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Estudio Satya

Yoga & Pilates

03/06/2026

Se você acha que pilates é “só alongamento”, esse post é para você. 👀

Pilates é:
✨força
✨controle
✨precisão
✨respiração
✨consciência
✨e se mover com intenção, não no automático.

E aí, ficou supresa? Talvez esteja na hora de experimentar além do que te contaram. Bora praticar? 🧘‍♀️

02/06/2026

A vida acontece no agora. E o yoga é o caminho que nos conecta com o presente, de forma consciente, calma e equilibrada. 🧘✨

Vamos viver o hoje?

28/05/2026

Muitas pessoas começam no yoga buscando algo específico e acabam encontrando ainda mais motivos para ficar. ✨E você, o que te fez ficar no yoga? 👇🏻

27/05/2026

Junho está chegando! Confira a escala dos sábados do mês (yoga) e programe-se.

Dúvidas? Fale com a gente clicando no link da bio. 🔗

26/05/2026

“Só mais uma repetição”. Na hora pode ser difícil, mas ao sair da aula sempre vem aquele sentimento: ainda bem que eu fui!

Quem também se sente assim? 🤍

21/05/2026

Seu corpo: “acho que já chega né?”

Você: a gente ainda vai se movimentar por muitos anos 😌🧘‍♀️

Vamos praticar juntos?

19/05/2026

Tem gente que demonstra carinho com palavras, outras, com momentos. Trazer um amigo pra sua aula favorita também é uma forma de dizer: “quero você perto nos momentos que me fazem bem.” ou “quero compartilhar com você o que também me faz bem”.

Quem você traria pra praticar com você? 💜

15/05/2026

Seu potencial é infinito. 💫

Mas muitas vezes a gente esquece disso. Entre pressa, cobranças e rotina, acabamos acreditando que somos menores (e maiores) do que realmente somos.

A prática nos lembra do contrário. Ela nos reconecta com a nossa força, nossa presença e com tudo aquilo que ainda pode florescer.

Lembre-se disso!

13/05/2026

Quando entramos em posturas de abertura de peito, algo começa a mudar além da prática. A coluna entra em extensão, a respiração se amplia, o olhar se abre e o corpo sai daquele padrão mais encolhido.

Na prática, isso significa dar ao corpo outras referências: mais espaço, mais sustentação e menos tensão acumulada. ✨

Com o tempo, essa mudança começa a aparecer fora do tapete também, na forma de sentar, caminhar e se posicionar. Com mais presença e mais confiança.

Vamos nos abrir para o mundo? ❤︎

06/05/2026

Por aqui, observamos como cada pessoa chega no tapetinho. Por muitas vezes é com agitação e com o foco “lá fora”.

Aos poucos, por meio dos asanas e da atenção plena na respiração, no aqui e no agora, que a presença acontece.✨ 🧘

Quer sentir isso?

Vem praticar com a gente!

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