21/12/2018
O que é uma aula de Jump?
É uma aula dinâmica, com coreografias simples que são realizadas em cima de uma pequena cama elástica sob a orientação de um instrutor . As aulas tem duração de 45 minutos à 1 hora.
Os Benefícios: as aulas de Jump são focadas em melhorar o condicionamento físico,fortalecimento ósseo e muscular, melhora o equilíbrio, sistema cardiovascular,coordenação motora,auxilia na oxigenação do organismo e circulação sanguínea, tem um aumento de resistência evitando fadigas musculares.
