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SP FIT CLUB

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Instalada em um espaço muito aconchegante, no coração do Jardins, a SPFitClub conquista cada vez mais alunos que buscam o mesmo objetivo: fugir das megas estruturas intimidantes e conseguir melhores resultados. As turmas reduzidas com no máximo dez alunos por aula, garantem atenção diferenciada aos participantes das atividades, com professores especializados e o conforto garantido nas salas totalm

ente climatizadas, aparelhagem completa, os melhores equipamentos, peso livre e ergometria da região, todos importados e novos. A atmosfera da SPFitClub vai fazer você curtir a malhação, como nunca curtiu antes!

19/08/2020

Convidamos você para experimentar os benefícios do pilates ! Agende sua aula conosco 💪🏻

12/07/2020

Agende sua aula de pilates !

12/07/2020

Amanhã retornaremos às atividades das 7:00as 10:00&das 19:00as 22:00
Com agendamento antecipado para as aulas de pilates

16/04/2020

Pilates coloca muita ênfase no alinhamento adequado durante o exercício. Isso torna o praticante mais consciente de seu corpo e da posição correta em todos os momentos do dia a dia.

13/04/2020

Pilates define o corpo?

Da mesma forma que com o emagrecimento, o pilates não foi feito para definir o corpo. Normalmente, o que impede uma pessoa de ter a barriga tanquinho não é o músculo pequeno, mas a camada de gordura que o recobre.

Pilates aumenta a massa muscular do abdômen, mas o que elimina gordura são exercícios aeróbicos. Portanto, se você possuir muita gordura, o aumento muscular não será o bastante para a definição do corpo.

A prática, porém, pode ser usada em conjunto com atividades aeróbicas para aumentar a definição muscular.

11/04/2020

Sempre! ;)

09/04/2020

Pilates emagrece?

Como todo exercício físico, o Pilates possui o potencial para emagrecimento e irá, sim, fazer com que você gaste mais calorias. Entretanto, é importante lembrar que o método não foi criado para esse fim e algumas adaptações podem ser necessárias para isso.

08/04/2020

A prática de exercícios físicos e de pilates ajuda na redução de estresse e do cansaço acumulado durante o dia. É uma prática relacionada à saúde, mas também à diversão.

07/04/2020

PILATES // Melhora do condicionamento físico
Exercícios físicos como pilates, quando praticados com frequência e regularidade, melhoram o condicionamento físico, aumentando a resistência e a força.

06/04/2020

O Pilates é indicado para pessoas de todas as idade, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.

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