02/09/2026
Quantas vezes você já tentou criar um hábito novo e desistiu antes de completar um mês?
A ciência explica por que isso acontece, e por que vale insistir além do primeiro mês. Um hábito novo leva em média 66 dias pra virar rotina.
O que ajuda nesse meio tempo não é força de vontade sozinha, é ter repetição, ambiente e gente ao redor puxando você pra cima.
Comenta aqui: qual foi o último hábito que você tentou criar? E salva esse post pra usar de lembrete.
