Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 23:00 Sábado 09:00 - 17:00 Domingo 10:00 - 16:00

39Fit Líder

Academia 39fit. Mais de 12 anos transformando vidas na zona leste e agora chegando na Cidade Líder! Faça parte dessa mudança.

A 39Fit Líder chegou para transformar a saúde da Cidade Líder com estrutura completa, atendimento acolhedor e um ambiente pensado para toda a família — dos 12 aos 80+. Oferecemos mais de 2.000m² com o que há de melhor para sua saúde e bem-estar: musculação, cardio, treinos personalizados, climatização Ecobrisa, nutricionista, personal e avaliação física. Treine com segurança, orientação e por um valor justo. MATRÍCULA GRÁTIS durante a pré-venda!

12/06/2026

JOGOS SELEÇÃO - HORÁRIOS**
Informamos nossos horários de funcionamento nos dias de jogos da Seleção Brasileira.
• 13/06 - SÁBADO - Funcionamento Normal - das 9hs às 17h30
• 19/06 - SEXTA - Academia aberta até: 20h30
• 24/06 - QUARTA - Academia aberta até: 18h00

Um ótimo jogo à todos…E Vamos Brasil!

02/06/2026

FERIADO - CORPUS CHRISTI
Abriremos no feriado. Então, nada de pular o treino!

Aqui o seu treino não para!

*Sem aulas coletivas no feriado.

01/06/2026

ESCOLHAS (CALORIAS) - BATATA

Sim! Batatas fritas feitas na AirFryer são muito mais saudáveis do que as feitas usando óleo.

Air Fryer usa circulação contínua de ar quente para fritar a comida. Dessa forma, precisa de pouco ou zero de óleo para obter a mesma textura e sabor. Portanto, é possível cortar calorias extras do excesso de gordura que vem da fritura profunda no óleo.

A diferença de calorias pode chegar a cerca de 3 vezes menos quando a batata frita é feita na Airfryer.

Então, se você adora batata frita, mas quer viver uma vida mais saudável, a forma como preparar os alimentos e os ingredientes escolhidos podem interferir direramente nos seus resultados.

25/05/2026

4 ESTÍMULOS PARA NÃO PERDER A VONTADE DE TREINAR!

Quem treina sabe que temos altos e baixos e aquela preguiça ou falta de vontade de treinar pode aparecer. Por isso é importante adotar algumas estratégias para tentar minimizar isso e estar sempre animado para cuidar da saúde!

Listamos 4 dicas ótimas. É só arrastar pro lado e treinar sempre com o sorriso no rosto

11/05/2026

COISAS INEGOCIÁVEIS!

Quando se trata da sua saúde e da sua vida, não tem papo!
Existem coisas e ações a serem tomadas no seu dia a dia que não podem ser deixadas em segundo plano.
Arraste e saiba mais.

10/05/2026

Mãe que treina não tem vida fácil.
Tem rotina corrida, cansaço no limite e amor pra dar o tempo todo.Mas ainda assim, ela separa um momento pra cuidar dela.
Porque entende que saúde não é luxo.
É necessidade. É amor.
É resistênciaEla treina cansada, com culpa, com medo — mas vai mesmo assim.
Ela treina pra ter energia, pra ter foco, pra lembrar da agenda dela e da dos filhos.E quando compartilha suas conquistas, é pra inspirar.
Pra mostrar que é possível.
Que amor também é estar forte — no corpo, na mente e no coração
Feliz Dia das Mães!
Pra todas as guerreiras que carregam o mundo nas costas e ainda arrumam tempo pra cuidar da própria saúde.Marca aqui uma mãe braba que merece essa homenagem!
: ElaNãoDesiste InspiraçãoReal SaúdeÉHerança MenteForteCorpoForte RespeitaAsGuerreiras

04/05/2026

CORPO X BALANÇA
O ideal de um corpo saudável muitas vezes não se reflete apenas no peso registrado pela balança. A busca pela forma desejada envolve mais do que números. Saiba nesse post como funciona essa relação de:
PESO X CORPO “IDEAL”

30/04/2026

FERIADO - DIA DO TRABALHO
Abriremos no feriado. Então, nada de pular o treino!
Horários de funcionamento:
•
01/05 - Sexta - das 10hs às 16hs
Sem aulas coletivas
Aqui o seu treino não para!

27/04/2026

QUANTO TEMPO DEMORA PARA VER RESULTADOS NA ACADEMIA?
📌 Leia a legenda!

A maior frustração de quem começa a treinar é esperar resultados imediatos. Mas calma, a hipertrofia e o emagrecimento levam tempo!

📅 Em média:
➡️ 4 semanas: aumento de força e disposição
➡️ 8 semanas: pequenas mudanças visíveis na musculação
➡️ 12 semanas ou mais: transformação real no corpo começa aqui!

🔑 A consistência sempre vence a pressa!
Consistência Hipertrofia QueimaDeGordura TreinoEficaz VidaSaudável

23/04/2026

SEGURE ESSA BARRA!
Do pull-up assistido ao solo na barra. Para reinar absoluto no solo, primeiro precisa construir a força com ajuda especial de graviton e/ou faixas de resistência. Aumentando a cada treino o nivel de dificuldade e força. Importante também fortalecer os antibraços para evitar lesões.
É só arrastar pro lado!

Endereço

Avenida Itaquera, 3002
São Paulo, SP
03526000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 23:00
Sábado	09:00 - 17:00
Domingo	10:00 - 16:00

Site

http://www.39fit.com.br/

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