Jed Fitness

30/03/2015

kkkkk ta viajando? faz alguma coisa meu filho, treina na sepultura se precisar, mas não para!!!!

28/03/2015

Nunca duvide do seu potencial, siga seu objetivos, mantenha o foco, não escute as pessoas que não te querem bem, fique perto de pessoas positivas!!!
Bom sábado a todos

27/03/2015

kkkkkkk

26/03/2015

A CADA DIA QUE PASSA APARECE UMA NOVA MODALIDADE DISSO, DAQUILO, DAQUELE OUTRO, MAS IGUAL A MUSCULAÇÃO NÃO EXISTE.
É A MODALIDADE MÃE DE TODAS AS ATIVIDADES E ESPORTES, NADA IRÁ SUBSTITUIR.

13/03/2015

Quem treina sério não escolhe dia, sexta feira 13 também é dia de treino!!!

13/02/2015

Amanhã para alunos Jed Fitness é dia de treino, abriremos normalmente, venha inspirado porque o bicho vai pegar!!!

10/02/2015

Evite o desperdício, a musculação é a melhor atividade para aumentar o metabolismo, junto com uma dieta adequada é a melhor forma de perder gordura corporal, não se iludam com atividades que prometem perder peso rápido, você estará jogando sua massa muscular fora e isso vai fazer seu metabolismo diminuir ainda mais, fazendo esse processo ficar cada dia mais difícil !!!
Fazendo uma conta rápida, 1 grama de gordura tem 9 calorias, para uma pessoas perder 1 kg de gordura na balança ela precisa no mínimo gastar 9000 calorias a mais que seu gasto energético normal, imagina 3 kg são 27000 calorias, é muita coisa!! Sem contar que a pessoa precisa comer relativamente bem pra manter suas funções vitais e não diminuir o metabolismo, essa conta de perder 3 kg em uma semana ficou difícil não é mesmo?
Por isso eu afirmo, evite o desperdício de tempo, dinheiro, saúde e etc...
Bons treinos pra você que leva a musculação a sério!!!

23/01/2015

20/01/2015

Vai entender!!!

19/01/2015

Nada como começar o ano e avaliar seus resultados.
Avaliação de composição corporal por 40 reais e ganha a reavaliação!!!
Isso mesmo 2 avaliações por 40 reais, aproveite por tempo limitado!!!

17/11/2014

Pergunta 2, " Professor, exercício para glúteo com caneleira funciona?"
Essa pergunta é muito polêmica, mas a verdade é que esse exercício é um dos que menos funciona para glúteo, ele trabalha em torno de 30% apenas, estudos comprovam isso, exercício de agachamento por exemplo trabalham muito mais. Então meninas não foquem seus treinos nesses exercícios.

07/11/2014

Pergunta 1, "Professor abdominal perde barriga"?
Não, não adianta você fazer 500 abdominais que eles não vão tirar sua gordura, o que faz perder "barriga" é um conjunto de situações, treino adequado, dieta, sono e etc...