05/10/2024

FR
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VELOCIDADE DE CORRIDA E RESPETIVA EFICIÊNCIA DE PASSADA
The middleNas provas de meio-fundo e fundo, os/as atletas têm diferentes tipos de corpo e produzem uma biomecânica de corrida diferente.
Há alguns/mas atletas que têm uma frequência de passada baixa e uma passada longa e outros têm uma passada pequena e uma frequência muito elevada para correr a mesma velocidade.
Como exemplo, e utilizando os dados de um corredor de elite de 10 000 m durante uma corrida, se um/a atleta com uma frequência de passada baixa alterar a frequência da passada de cerca de 190 passadas por minuto para 216 passadas por minuto, perto do final da corrida, ao mesmo tempo que mantém o comprimento da passada, aumentará drasticamente a sua velocidade.
Como exemplo, e utilizando os dados de um corredor de elite de 10 000 metros durante uma corrida, se um/a atleta com uma frequência de passada baixa alterar a frequência da passada de cerca de 190 passadas por minuto para 216 passadas por minuto, perto do final da corrida, ao mesmo tempo que mantém o comprimento da passada, aumentará drasticamente a sua velocidade.
No geral, é razoável concluir que o comprimento da passada se relaciona mais com o aumento da produção de força, e a frequência da passada está associada a uma produção de força mais rápida, durante o contacto, e a uma rápida rotatividade das pernas, exigindo adaptações neurais.
