treinamentofuncional.pro.br

12/11/2025

Treinamento Funcional vs Musculação Tradicional?

Qual treinamento é mais eficiente?

Se o seu objetivo for melhorar os padrões de movimento além da força…aposte no Treinamento Funcional 😉

Quando comparamos o Treinamento Funcional e a Musculao Tradicional, observamos uma clara superioridade na melhoria da qualidade do movimento proporcionada pelo Treinamento Funcional.

10/11/2025

Sobe e desce…
Saiba como fazer isso do jeito certo 😉

As mudanas de nvel so essenciais para o desempenho de diversas atividades e so definidas como movimentos do tronco ou dos membros inferiores, ou uma combinao de ambos, que abaixam ou elevam o centro de massa de uma pessoa.

06/11/2025

Treinamento Funcional no Pós Menopausa.

Você vai se surpreender com os resultados🤩

Pesquisadores investigaram os efeitos de 16 semanas de treinamento funcional em mulheres na ps-menopausa. O objetivo principal do estudo foi determinar o impacto desse tipo de interveno, que utilizou bandas elsticas e bases instveis, na composio corporal, aptido funcional e perfis lipdicos das pa...

05/11/2025

Sempre é tempo de se exercitar, independente da motivação ou contexto. Procure uma opção que entregue os melhores resultados, no seu tempo e do seu jeito!

05/11/2025

Aqui, treinamos movimentos e não músculos!

1º pilar do movimento: LOCOMOÇÃO.

F**a tudo mais claro quando você entende que está tudo conectado.

04/11/2025

Tem quem consome marketing cegamente...
Tem quem acompanha tendência e está atualizado de verdade.
Mas uma coisa não tem como engolir, "levar choque", só se for de realidade!!! No treino, pode esquecer🤣🤣🤣.

As principais tendncias globais de fitness, segundo o ACSM (Colgio Americano de Medicina do Esporte), demonstram uma crescente integrao da tecnologia com a sade. Essa integrao marcada por um cenrio de sade e fitness mais adaptativo, orientado por dados e focado na personalizao e no bem-estar in...

04/11/2025

Mas afinal, é funcional?

Essa palavra-chave considerada central porque engloba o conjunto de todas as funes e tarefas que um corpo capaz de realizar.