Day One Fitness Studio

17/10/2019

[NOSSO TIME POR ELES MESMOS 😎] Você conhece o nosso time? Todo o nosso time?
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Essa é a Juh, instrutora de Treino HIIT:

"Sou apaixonada por exercício físico e pratico esportes desde a infância, mas foi no fim da adolescência que de fato me encontrei na Educação Física. Hoje trabalho com Treinamento Funcional e suas variadas vertentes, sou preparadora física de atleta de artes marciais e ao longo da minha vida profissional venho buscando sempre adquirir novos conhecimentos para levar até meus alunos o melhor atendimento possível."

👏👊

10/10/2019

[NOSSO TIME POR ELES MESMOS ] Você conhece o nosso time? Todo o nosso time?
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Essa é a Eli, instrutora de Pilates:

"A paixão pelo esporte começou desde criança. Minha matéria preferida sempre foi a educação física. Na fase de escolher a faculdade, não tive dúvidas. Minha maior realização é ajudar as pessoas a evoluirem e alcançarem seus objetivos, não tem sensação melhor! O mais bonito de tudo isso é que o exercício físico tem um papel fundamental na saúde como um todo, tanto na saúde física quanto na mental, ele é completo. O pilates ajuda a ter concentração, melhora a postura, respiração e fortalece os músculos. Não pense duas vezes, venha ter uma aula comigo e conheça esse método maravilhoso! "

😍😄

03/10/2019

[NOSSO TIME POR ELES MESMOS 😎] Você conhece o nosso time? Todo o nosso time?
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Essé o Juca, instrutor de Treinamento Funcional:

"Prazer, sou o Junior, um professor apaixonado pelo que faz. A educação física sempre fez parte da minha vida, praticante desde a infância, sempre me dei bem em todos os esportes. Até que, ao terminar o ensino médio, percebi que podia fazer mais por mim, pela paixão e ainda mais pelas pessoas. Estudei educação física pelo prazer de saber métodos de treinamentos, saber como podíamos mudar nossos hábitos e entender como a atividade física podia mudar vidas.

Afirmo que muda vidas porque não só melhoramos esteticamente, também temos uma melhora mental. Mudamos hábitos, vivemos melhor, dormimos melhor, temos sempre o humor melhorado pelos processos metabólicos e hormonais, tudo isso é causado com a prática da atividade física. A minha maior satisfação é ver as pessoas alcançarem seus objetivos. O educador não está lá só pra fazer o seu trabalho e ponto, ele está lá para fazer a diferença na vida do aluno, para vê-los alcançarem os seus objetivos, esse é o melhor pagamento dos educadores físicos."

👏🤘

18/09/2019

[NOSSO TIME POR ELES MESMOS 😎] Você conhece o nosso time? Todo o nosso time?

Essa é a Fê, professora de Pilates:

"Sempre fui apaixonada por atividade física. Na escola, era da turma que jogava vôlei. Depois de um tempo, fui me aproximando da musculação, onde treinei durante anos e, por meio dela, comecei a prática de lutas. Transformei essa paixão em profissão. Hoje, sou formada em educação física e especializada em Pilates. Conheci o Pilates por meio do estágio, onde fiquei completamente apaixonada pelo método. Por meio do pilates, consigo propor uma qualidade de vida melhor para as pessoas, fazendo com que elas entendam como o seu corpo se movimenta, melhorando sua postura e fortalecendo seu corpo como um todo."

👏😄

05/08/2019

"É só os termômetros baixarem que muitas pessoas perdem a vontade de fazer exercícios e acabam trocando o treino pela cama quentinha. Porém, por mais que falte motivação para praticar atividades físicas no inverno, é importante vencer a preguiça, pois após 15 dias sem malhar já acontecem perdas significativas no seu condicionamento cardiovascular e na força muscular." Confira algumas dicas para conseguir manter os treinos em dia no inverno:

É só os termômetros baixarem que muitas pessoas perdem a vontade de fazer exercícios e acabam trocando o treino pela cama quentinha. Porém, por mais que falte motivação para praticar atividades físicas no inverno, é importante vencer a preguiça, pois

19/07/2019

O que diferencia o pilates das demais atividades? "O pilates oferece um trabalho global e integrado, levando a um bom condicionamento físico e a uma maior consciência corporal. Dessa maneira, contribui para a correção da postura, tonificação dos músculos, além de reabilitação e prevenção de dores e lesões."

Saiba tudo sobre o pilates, das vantagens para a saúde às indicações para diferentes grupos