Personal Lari Amaral

Personal Lari Amaral Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Personal Lari Amaral, Treinador(a), Rua Capitão Alberto Mendes Jr, 506 Santana, São Paulo.

10/05/2026

Um dia bateu a preocupação do “E agora?”

E agora que eu não sei imaginar uma vida sem você.
Obrigada por me escolher e me tornar sua mãe gata. Sou extremamente grata pela pessoa que você me tornou.

♾️

14/04/2026

Você não tá sem tempo.

Você só tá gastando seu tempo com tudo… menos com você.

E eu sei — porque eu vejo isso todos os dias.

Mulheres que querem mudar, mas vivem no ciclo:
“segunda eu começo”
“semana que vem eu faço”
“quando der eu volto”

Só que o tempo passa.

E o corpo sente.

E a frustração aumenta.

Você não precisa de mais motivação.
Você precisa de direção.

Se você quer sair desse ciclo e começar de verdade, me chama no direct com a palavra EU 💬

#3/16

10/02/2026

🎭🔥 CARNAVAL É PRA BRILHAR… E TREINAR TAMBÉM! 🔥🎭

Enquanto uns vão só pra folia…
a gente vai pra folia E pra evolução 💪✨

💥 BLOQUINHO KORE
🌊 ESPECIAL SUBMUNDO
🌈 FESTA NEON – Lower & Abs
🔥 RESSACA DE CARNAVAL – Upper

Carnaval não é desculpa.
É oportunidade de sair na frente.

Vem suar, dançar, queimar e se transformar comigo!
Porque aqui a gente treina, se diverte e evolui 👊🔥

🎟️ Vagas limitadas
📲 Reserve sua aula pelo app

Bora começar o ano diferente? 😏✨

01/01/2026

✨Só gratidão pelo ano que passou.
Mesmo com todas as turbulências existentes, aconteceram tantas coisas boas.✨

Desejo que 2026 (ano 1), seja mil vezes melhor.

11/11/2025

☀️ Quando a aluna lembra que o verão tá chegando… e decide acelerar o processo.
⠀
Enquanto umas esperam a segunda-feira,
outras já começaram — e vão chegar no verão com o corpo e a confiança que sempre quiseram.
⠀
Ainda dá tempo, sim.
O que não dá é pra continuar parada 🫶
⠀
🔥 Vem comigo e eu te mostro o caminho certo pra emagrecer sem passar fome, sem mil regras e com resultado real.
👉 Link na bio — bora começar hoje o seu Shape Express / Mom’s.

Se você chegou até aqui, talvez já me conheça de outras fases…Talvez me siga há um tempo.Talvez tenha chegado agora.O qu...
27/05/2025

Se você chegou até aqui, talvez já me conheça de outras fases…
Talvez me siga há um tempo.
Talvez tenha chegado agora.

O que importa é: seja bem-vinda.

Esse perfil tá recomeçando com uma missão:
ajudar mães a treinarem de forma possível, respeitosa e real.

Não acredito que treino bom é treino que te deixa sem andar.
Acredito em treino com propósito.
Que respeita seu corpo.
Seu tempo.
Sua rotina.

Se você quer cuidar de você sem precisar escolher entre o tudo ou o nada… f**a comigo por aqui.

👇 E se quiser, me conta nos comentários:
de onde você me conhece?
Ou se acabou de chegar, comenta só um “oi” — vou adorar saber quem tá desse lado.

Como cuidar dessa parte tão essencial e tão esquecida do nosso corpo?🩷 Exercícios de Kegel (contrair e soltar, como se s...
08/05/2025

Como cuidar dessa parte tão essencial e tão esquecida do nosso corpo?
🩷 Exercícios de Kegel (contrair e soltar, como se segurasse o xixi).
🩷 Fisioterapia pélvica (especialista ajuda a recuperar força e elasticidade).
🩷 Evitar esforço excessivo (carregar peso, f**ar muito tempo em pé).

🩷 Assoalho pélvico forte = pós-parto mais confortável e corpo funcionando no ritmo certo!💪✨

Você conhece alguma mãe que sente culpa só de pensar em cuidar de si?Então marca ela aqui.Esse post é pra lembrar que: •...
07/05/2025

Você conhece alguma mãe que sente culpa só de pensar em cuidar de si?

Então marca ela aqui.

Esse post é pra lembrar que:
• Voltar a treinar não é egoísmo.
• Querer seu corpo de volta não é futilidade.
• Cuidar de você é um ato de coragem, não de luxo.

Eu sei como é difícil priorizar algo que parece pequeno comparado ao caos da maternidade.
Mas a verdade é: quando você se coloca em movimento, tudo à sua volta se transforma.

Esse perfil existe pra isso. Pra te mostrar que é possível. Mesmo cansada. Mesmo sem tempo. Mesmo agora.

Salva esse post e manda pra aquela mãe que precisa ouvir isso hoje.

Eu sei que às vezes parece que o tempo não é suficiente.Mas toda vez que eu me coloco em movimento, eu lembro: eu mereço...
29/04/2025

Eu sei que às vezes parece que o tempo não é suficiente.
Mas toda vez que eu me coloco em movimento, eu lembro: eu mereço esse cuidado.
Não é sobre estética.
É sobre presença, energia e força pra viver o que realmente importa.
Mesmo que seja só por 20 minutinhos — eu faço por mim.”

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas adaptações fisiológicas que impactam diretamente na forma como ...
11/04/2025

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas adaptações fisiológicas que impactam diretamente na forma como ela deve treinar. Entender essas mudanças é essencial para manter a saúde e o bem-estar da mãe e do bebê.

💡 Neste carrossel, explico detalhadamente como o corpo muda durante a gravidez e como isso influencia o treino. Quando bem orientada, a atividade física é uma excelente aliada para a saúde e qualidade de vida nesse período tão especial. Vamos descobrir juntas como treinar com segurança e eficiência?

us ♥️
06/04/2025

us ♥️

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Rua Capitão Alberto Mendes Jr, 506 Santana
São Paulo, SP
02335-011

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Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

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