modalidades: caminhada de 2,5 quilômetros e corrida de 8 quilômetros, ambas desenvolvidas para receber participantes de diferentes perfis — desde corredores experientes até famílias que desejam viver um programa diferente em um dos espaços esportivos mais importantes do país.

Além dos percursos, a estrutura contará com serviços de guarda-volumes, hidratação, atendimento médico, espaços de convivência, ativações de patrocinadores, área para famílias, atrações musicais, experiências inclusivas e ações voltadas para acessibilidade.

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26/08/2026

Uma esteira para caminhada e uma esteira para corrida intensa trabalham sob cargas completamente diferentes. O que muda é o conjunto: motor, estrutura, área de passada, amortecimento, estabilidade, limite de peso, sistema de inclinação e capacidade de manter velocidade com segurança.

Na caminhada, o contato com a lona é mais controlado, com menor fase aérea e menor impacto vertical. Na corrida, principalmente em treinos fortes, o corpo entra em fase de flutuação: os dois pés ficam fora da superfície por frações de segundo, e cada aterrissagem gera picos de força muito superiores ao peso corporal.

Uma esteira voltada para caminhada precisa entregar segurança, regularidade de velocidade e conforto. Normalmente, trabalha bem em velocidades mais baixas, com menor exigência do motor e menor estresse sobre lona, deck, roletes e estrutura.

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26/08/2026

A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, embora a experiência varie de pessoa para pessoa. Além dos seus efeitos bem conhecidos como: alterações de humor e ondas de calor, a menopausa também pode afetar a rotina e rendimento das corredoras.

Muitas mulheres continuam tendo excelente desempenho durante e depois da menopausa. O que muda é que o corpo pode responder de maneira diferente aos treinos, tornando ainda mais importante combinar corrida com treinamento de força, sono adequado, alimentação equilibrada e recuperação.

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26/08/2026

Algumas frases muitas vezes passeiam pela mente do corredor, e alguns chegam a verbalizar: “Hoje foi leve demais”, “Nem parece que treinei”, “Se eu não terminar cansado, parece que não valeu”.

Claramente sabemos que nossa evolução exige esforço; é assim que aprendemos desde cedo no esporte.

Mas existe uma diferença entre aceitar o desconforto necessário para evoluir e precisar sofrer para acreditar que está evoluindo.

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25/08/2026

Entre as maiores maratonas brasileiras e maior evento esportivo de Santa Catarina, a Maratona Internacional de Floripa Fibra 2026 será realizada neste fim de semana na capital catarinense. O evento esportivo movimenta Florianópolis com provas de 42 km, 21 km, 5 km e a Maratoninha, voltada ao público infantil, neste sábado (29) e domingo (30).

As largadas e chegadas ocorrem na arena montada na Praça Sesquicentenário, na Avenida Beira-Mar Norte. O evento reúne participantes de 26 países, representando cinco continentes.

A programação oficial começa nesta quinta-feira (27) com a abertura da Expo Maratona no Villa Romana Shopping. O espaço temático, que sedia a entrega de kits aos inscritos, funciona também na sexta (28) e no sábado (29). Ao todo, as quatro modalidades do evento recebem cerca de 19 mil atletas.

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25/08/2026

Entramos para a trend e essas aqui são as coisas que achamos mais chiques no universo da corrida!

E por aí, quais coisas você acha chique, corredor? 👀💙

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