Urus Crossfit

27/08/2026

PRÉ-REQUISITOS DEFINIDOS! 🔥
e aí QUARTETO RX ou Scaled?

Já marca aqui sua equipe e f**a ligado!
Dia 24/10 teremos mais um evento histórico na Urus!

INSCRIÇÕES COMEÇAM 01/09

🦬💚

28/07/2026

Marque aquele amigo de treino que faz com que você queira voltar todos os dias para o box!

E se você ainda não sabe o que é isso, agende uma aula para entender a força da comunidade do Crossfit!

07/07/2026

CrossFit é caro.

A indústria fitness moderna nos oferece uma infinidade de possibilidades para se exercitar. E temos que agradecer, pois existe uma forma de treinar para cada realidade. Porém, comparar uma com a outra se torna injusto sem entender o contexto e o objetivo de cada uma.

Não vamos bater na tecla sobre o valor dos equipamentos ou a afiliação da marca CrossFit, pois isso não é o principal motivo.

Diferente do modelo de negócio mais conhecido no mundo, a musculação, que oferece um aluguel de equipamento, o CrossFit presta um serviço de atendimento e consultoria.

Todos os dias os alunos são conduzidos dentro de uma aula, ensinados, corrigidos e junto ao coach, traçam metas diárias para realizar a melhor execução e ter o maior benefício daquela sessão de treino.

Para que o coach consiga realizar esse trabalho, o box precisa dar a melhor estrutura para que cada aluno tenha o seu material e espaço. Sendo assim, esse serviço tem uma exclusividade que uma sala de musculação com 150 pessoas não consegue oferecer. Portanto, o valor investido na matrícula do CrossFit vai muito além de alugar um equipamento para fazer o seu treino ou adquirir uma planilha para treinar por conta.

Essa exclusividade tem um limite.

O CrossFit resolve ir na contramão do modelo de negócio de multidões. Por isso...

Crossfit é caro.

Mas quanto valem os seus objetivo?

07/07/2026

06/07/2026

A comunidade do CrossFit

Desde que comecei no CrossFit, ouço falar sobre a comunidade. Aquele sentimento de pertencimento que te faz querer estar lá todos os dias. Que aparece quando você reconhece um tênis específico na fila do mercado, ou quando torce por um desconhecido numa competição. Quem pratica sabe do que estou falando.

Mas e quando a comunidade não te representa?

Quando os valores daquelas pessoas não são os seus. Quando alguém reclama o treino inteiro e contamina o ambiente. Quando os números no quadro branco não batem com o esforço real.

Nesses momentos a comunidade balança.

Trabalhando com CrossFit há anos, aprendi que o box é um recorte da sociedade. O treino coloca à prova todos os dias a nossa capacidade de conviver com o diferente.

E o que ninguém fala é que viver em comunidade de verdade exige algo silencioso: fazer o certo dentro das suas capacidades, sem cobrar do outro o que você ainda não consolidou em si mesmo. Sem julgamento. Sem crítica. Sem fofoca.

A comunidade se constrói em cada olhar trocado no meio do treino. Em cada presença que puxa o outro para cima. Às vezes sem precisar dizer nada.

06/07/2026

Obstinados pelo caminho. 💚
Sem atalhos. Apenas a disciplina de encarar os desafios de frente. 🦬
É isso que nos torna incansáveis.

02/07/2026

Você não precisa saber o que está fazendo para aparecer na primeira aula.
É pra isso que o professor está lá.
Aquecimento, técnica e treino do dia — tudo explicado do início ao fim, no seu ritmo.
Primeira semana grátis.
Link na bio para agendar.

02/07/2026

A Jamili Martins veio de outro box com uma meta pessoal: conquistar o bar muscle up.
Hoje foi o dia. 🎯
Isso é o que acontece quando você aparece, trabalha e não desiste. Parabéns, Jamili — você fez por merecer. 💚

01/07/2026

Se você f**a adiando o começo porque acha que não está pronto — essa é pra você. 💚
Na Urus não tem nível mínimo para entrar. Tem coach em toda aula, treino adaptado pro seu momento e uma galera que já esteve no mesmo lugar que você.
Primeira semana grátis. Link na bio pra agendar.