Gbn Alta Performance

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✨ 2 ANOS DE GBN ✨E quem ganha o presente é você!Pra comemorar nosso aniversário, preparamos algo diferente e especial: u...
15/04/2026

✨ 2 ANOS DE GBN ✨
E quem ganha o presente é você!

Pra comemorar nosso aniversário, preparamos algo diferente e especial: um aulão exclusivo, pensado pra você viver na prática tudo o que a GBN acredita.

Serão encontros com grupos reduzidos, onde vamos trabalhar o corpo de forma completa — com foco em fortalecimento, mobilidade, controle e alongamento. Um treino global, dinâmico e guiado de perto, do jeito que a gente acredita que faz diferença de verdade.

Mais do que um treino, é uma experiência pra você sentir na prática o nosso método.

📅 Dias 24 e 27
🎁 Aula gratuita | Vagas limitadas

Se você quer cuidar do seu corpo com mais qualidade e propósito, essa é a sua chance de começar.

Mande uma mensagem e garanta sua vaga 💚

24/03/2026

Equilíbrio e controle: o que separa um treino comum de uma performance de elite.

Muita gente negligencia a mobilidade e o equilíbrio, mas são esses movimentos que preparam suas articulações para suportar carga e evitam lesões. No vídeo de hoje:
1️⃣ Mobilidade de quadril (essencial para agachar melhor)
2️⃣ Estabilidade de tronco e core
3️⃣ Equilíbrio unilateral (o famoso “deadlift” romeno de uma perna só)

Marca aquele amigo que precisa parar de fugir da mobilidade! 👊

Outubro Rosa GBN 💗 Movimento pela vida!Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da saúde!Neste mês, lembramos da impor...
13/10/2025

Outubro Rosa GBN 💗 Movimento pela vida!
Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da saúde!
Neste mês, lembramos da importância da prevenção e do autocuidado.
👉 Faça seus exames, mantenha-se ativa e inspire outras mulheres a fazer o mesmo!

Atividade física na terceira idade: mais saúde, mais vida! 👵👴Mover o corpo não é apenas estética, é qualidade de vida, e...
02/10/2025

Atividade física na terceira idade: mais saúde, mais vida! 👵👴

Mover o corpo não é apenas estética, é qualidade de vida, energia e bem-estar.
Você não precisa começar com grandes treinos, mas sim com constância.
O importante é dar o primeiro passo HOJE!

Seu corpo merece cuidado do início ao fim do treino 💪🏼Alongar é simples, rápido e garante mais resultado e bem estar! E ...
11/09/2025

Seu corpo merece cuidado do início ao fim do treino 💪🏼
Alongar é simples, rápido e garante mais resultado e bem estar!

E você, já tem esse hábito aí na sua rotina?

Desafio de hoje: se movimentar por pelo menos 10 minutos e sentir na pele o poder da serotonina e dopamina! Depois me co...
04/07/2025

Desafio de hoje: se movimentar por pelo menos 10 minutos e sentir na pele o poder da serotonina e dopamina! Depois me conta como foi!

A GBN está hoje comemorando 1 ano de transformação de vidas e conquistas. 🎉🎂🥳E quem ganha o presente é você!Para celebra...
05/04/2025

A GBN está hoje comemorando 1 ano de transformação de vidas e conquistas. 🎉🎂🥳

E quem ganha o presente é você!

Para celebrar essa data especial, preparamos um promoção imperdível!
Só esse mês condições exclusivas para você fazer parte do nosso time.

Vem viver essa evolução com a gente e transformar sua vida!

📌Você sabia que alongar-se antes e depois dos treinos traz benefícios como aumento da flexibilidade, redução do risco de...
02/04/2025

📌Você sabia que alongar-se antes e depois dos treinos traz benefícios como aumento da flexibilidade, redução do risco de lesões e melhora da recuperação muscular? 💪🏼💪🏼

👉🏼👉🏼Salve esse post para você lembrar de se alongar sempre!

Você sabia que o sedentarismo não impacta só seu corpo, mas também sua mente? Estudos mostram que a falta de atividade f...
10/03/2025

Você sabia que o sedentarismo não impacta só seu corpo, mas também sua mente? Estudos mostram que a falta de atividade física pode aumentar o estresse, a ansiedade e até afetar a memória!

No Dia Internacional de Combate ao Sedentarismo, que tal dar o primeiro passo para uma vida mais ativa e equilibrada? Seu corpo e sua mente agradecem!

Cada pequena vitória conta. Continue se superando! 🙌
28/11/2024

Cada pequena vitória conta. Continue se superando! 🙌

Cada obstáculo é uma oportunidade para crescer. Continue firme!
27/11/2024

Cada obstáculo é uma oportunidade para crescer. Continue firme!

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Avenida Pedroso De Morais, 457, Pinheiros
São Paulo, SP
05419000

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