Esporte 120 Academia

28/04/2026

💦 Hidroginástica: saúde, leveza e bem-estar em um só exercício!

Você sabia que a hidroginástica fortalece os músculos, melhora o condicionamento físico e ainda protege suas articulações? Tudo isso com baixo impacto e muita eficiência! 💪

✨ Benefícios que fazem a diferença:
✔️ Mais força e tônus muscular
✔️ Melhora da circulação e do coração ❤️
✔️ Aumento da flexibilidade e equilíbrio
✔️ Redução de dores e do estresse
✔️ Auxílio na perda de peso

Indicada para todas as idades, é perfeita especialmente para idosos, gestantes e quem busca uma atividade segura e completa.

Cuide do seu corpo e da sua mente enquanto se movimenta na água! 🌊

VidaSaudável

15/04/2026

🧘‍♀️ Equilibre corpo e mente com o Yoga!

Mais flexibilidade, força, postura e alívio de dores 💪
Menos estresse, ansiedade e noites mal dormidas 🌙

Cuide de você de dentro para fora e sinta a diferença no seu dia a dia ✨
Venha praticar na Esporte120!

Esporte120

06/04/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial da Atividade Física 💪🌍

Movimentar o corpo vai muito além da estética — é um compromisso com a sua saúde, sua mente e sua qualidade de vida. Seja uma caminhada, uma corrida, um treino ou até uma dança, o importante é sair do sedentarismo e dar o primeiro passo.

Cada movimento faz a diferença. Cada esforço conta. E o melhor momento para começar é agora.

Na Esporte120, você encontra a atividade ideal para o seu ritmo e objetivo.

Desafie-se hoje: mexa-se, respire fundo e sinta a transformação no seu corpo e na sua energia!

18/02/2026

Já passou até o Carnaval, não há mais desculpas para deixarmos para depois os nossos objetivos para 2026, não é mesmo?

Agora a Esporte120 conta com uma nova parceira, nutricionista Laura de Azambuja!

Para você que é aluno, confira seus benefícios:
*Acompanhamento Nutricional* voltado à sua rotina, gostos e objetivos, *proximidade* à nossa unidade e *desconto* em todas as suas consultas do acompanhamento.

*Agende já sua consulta (53) 99133-8687*

24/12/2025

08/12/2025

A Esporte120 agora está mais completa!

Temos um Fisioterapeuta à sua disposição para melhorar sua performance, prevenção ou tratamento de lesões

Agende seu horário diretamente com o Ricardo pelo Whatsapp 98108-2659 e venha realizar o procedimento escolhido aqui na Esporte120

Massagens corporais
Fisioterapia

08/12/2025

A Esporte120 esteve presente no Circuito Poliana Okimoto- BoraBora 2025, com a participação do Prof..toledo9 e nossos alunos .ym e Carlo González

Parabéns à todos!!!!

02/12/2025

Temos campeões! 🏆✨
Parabéns aos ganhadores do nosso Desafio de Pilates, vocês arrasaram demais!
Cada alongamento, cada respiração e cada gotinha de esforço valeu a pena. 🎗️

26/11/2025

RESULTADO DESAFIO PILATES AVANÇADO

1° Lugar - Camila

2° Lugar - André

3° Lugar - Elaine

Os 3 vencedores foram selecionados por meio das votações nos posts aqui do Instagram.
A ordem de 1°, 2° e 3° lugar foi definida pelas nossas professoras de pilates.

Nossos parabéns a todos os participantes, em especial aos vencedores!!