Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 13:00 - 20:00 Terça-feira 06:00 - 13:00 Quarta-feira 13:00 - 20:00 Quinta-feira 06:00 - 13:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00

Nanô Pilates

O Estúdio de São Paulo é considerado um dos maiores do país, equipado com 8 unidades de cada aparelho, proporciona maior conforto e qualidade às aulas.
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A empresa Nanô Pilates tem a preocupação em manter a essência do Método Pilates Clássico em suas aulas e cursos de capacitação, oferecendo o ensino desde 2004. Proprietário e ministrante das aulas no estúdio e cursos o Educador Físico Rodrigo Nanô repassa os ensinamentos obtidos nos cursos internacionais em rigorosos critérios de avaliação do Método Pilates Clássico. O Estúdio de São Paulo é considerado um dos maiores do país equipado com mais de 60 aparelhos são 8 unidades de Cadillac, Reformer, Wunda Chair, Arm Chair, High Chair, Ladder Barrel, Pedi Pole, Foot Corrector, Spine Corrector, Toe Corrector, Wall Unit e uma guilhotina distribuídos em 400m², proporcionando maior conforto, qualidade e desempenho nas aulas e nos cursos profissionalizante.

26/08/2026

TEASER NO CADILLAC: VOCÊ ESTÁ FAZENDO CERTO? 👀

Hoje, a instrutora Jaque mostra na prática como executar o Teaser no Cadillac com mais controle e precisão.

No Pilates Clássico, não é apenas sobre realizar o movimento. É sobre entender como e por que executá-lo corretamente.

▶️ Assista e acompanhe as orientações da instrutora Jaque.

24/08/2026

Você já ouviu falar no Breath-a-Cizer? 🤔

Criado por Joseph Pilates, o Breath-a-Cizer é um pequeno acessório clássico desenvolvido para auxiliar no treinamento da respiração, fortalecendo e aumentando a capacidade pulmonar.

Ao inspirar profundamente pelo nariz e expirar de forma lenta e contínua pela boca, mantendo a hélice em movimento, você treina o controle da expiração, favorece o esvaziamento dos pulmões, melhora a consciência respiratória e estimula a ativação do Powerhouse, o centro de força do corpo.

Mais do que um simples acessório, o Breath-a-Cizer ajuda a desenvolver controle, concentração e consciência corporal, mostrando como a respiração se integra aos movimentos do Pilates Clássico.

Você já conhecia esse acessório?
Conte pra gente nos comentários!

19/08/2026

Seu corpo foi feito para se movimentar 😉

No Pilates Clássico, cada movimento tem propósito: mais força, consciência corporal, mobilidade e autonomia para viver melhor dentro e fora do estúdio.

Não espere a dor ou a limitação aparecer para começar a se cuidar 💙

Comece suas aulas na Nanô Pilates e descubra uma nova forma de se movimentar.

📲 Agende sua aula: (11) 91305-4413
📍 Brooklin/SP

17/08/2026

Quando o conhecimento faz sentido, a vontade é continuar evoluindo.

Em sua quarta formação conosco, Freddy reforça o valor de buscar novas perspectivas, aprofundar a prática e levar ainda mais qualidade aos seus alunos.

Nanô Pilates. Formação que acompanha a sua evolução 👈

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Acesse o link na BIO 🔗

12/08/2026

O movimento pode até parecer simples.
Mas quando você entende o que acontece por trás dele, começa a enxergar o Pilates de outra forma.

Cada centímetro pede controle, força, estabilidade e consciência. É o corpo inteiro trabalhando junto para construir um movimento cada vez melhor.

E isso você não precisa apenas ver. Pode sentir na prática 👈

Venha fazer uma aula na Nanô e descubra o que o Pilates pode fazer pelo seu corpo.

📲 Agende sua aula: (11) 91305-4413
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10/08/2026

Seu próximo compromisso pode ser com você 👈

Um horário na agenda.
Uma aula bem aproveitada.
Um corpo que responde melhor a cada movimento.

Na Nanô Pilates, cada encontro é uma oportunidade de construir mais controle, precisão e liberdade para se movimentar.

A agenda está aberta.
Agora falta você 😉
Entre em contato e agende: 📲 (11) 91305-4413

07/08/2026

Maratonar conteúdo é fácil...
Transformar a sua prática exige conhecimento de verdade 😉

Na plataforma da Nanô Pilates, você encontra cursos desenvolvidos para quem busca evolução contínua no Pilates, com conteúdos que unem técnica, raciocínio clínico e aplicação prática.

Escolha o próximo passo da sua formação e tenha acesso a um universo de conhecimento que acompanha a sua jornada profissional.

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29/07/2026

Neste vídeo, a instrutora Josi mostra por que, no Pilates Clássico, o Elephant não é sobre buscar o maior alongamento possível, mas sobre criar estabilidade, controle e conexão com o powerhouse 💪

Quando você entende o propósito do movimento, sua prática muda completamente.

Venha sentir a diferença que os detalhes fazem 👈
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📲 (11) 91305-4413
📍 Brooklin – São Paulo

13/07/2026

Um exercício clássico do Pilates, mas que muita gente executa da forma errada.❌

O Push Down na Wunda Chair não tem como objetivo principal alongar a cadeia posterior. Quando realizado com o alinhamento correto, ele promove ativação do powerhouse, melhora a estabilidade, o controle corporal e a consciência do movimento.

Neste vídeo, mostramos a execução correta, respeitando o posicionamento do quadril, a ativação do abdômen e a mecânica do exercício para que você aproveite todos os seus benefícios.😉✨

No Pilates, a qualidade do movimento sempre vale mais do que a amplitude.
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Estamos no Brooklin em São Paulo.

03/07/2026

Vamos conhecer um pouquinho de quem fundou a NANO PILATES | PILATES CLÁSSICO ?!

Se você quer ter aulas com referências na área, aqui é o lugar certo. O Rodrigo Nanô (Martins) é referência internacional no Pilates Clássico e fundou a Nanô com a mesma competência.

Todos os instrutores foram capacitados por ele, e seguem a risca o método de Joseph Pilates.

Entre em contato e agende agora mesmo uma aula experimental. (11) 91305.4413 📲

Endereço

Rua Laplace, 140
São Paulo, SP
04622-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	13:00 - 20:00
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Quinta-feira	06:00 - 13:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00

Telefone

+551150931721

Site

http://www.nanopilates.com.br/

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