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Cross Training São Luis

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Brasil
São Paulo, SP
Cross Training São Luis

Um novo conceito de saúde e bem estar! Venha fazer parte dessa Fábrica de Resultados e alcançar sua melhor forma!

05/03/2020

Qualquer exercício feito sem orientação correta pode causar lesões!
Como toda e qualquer atividade física, no CROSS TRAINING é possível controlar cargas e a intensidade do exercício e até diminuir a complexidade de alguns movimentos. Se a aula for realizada dentro do limite de cada um, com orientação do professor e adaptando exercícios para cada faixa etária, perfil e experiência, é possível ter resultados significativos tanto no emagrecimento quanto definição muscular e o melhor de tudo sem lesões.
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
Agende uma aula experimental!
📱 (11) 94063-2292
📌 Rua Guimarães Tavares, 49 - Jardim São Luís, São Paulo

03/03/2020

Vamos mudar a sua rotina? Então venha para a Cross Life São Luís! 💪💪
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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27/02/2020

OMS já avisou... são necessários pelo menos 150 minutos de exercícios por semana para sair do sedentarismo. Você não querer entrar nessa, né?! 😉
Agende sua aula experimental com a gente!
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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25/02/2020

SEM TREINO? NÃO FAZ MAL!
BORA PULAR CARNAVAL!!! 🎉🎉🎉🎉
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20/02/2020

Mesmo a água representando em torno de 40% a 80% do nosso peso total, ainda existem muitos que não se preocupam em beber água. Pois, se você é desse time, fique sabendo que a água possui papeis fundamentais para o nosso corpo, inclusive ajudar no bom funcionamento do sistema circulatório.
Basicamente, um corpo sem o tanto necessário de água, pode chegar à óbito.
Por isso nosso papel de agora é fazer com que você beba mais água. Até porque além da água ajudar no funcionamento do nosso corpo, ela pode também prevenir problemas de saúde e ainda te deixar mais bonito.
Então vamos beber água antes e depois do treino?
💪 Ajuda a controlar o cansaço, proporcionando disposição;
💪 Reduz o risco de cãibras;
💪 Favorece a circulação do sangue e eliminação de toxinas;
💪 Carrega o glicogênio armazenada nos músculos até as células;
💪 Não tem calorias;
💪 Melhora o aproveitamento das vitaminas;
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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18/02/2020

O Wall ball trabalha uma quantidade enorme de músculos ao mesmo tempo. Se realizá-la com alguma regularidade a sua força e explosividade irão aumentar, além que também é um excelente treino cardiovascular.
Vamos treinar com a gente?
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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13/02/2020

Você curte o treino de corda da Cross Life? A corda pode até remeter a uma brincadeira de criança, mas ela é uma ótima forma de melhorar o condicionamento físico, a resistência e a coordenação.
O treino consiste em fazer movimentos alternados ou simultâneos dos braços em múltiplas direções e planos de ação, gerando ondulações nas cordas. A força empregada para o movimento faz com que o core (centro de força do corpo), os braços e os ombros sejam solicitados, assim como requer os músculos estabilizadores. Além disso, ainda eleva a frequência cardíaca e aumenta o gasto energético.
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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11/02/2020

O kettlebell, é uma bola de ferro com uma alça, utilizada há séculos para desenvolver força, potência e condicionamento cardiovascular. A característica singular deste equipamento é que o centro de massa se encontra fora da mão do praticante, o que possibilita a realização de movimentos balísticos, que promovem uma integração muscular não encontrada em outros equipamentos de fitness, pode variar de 4 a 48 quilos.
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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06/02/2020

Marque aqui aquele amigo que não está indo pro treino!
Evitem ao máximo perder treinos por motivos banais, para que quando seja realmente necessário faltar aos treinos, não haja deficit.
Venha ser Cross Life São Luis! 💪
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05/02/2020

Galera focada, comparecendo aos treinos cheios de motivação. E você, vai ficar de fora? Como você quer estar no Carnaval? Venha para a Cross Life São Luis alcançar o seu resultado esperado.
Venha fazer parte da Fábrica de Resultados!
Agende sua aula experimental (totalmente gratuita) e faça parte da nossa família.
📲 (11) 94063-2292
📌 Rua Guimarães Tavares, 49 - Jardim São Luís, São Paulo.

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