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One Pilates

Studio de Pilates e Fisioterapia com foco em reabilitação, prevenção e prática de atividade fí

09/09/2026

CONHEÇA NOSSOS TRATAMENTOS

MASSAGEM RELAXANTE

Seu corpo também precisa desacelerar.

Um momento de cuidado, relaxamento e bem-estar em meio à rotina.

🧡 Cuidar de você também pode significar simplesmente parar por alguns minutos.

One Pilates
Porque seu corpo é único.

08/09/2026

E você… em que lugar está na sua própria agenda? 🧡

Trabalho.
Casa.
Família.
Compromissos.

Quando percebemos, a semana está cheia — e o cuidado com o nosso próprio corpo ficou para depois. De novo.

Mas cuidar de você não precisa esperar a rotina ficar tranquila. Porque, provavelmente, sempre haverá alguma coisa para fazer.

Talvez seja justamente o contrário:

✨ você precisa reservar um espaço na rotina para você.

Um horário para se movimentar.
Para desenvolver força e mobilidade.
Para cuidar do corpo que acompanha você em todos os outros compromissos da vida.

Não precisa começar perfeito.
Não precisa fazer tudo.

Precisa apenas começar. 🧡

Quer encontrar um horário de Pilates que caiba na sua rotina?

📲 Envie PILATES no Direct e converse com nossa equipe.

One Pilates
Porque seu corpo é único.

02/09/2026

Você chega ao final do dia sentindo as pernas pesadas ou o corpo mais inchado?

A drenagem linfática é uma técnica manual que pode auxiliar o fluxo linfático e contribuir para a redução de edemas quando existe indicação para sua realização.

Mas aqui no One, existe algo que consideramos fundamental:

não é simplesmente aplicar uma técnica. É entender quem está recebendo aquele cuidado. 🧡

Cada pessoa tem uma história, uma rotina e necessidades diferentes. Por isso, a indicação deve considerar uma avaliação individualizada — inclusive para identificar situações em que a drenagem não é recomendada.

Porque cuidado de verdade começa antes da técnica. ✨

Quer saber se a drenagem linfática pode ser indicada para você?

📲 Envie DRENAGEM no Direct e converse com a nossa equipe.

🧡 One Pilates
Porque seu corpo é único.

26/08/2026

Acupuntura é só para tratar dor? 🌿
Não necessariamente.

Embora seja bastante conhecida por sua utilização no manejo de alguns quadros dolorosos, a acupuntura é um recurso terapêutico que pode ser utilizado em diferentes situações, de acordo com a avaliação de cada pessoa.

E esse é um ponto importante: não existe tratamento igual para todo mundo.

Antes de pensar na técnica, é preciso compreender a queixa, a história, as necessidades e os objetivos daquele paciente.

No One Pilates, acreditamos em um cuidado que olha para a pessoa de forma individualizada. 🧡

✨ A acupuntura é um dos recursos disponíveis em nosso Centro Integrado de Saúde.

Quer conhecer melhor esse atendimento?

📲 Envie “ACUPUNTURA” no Direct e converse com nossa equipe.

One Pilates
Porque seu corpo é único. 🧡

Endereço

Rua Abílio Soares, 233 Cjt° 31 Paraíso
São Paulo, SP
04005000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Site

http://www.onepilates.com.br/

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