Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00

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Espaço Tengan

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Tengan, Local de desporto e lazer, Rua costa barros, 963, São Paulo.

12/08/2026

Muito mais do que uma luta: uma história de disciplina e respeito.

Criado no Japão por Jigoro Kano, o Judô nasceu com a proposta de desenvolver não apenas o corpo, mas também a mente e o caráter.

Ao longo dos anos, o Judô atravessou fronteiras e conquistou o mundo, tornando-se uma das artes marciais mais praticadas e também um esporte olímpico.

No tatame, cada treino é uma oportunidade de aprender, superar desafios e evoluir.
Porque no Judô, a maior vitória não é sobre o outro — é sobre quem você era ontem. 🥋

Respeito. Disciplina. Superação. Judô.

📍 Espaço Tengan
Respeito Superação Esporte JigoroKano

10/08/2026

Você conhece a história do Pilates?

Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o método nasceu com uma proposta de fortalecer o corpo, melhorar a postura, a respiração e a consciência corporal.

Com o passar dos anos, o Pilates conquistou pessoas de diferentes idades e objetivos — e continua sendo uma prática que une movimento, força e bem-estar. ❤️

Deslize para conhecer um pouco mais dessa história! ➡️

📍 Espaço Tengan

07/08/2026

Muito além de uma arte marcial, o jiu-jitsu é uma escola para a vida.

Sua história atravessou séculos até se tornar uma das modalidades mais respeitadas do mundo, ensinando que inteligência, técnica e disciplina podem superar a força.

No tatame, cada treino é uma oportunidade de evoluir: aprender a respeitar, persistir diante dos desafios e desenvolver a confiança necessária para crescer dentro e fora da luta.

Aqui no Espaço Tengan, acreditamos que o verdadeiro propósito do jiu-jitsu não é formar apenas bons lutadores, mas pessoas mais disciplinadas, resilientes e preparadas para os desafios da vida.

🥋 Venha conhecer essa arte que transforma vidas.

📩 Entre em contato e agende uma aula experimental!

Disciplina Respeito Evolução Esporte QualidadeDeVida

06/08/2026

Cada treino é um investimento na sua qualidade de vida.

É conquistar mais disposição para o dia a dia, mais segurança nos movimentos, mais autonomia e a confiança de saber que seu corpo está preparado para os desafios da rotina.

A força que você constrói na academia acompanha você em todos os lugares.

Não importa a sua idade ou o seu nível de condicionamento: sempre é tempo de começar.

💪 Dê o primeiro passo hoje.

Agende sua aula experimental e venha descobrir como a musculação pode transformar a sua vida.

📍 Espaço Tengan

03/08/2026

Começar a se exercitar pode parecer difícil, mas os benefícios aparecem muito antes do que muita gente imagina.

A prática regular do exercício físico melhora a saúde, aumenta a disposição, ajuda a controlar o estresse, fortalece o corpo e contribui para uma vida com mais qualidade.

No Espaço Tengan, você encontra modalidades para diferentes objetivos e níveis de experiência. O mais importante é começar!

💪 Seu corpo agradece. Sua mente também.

📩 Entre em contato e agende sua aula experimental.

Pilates Funcional Judô JiuJitsu BemEstar VidaSaudável

16/07/2026

🥋 AGENDA ABERTA | JIU-JITSU | ESPAÇO TENGAN

Chegou a hora de começar no Jiu-Jitsu! 💥

As matrículas estão abertas para turmas infantis e adultas, com aulas para todos os níveis. Venha desenvolver disciplina, condicionamento físico, autoconfiança e aprender uma das artes marciais mais completas.

📅 Terças e Quintas-feiras

👦 Infantil: 19h às 20h
👨 Adulto: 19h30 às 21h

⚠️ Vagas limitadas!

Agende uma aula experimental e venha conhecer o nosso espaço.

📍 Espaço Tengan
Rua Costa Barros, 963 – Vila Alpina

📲 Entre em contato pelo WhatsApp e garanta sua vaga!

VilaAlpina AgendaAberta TreineJiuJitsu QualidadeDeVida DefesaPessoal

15/07/2026

🥋 AGENDA ABERTA NO ESPAÇO TENGAN! 🔥

As matrículas para Judô Infantil e Adulto estão abertas e ainda temos vagas disponíveis!

📅 Segunda, Quarta e Sexta-feira
👦 Infantil (5 a 12 anos) 🕢 19h30 às 20h30
👨 Adulto (a partir de 13 anos) 🕣 20h30 às 21h45
Venha conhecer uma modalidade que desenvolve disciplina, respeito, autoconfiança e condicionamento físico. Faça parte da nossa equipe! 💪🥋
📍 Espaço Tengan Rua Costa Barros, 963 – Vila Alpina

📲 Chame no direct ou no WhatsApp e agende uma aula experimental!

VilaAlpina SãoPaulo Esporte Disciplina QualidadeDeVida AgendaAberta VagasAbertas

13/07/2026

⚠️ Desafio difícil!

Você só pode escolher UMA modalidade para treinar pelo resto do ano... 😱

Qual seria?

❤️ 1 - Musculação
🥋 2 - Lutas
🔥 3 - Funcional
🧘 4 - Pilates

Escreva nos comentários e marque aquele amigo que vai defender a modalidade dele até o fim! 👇😂

02/06/2026

🧘‍♀️✨ Yoga: muito mais do que alongamento, um caminho para o equilíbrio entre corpo e mente.

A ciência comprova que a prática regular de Yoga pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a concentração, aliviar dores, fortalecer a saúde mental e promover uma sensação profunda de bem-estar.

Em um mundo cada vez mais acelerado, reservar um momento para respirar, se conectar consigo mesmo e cuidar da sua saúde pode fazer toda a diferença. ❤️

Os benefícios vão além do físico: mais foco, mais tranquilidade, mais qualidade de vida e mais equilíbrio para enfrentar os desafios do dia a dia.

Que tal experimentar essa transformação?

📍 Espaço Tengan
📲 Agende sua aula experimental pelo WhatsApp: (11) 96907-1911

Equilíbrio Autoconhecimento VidaSaudável YogaParaTodos CorpoEMente

Endereço

Rua Costa Barros, 963
São Paulo, SP
03210000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

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