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Patrícia Garcia Personal

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Brasil
São Paulo, SP
Patrícia Garcia Personal

Graduação em Educação Física
Pós-Graduação em Atividade Física para Grupos Especiais

31/07/2023

E nesse final de semana da melhor pós-graduação para Personal Trainers do Brasil, tivemos a ilustre presença desse mestre que carrega grande conhecimento da área.

Aulas riquíssimas onde muitos neurônios explodiram k*k

Gratidão vc é sensacional, queremos te ver de novo nos ajudando a ser profissionais ainda melhores 🤜🏼🤛🏼

23/05/2023

A única coisa impossível, é aquilo que você não tenta!

19/05/2023

Siiiim, eu vou fazer minha segunda pós-graduação e vai ser a top do Global 💪🏼🥰
Mais responsabilidade, mais conhecimento e muita ação!
Vamos que vamos \o/

08/03/2023

Feliz dia das mulheres à todas as maravilhosas que eu conheço ❤️

31/01/2023

FAZENDO CERTO X FAZENDO ERRADO

Exercício: PRANCHA

Na primeira foto de cima, temos a prancha executada com o quadril muito acima, sobrecarregando ombros e tornozelos e tirando a eficiência do exercício e força do core.
Na foto do meio é a maneira correta de executar a prancha, alinhando o corpo na horizontal e contraindo glúteo e abdômen o tempo inteiro.
Na foto de baixo com o quadril derrubado, vemos uma sobrecarga da lombar e zero eficiência do principal objetivo da prancha, que é o fortalecimento da parte posterior (de trás) do corpo e do core.

F**a a dica na hora de executar a prancha, muitas vezes você pode estar fazendo errado, se tiver um profissional de educação física que possa te auxiliar vai ser melhor.

30/01/2023

Sem luta, não há conquista!
Estabeleça metas pequenas, após concluir, faça metas maiores e assim vai...💪🏼

23/01/2023

Não se esqueça de cuidar de você em primeiro lugar! 💪🏼

16/01/2023

Chegou a sua hora de treinar sem desculpa de que "tá caro", agora eu tenho um grupo de treinamento funcional online baratíssimo para ajudar mais pessoas a treinarem e cuidar da sua saúde.
Me chama no direct que eu te coloco no grupo.

To te esperando!!! 💪

31/12/2022

Adeus ano velho, feliz ano novo, que tudo se realize, no ano que vai nascer 🎶

Espero que em 2022 você tenha conquistado tudo aquilo que lutou para ter, e que em 2023 você siga em busca dos seus sonhos com muita garra e saúde.

Desejo também que em 2023 você treine muito mais do que treinou em 2022 🤣🤣🤣

29/12/2022

Ter um Personal Trainer ao seu dispor de forma online, onde e quando você quiser, realmente, só não treina quem não quer.
Vem comigo treinar no app mais completo de todos.

27/12/2022

Cada pessoa tem um ciclo de sono diferente. Algumas precisam dormir 8 horas por noite para se sentirem renovadas, e outras ficam bem com 6 horas de sono. Encontre seu equilíbrio e não deixe de dormir um sono reparador todos os dias.

Endereço

Rua Treze De Maio, 681 - Bela Vista
São Paulo, SP
01327-000

Site

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