Cross 2Hands

Cross 2Hands Academia de Treinamento Físico Funcional

Programa de Treinamento Físico que tem como base: exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade com o objetivo de Melhorar a Capacidade Física em diversos domínios no menor espaço de tempo Possível. CrossFit é itilizado por atletas amadores e profissionais, forças armadas e especiais e pessoas comuns formando uma Comunidade de Fitness.

Aquele Sabadão de quase morte da Família mais Condicionada e Zueria do Tatuapé 🤘🏻😅“Mais que Condicionamento Físico, um e...
20/11/2025

Aquele Sabadão de quase morte da Família mais Condicionada e Zueria do Tatuapé 🤘🏻😅

“Mais que Condicionamento Físico, um estilo de Vida”

Parte 2

Aquele Sabadão de quase morte da Família mais Condicionada e Zueria do Tatuapé 🤘🏻😅“Mais que Condicionamento Físico, um e...
20/11/2025

Aquele Sabadão de quase morte da Família mais Condicionada e Zueria do Tatuapé 🤘🏻😅

“Mais que Condicionamento Físico, um estilo de Vida”

Parte 1

Boraaaaaaa !Semana já começou…
17/11/2025

Boraaaaaaa !

Semana já começou…

10/11/2025

Será que Deus vai atender esse pedido ?????

06/11/2025

NUNCA é uma questão de SE você vai treinar :

E sim de :

Eu VOU !

É um Hábito..

30/10/2025

O treinamento cruzado — que combina levantamento de peso (força) com exercícios cardiovasculares (resistência aeróbica) — é importante porque traz benefícios complementares para a saúde que, juntos, promovem uma melhora global do corpo e da mente.

Segue alguns motivos:

* Melhora geral da composição corporal ;

* Fortalece o sistema cardiovascular;

* Protege ossos e articulações, evitando as lesões;

* Melhora o humor e evita o stress;

* Aumenta o desempenho funcional;

* Melhora a recuperação muscular e equilíbrio corporal.

Gosta desses resultados ??

Então venha treinar aqui na 2Hands.

O Outubro Rosa é uma campanha mundial dedicada à conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de ...
28/10/2025

O Outubro Rosa é uma campanha mundial dedicada à conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama — e o treinamento físico tem um papel fundamental tanto na prevenção quanto na recuperação dessa doença.

A 2Hands recomenda ao menos 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício intenso por semana.

Esse movimento não é apenas sobre prevenção médica, mas também sobre estilo de vida saudável.

O treinamento físico regular é uma das formas mais poderosas de autocuidado — prevenindo, apoiando e reabilitando mulheres (e homens também) na luta contra o câncer de mama.

Venha fazer uma aula de Hyrox nessa quarta, e não se esqueça: VENHA DE TRAJES ROSA !!!

Endereço

R. Demétrio Ribeiro, 320
São Paulo, SP
03332-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 08:00
12:00 - 13:00
Terça-feira 06:00 - 08:00
12:00 - 13:00
Quarta-feira 06:00 - 08:00
12:00 - 13:00
Quinta-feira 06:00 - 08:00
12:00 - 13:00
Sexta-feira 06:00 - 08:00
12:00 - 13:00
Sábado 10:30 - 12:00

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