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Fernando Jaeger - IHPBR

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Brasil
São Paulo, SP
Fernando Jaeger - IHPBR

Mentor brasileiro da metodologia IHP.

Preparador físico de atletas de basquete, além de ser Preparador Físico do Clube Atlético Paulistano e Seleção brasileira sub-20 de basquete.

29/05/2026

O que pesa mais? A sua natureza ou o ambiente que te cerca?

Com o passar dos anos, trabalhando com atletas, alunos, equipes e pessoas dos mais diferentes perfis, eu fui percebendo uma coisa:

o ambiente importa.

As pessoas que estão ao seu redor importam.

A cultura que você frequenta importa.

Os lugares onde você escolhe permanecer influenciam muito mais do que a maioria imagina.

Porque comportamento é contagioso.

Performance também.

E talvez uma das decisões mais importantes que alguém possa tomar seja escolher com quem caminha.

No final, a pergunta nunca foi apenas sobre treino.

É sobre quem você se torna ao longo do caminho.

Essa conversa leva o Fernando para um lugar muito mais próximo do palestrante, do líder, do mentor e do consultor, e menos para o preparador físico. É o tipo de reflexão que serve para um atleta, um empresário, um gestor ou qualquer pessoa que queira evoluir.

28/05/2026

Seja muito bem vinda ! ! Neste temporada vamos quebrar tudo !🏐🙋🏼‍♂️ novos ares …
Deus nos abençoe sempre !!🙏🏼🙏🏼🤟🏼
Bjo ,

27/05/2026

Preparação física para atleta não é sobre destruir o corpo no treino.

É sobre construir performance com intenção.

Aumentar capacidade física, gerar adaptação e melhorar resultado… sem perder o controle do processo.

Porque no alto rendimento, intensidade sem estratégia cobra preço.

E é exatamente aí que uma metodologia faz diferença.

Organizar estímulos.
Entender momento.
Controlar volume.
Construir evolução de forma sustentável.

O objetivo nunca é só cansar o atleta.

É fazer ele performar melhor quando realmente importa.

Se esse tipo de visão sobre treinamento e performance faz sentido pra você, talvez valha a pena acompanhar mais de perto o que compartilhamos por aqui.

26/05/2026

Tem hora que o trabalho vai muito além do treino.

Além da planilha.
Além do exercício.
Além do físico.

Porque no final, trabalhar com pessoas também é assumir responsabilidade.

É ter sensibilidade para entender o momento.
Coragem para tomar decisão.
E maturidade para sustentar aquilo que você acredita, mesmo diante de um cenário difícil.

E talvez uma das coisas mais importantes que o tempo vai ensinando seja isso:

nem sempre o papel de um treinador, de um líder ou de alguém que conduz pessoas é “resolver” tudo.

Às vezes, é devolver confiança.
Mostrar possibilidade.
Fazer alguém voltar a acreditar que ainda existe caminho.

E isso vale para o treino, para os negócios, para liderança e para a vida.

Porque no final, grandes transformações quase sempre começam quando alguém decide não desistir de você.

23/05/2026

A vida muda muito rápido quando preparação encontra oportunidade.

E olhando hoje, talvez uma das coisas mais importantes tenha sido justamente estar pronto quando algumas portas apareceram.

Porque oportunidade não avisa.
Ela aparece.

Às vezes numa conversa simples.
Numa indicação.
Num encontro improvável.

E o que você faz com isso pode mudar completamente o caminho.

Se vocês quiserem, depois eu conto como essa história realmente começou.

21/05/2026

Esse é apenas um lembrete de que contexto continua sendo rei.

É muito fácil julgar um treino, uma decisão ou o trabalho de alguém olhando um corte de 15 segundos.

Difícil é entender o todo.
O momento.
O objetivo.
A pessoa que está na sua frente.

Talvez esteja faltando menos julgamento…
e mais entendimento, raciocínio e profundidade.

A educação física é muito maior do que opinião rápida e crítica vazia.
E talvez a nossa profissão comece a evoluir de verdade quando a gente entender isso.

20/05/2026

Treino não é copiar e colar exercício.

E talvez seja exatamente aí que muita gente trava resultado sem perceber.

Porque performance não vem de decorar protocolo.
Não vem de juntar exercícios aleatórios.
E muito menos de repetir o que todo mundo faz.

Treino é leitura.
É intenção.
É saber escolher estímulo.
Entender momento.
Construir adaptação.

Quando você começa a enxergar movimento de verdade, a montagem muda.
O raciocínio muda.
O resultado muda.

E no final, talvez essa seja a maior diferença entre apenas aplicar treino…
e realmente conduzir um processo de performance.

Se esse tipo de visão faz sentido pra você, f**a por aqui.

Tem muita coisa sobre treinamento, performance e construção de raciocínio que eu compartilho diariamente por aqui.

19/05/2026

Treino bom não é o treino que gasta tudo de uma vez.

É o treino que entende quem está na sua frente.

Tem cliente que não precisa de mais dificuldade.
Precisa de mais eficiência.
Mais segurança.
Mais capacidade de sustentar o processo.

E talvez uma das maiores diferenças de um treinador experiente seja justamente essa:

não desperdiçar estímulo.

Saber escolher o que realmente faz sentido para aquele momento, para aquele corpo e para aquele objetivo.

Porque resultado não vem de impressionar o cliente.
Vem de construir o caminho certo para ele evoluir.

Depois de muitos anos trabalhando com diferentes perfis, atletas e objetivos, uma coisa f**a cada vez mais clara:

quem aprende a fazer boas escolhas muda completamente a forma de conduzir o treinamento.

E talvez seja exatamente esse tipo de troca e de ambiente que mais me motiva hoje: continuar dividindo tudo aquilo que o tempo, a prática e a experiência me ensinaram.

17/05/2026

Para de pensar preparação física como açougue.

Peito.
Perna.
Costas.
Braço.

O corpo não funciona em partes isoladas.

O jogo muda quando você começa a olhar para movimento.
Para intenção.
Para transferência.
Para o que aquele estímulo realmente gera no atleta, no seu cliente.

E aí a montagem de treino deixa de ser uma soma de exercícios…
e passa a ser construção.

Porque quando o treinador entende movimento, ele ganha possibilidade.
Ganha clareza.
Ganha capacidade de adaptação.

E talvez seja exatamente isso que esteja faltando para muita gente evoluir no treinamento:

um ambiente que desafie a tua forma de pensar, expanda o teu olhar e faça você enxergar o treino em outro nível.

É isso que a gente constrói na IHP.
Se fizer sentido pra você, chega mais!

13/05/2026

Funcional não é fazer malabarismo.
E talvez esse seja um dos maiores erros do mercado hoje.

Muita gente se preocupa em procurar o exercício mais diferente, mais complexo ou mais “instagramável”…
e esquece do principal:

👉 “O que eu quero desse exercício?”

Essa é a pergunta que muda tudo.

Porque quando existe intenção, clareza e objetivo, o treino faz sentido.
Quando não existe, o exercício vira apenas movimento aleatório.

Na IHPBR, a gente fala muito sobre isso:

não é sobre inventar.
É sobre entender.

Entender o porquê.
O para quem.
O quando usar.

Porque no final, funcional não é sobre parecer difícil.

É sobre gerar adaptação, resultado e transferência para aquilo que realmente importa.

E talvez seja exatamente aí que esteja a diferença entre aplicar exercício…
e construir treino de verdade.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511970955688

Site

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