14/12/2021
Sempre buscar a neutralidade da coluna vertebral no treinamento em geral.
Alguns movimentos podem acontecer, não é proibido mexer a coluna, mas particularmente sempre tento melhorar a mobilidade e estabilidade de meus clientes pensando na máxima manutenção possível da neutralidade da coluna de cada indivíduo, principalmente em exercícios de altas cargas!!!
Se você não consegue manter a neutralidade da coluna em seus treinos procure um profissional capacitado para melhorar sua funcionalidade!
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