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ĐẦM XINH 90

WR Fire Gym, Ginásio especializado em condicionamento físico e artes marciais.
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12/12/2023

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02/05/2022

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02/05/2022

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02/05/2022

06 Passos para ganhar massa muscular: Conheça seis dicas úteis que podem auxiliar no seu processo de construção do "shape" 💥
🔥Pratique exercícios multiarticulares;
💪Faça periodização de treino;
💥Treine pelo menos 5x na semana;
✅Mantenha constância nos treinos;
➡Como carboidratos de qualidade;
💪Meça a quantidade de proteína;
Sempre consulte um trinador/nutricionista para traçar objetivos específicos de treino.

27/04/2022

Otimize seus resultados na musculação praticando o treinamento HIIT na bicicleta para potencializar seus resultados:
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Fazer treino HIIT na bike pós treino de musculação ajuda na hipertrofia.
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25/04/2022

SEGUNDOU!!!!
➡️ Bora, pra cima! Mais uma semana vamos começar com foco, força, determinação e o mais importante: PERSEVERANÇA para alcançar nosso objetivos!

25/04/2022

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