M2RUN Assessoria Esportiva

13/03/2025

Conta aqui nos comentários se você sabia disso 😉

10/11/2024

05/09/2024

16/04/2024

Momentos marcantes de uma prova inesquecível.. Meta concluída.. ✅🙏🏾

26/03/2024

Ao fazer musculação, seu cérebro f**a mais eficiente no comando da massa muscular, ajudando na melhoria da sua memória, atenção e concentração.
Conta aqui nos comentários se você sabia dessas vantagens

14/03/2024

Feedback do último treino funcional 💪🏾
Em breve divulgaremos a próxima data

28/02/2024

Quer alcançar seus objetivos fitness de forma rápida e eficiente?
Seja bem-vindo(a) a M2Run!
Aqui nossos treinos é ajustando conforme a suas necessidades para atingir seus objetivos. Não espere mais!
Escaneia o qr code ou clica no link da bio

14/02/2024

Benefícios do treino funcional:
✅Melhora capacidade cardiovascular;
✅Força, resistência de força;
✅Equilíbrio, coordenação e potência.
Vem treinar conosco, treino totalmente GRATUITO 💪🏽
Dia: 17/02, às 7:30
Local: Av. Nazaré, 677 - Ipiranga/SP

06/02/2024

Conta aqui nos comentários se você já sabia dessa ⬇️

03/02/2024

Desafio é a ação ou o efeito de desafiar, que faz referência a competir, estimular, provocar ou encorajar alguém, e até se mesmo.
No esporte, desafiar é algo que acontece sempre, nos treinos e nas competições em formas de: manobras, RP melhores, Kon, Superar uma Carga, manter uma dieta entre outros.
Porém, para alcançar o resultado no desafio não é simples, entretanto quando se tem META, DEDICAÇÃO, FOCO, CONSISTÊNCIA E RESILIÊNCIA esse resultado acontece.
Para que serve um desafio então: para nos tornar fortes, preparados e capazes de aprender com as dificuldades e barreiras que teram durante o seu desafio.
Gostou desse conteúdo? Mas não saber como se desafiar ou não saber como fazer? Iremos disponibilizar 3 vagas de consultoria virtual por 6 meses até segunda-feira.
Correr e garanta a sua vaga.

19/12/2023

Você sabia dessa? Conta aqui nos comentários ⬇️

14/12/2023

Você sabe como evitar uma distensão muscular?

A melhor forma de evitar lesões durante uma prática esportiva é contando com o acompanhamento de profissionais como um personal treinar.
Porém, algumas ações também são importantes.
4 dicas simples para evitar essa lesão:
Aquecimento;
Respeita os limites do corpo;
Evitar altas cargas em jejum e sem descanso;
Tenha um plano de treino próprio.