https://www.facebook.com/530731437276384/

BOX 333 - Centro de Treinamento by Andréa Schaidt

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
BOX 333 - Centro de Treinamento by Andréa Schaidt

Personal Trainer - Consultoria Online - Aulas em Grupo

"Otimize seus resultados e tenha os melhores

Programa de treinamento personalizado
Consultoria on line - suporte a distância
Aulas em Grupo - Treinamento Funcional para pequenos grupos

27/12/2022

Você vai precisar de 15 minutos do seu dia pra este treino

Faça 21 agachamento Sumô (com as pernas mais afastadas e a ponta dos pés pra fora) e 21 flexões de braços, pode adaptar colocando o joelho no chão tá?
Depois segue a sequência, faz 15 de cada e depois 9 de cada. E pronto! Já trabalhou pernas, braços e peitoral!
Dificil? Não né....se mexe gata!!!

25/12/2022

Feliz Natal! É o que desejo a todos os meus amigos e alunos!

20/12/2022

Estou com nova página no face. Me segue lá 👇
https://web.facebook.com/box333.andrea/

19/12/2022

Devido a algumas dificuldades com esta página. Estarei dasativando-a em breve. Favor ir para a nova 👇

https://web.facebook.com/box333.andrea/

19/12/2022

Devido a "dificuldades" com o face, esrarei desativando esta página! Se querem continuar a receber conteúdo de qualidade em emagrecimento e saúde me segue no novo perfil 👇

https://web.facebook.com/box333.andrea/

19/12/2022

Nosso último treino do Ano!!! Todos na torcida para não chover!

Espero vocês por lá!

19/12/2022

A mobilidade articular é fundamental para melhor performance nos treinos e no seu dia a dia.
Previna-se! Faça exercícios de mobilidade!

No meu canal do YouTube tem treinos prontos para você! O link do meu canal está na bio!

Gostou? Curte e compartilha com a amiga que ainda não começou a se previnir. 😉

Endereço

Rua Capitão Zacarias Bernardino Mota 333
São Paulo, SP
02373-040

Telefone

+5511989297687

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando BOX 333 - Centro de Treinamento by Andréa Schaidt posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.