Needs Academia

22/04/2020

Alongamentos aliviam as tensões do dia a dia e em tempos de home office, é importante cuidar do corpo. Neste vídeo, o professor Márcio Acoaviva dá dicas de alongamentos para soltar a região lombar.

👉Benefícios:
✔Relaxamento e alívio nos músculos
✔Melhora a postura e tensão muscular
✔Reequilibra o corpo e alivia a dor.

👉Já se inscreveu no nosso canal do Youtube? O link está na Bio!

20/04/2020

Separa o colchonete e bora Pilatear com os professores Regina Cavalieri e André Silva. Neste vídeo, confira três exercícios para melhorar a mobilidade, postura e equilíbrio.

Lembrando que hoje tem Live às 12h e às 19h. Se você perdeu a aula das 8h, ainda dá tempo de assistir!

Treine em casa com a Needs! Mantenha-se ativo!

17/04/2020

Sextou Galera! Bora dançar? O professor Rodrigo Patriota preparou uma aula especial de Dança para esta sexta-feira! Quem dança seus males espanta! É só dar play.
👉Não está fácil, neh! Estamos com saudades e torcendo para que esse momento passe logo.
👉Vamos superar tudo isso juntos! Treine em casa com a Needs!
👉Nossas Lives acontecem de segunda a sexta, em três horários – 08h, 12h e 19h. Participem!

✔Needs com você!

Bora dançar? O professor Rodrigo Patriota preparou uma aula especial de Dança! Quem dança seus males espanta! É só dar play. . . 👉Não está fácil, neh! Estamo...

15/04/2020

Fazer Pilates significa ter corpo mais firme, seguro e fortalecido. Neste vídeo, os professores André Silva e Regina Cavaliere mostram três exercícios com foco no equilíbrio e na consciência corporal.

- Treine em casa com a Needs!
- Inscreva-se no nosso canal do Youtube e receba as notificações de novos vídeos
- Participe das nossas Lives
- Marque a nas fotos

Estamos juntos!!!

Fazer Pilates significa ter corpo mais firme, seguro e fortalecido. Neste vídeo, os professores André Silva e Regina Cavaliere mostram três exercícios com fo...

13/04/2020

Treinar em casa ajuda a manter a forma e o condicionamento físico, além de aliviar o estresse e ansiedade gerados pelo cenário atual. A Needs está com você, disponibilizando treinos pelo canal do Youtube, no grupo de Whatsapp e nas redes sociais, além das aulas ao vivo todos os dias da semana em três horários diferentes pelo Instagram.

👉No vídeo de hoje, o professor Rodrigo Patriota mostra 10 exercícios para trabalhar a região do abdômen.
🎶Dica de Playlist:
Bandera - Claudia Leitte
Apaixonadinha- Marília Mendonça feat. Léo Santana
Don't Start Now - Dua Lipa.
Sacanagenzinha- Harmonia do Samba feat. Ludmilla

👉Bora treinar com a Needs?

📌 Inscreva-se no nosso canal - link na Bio

12/04/2020

A família Needs deseja uma ótima Páscoa para todos!

10/04/2020

Hoje tem Treino de Hiit com o professor Rodrigo Patriota. Treine com a Needs em casa.
Vamos superar essa fase juntos!

08/04/2020

A quarentena continua, mas os treinos não podem parar! Confira as dicas da professora Mariana Fonseca para treinar em casa com segurança e eficiência.

👉Participe das nossas Lives de segunda a sexta em três horários – 8h, 12h e 19h.

06/04/2020

06/04/2020

Toda nossa equipe está empenhada para te ajudar a manter a rotina de treinos! O foco hoje é a musculatura do glúteo. Neste vídeo, a educadora física Regina Cavaliere mostra alguns exercícios que podem ser feitos em casa e são muito eficientes para definição e aumento da massa muscular localizada nos glúteos. Confira!
👉Treine com a Needs em casa!!! Inscreva-se no nosso canal do Youtube e receba as notificações de novos vídeos.

👉Acompanhe as nossas redes sociais

👉Marque a Needs nas fotos!

02/04/2020

Participe da Live de hoje, às 19h30, com a nossa nutricionista Priscila Samartino Rosa e tire suas dúvidas sobre alimentação saudável na quarentena.
Esperamos vocês!

30/03/2020

O treinamento neuromuscular promove ganho de massa muscular, perda de gordura e a melhora da coordenação. Neste vídeo, as educadoras físicas da Needs, Mariana Fonseca e Regina Cavaliere, mostram um treino simples e eficiente que pode ser realizado em casa.
👉Inscreva-se no nosso canal do Youtube e acompanhe os nossos vídeos
👉Participe das nossas Lives (de segunda a sexta, em três horários: 8h, 12h e 19h)
📸Tire uma selfie treinando em casa e marque a . Será uma alegria repostar e matar a saudade dos nossos alunos!