09/05/2024
PERSONAL TRAINER / TREINADOR PESSOAL
Você sabe mesmo qual é a função do seu Treinador ??
Muito bemmm, vamos falar um pouco sobre isso !!
O seu treinador tem como principal função:
Elaborar uma rotina de treino que seja adequada a suas necessidades, sabe o que isso significa?
Significa que ele não tem que te passar os exercícios da moda, ele tem que passar os exercícios que ele avalia que seu corpo precisa.
Ele também tem que pensar numa rotina de treino que te TIRE DA ZONA de conforto, por isso ele não tem que te passar somente os exercícios que você gosta.
O treinador precisa zelar por sua integridade física durante os exercícios, ou seja, os exercícios jamais devem oferecer riscos de lesões.
O treinador precisa te orientar quanto as execuções corretas dos exercícios e pode até te ajudar no controle de algumas cargas quando observar que você precisa de uma mãozinha, mas ele não é obrigado a pegar todas as cargas para você ( até porque você não será a única pessoas a treinar no dia, então nenhum treinador tem coluna para aguentar levantar muita carga no decorrer do dia/semana, pense nisso )
O seu Treinador tem o compromisso de te esperar no horário marcado, adaptar exercícios quando realmente tiver necessidade e até mesmo te auxiliar com motivação verbal durante os exercícios, maaas ele não tem como função te animar e motivar o tempo todo ( sabe... te acordar... prescrever treinos com exercícios que você gosta de fazer...), porque uma coisa é fato se você não compromisso com você e com suas metas, seu progresso não vai acontecer, não importa o quão bom profissional seu treinador seja.
