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Ricardo Elevato

Somos especializados em avaliação física com terceirização de departamentos em academia, cursos

18/08/2026

Se eu ajudar algumas poucas pessoas a não caírem em enganação, a terem REALMENTE um estilo de vida saudável, já estou feliz.
Segue o jogo…

29/05/2026

O que você chama de “equilíbrio” pode estar “descalibrado”

15/05/2026

É fundamental entender se seu treino de musculação está “funcionando” bem ou não.
Assiste o vídeo que te mostro uma ótima forma de entender.

28/04/2026

Pequenas mudanças na sua rotina do seu dia a dia podem fazer uma diferença enorme nos seus resultados na academia.

16/03/2026

Porque musculação???

Fazer exercícios aleatórios com certeza é melhor que ser sedentário, porém, se você quer evoluir, ou cuidar de uma condição específica sua, é importante que haja um planejamento na sua rotina, escolha estratégicas dos exercícios, ajustes de acordo com seu dia… mais que “só” cansar.

Quer uma experiência de treino individualizado? Agende uma aula experimental gratuita no

21/01/2026

No longo prazo não vale a pena ser imediatista.

05/12/2025

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31/10/2025

A boa técnica faz toda a diferença, assim como em todos os equipamentos!

22/10/2025

Quando que wellness virou burnout???

Se te dizem que para ter um estilo de vida saudável depende de muitas complicações, desconfie, provavelmente é alguém criando uma dificuldade para lhe vender uma facilidade.

• Treine direito (muscular e aeróbico)
• Se alimente bem (coma principalmente comida de verdade)
• Durma o suficiente (de 7 a 9 horas)

Pronto, já tem um estilo de vida wellness.

Endereço

R. Afonso Celso, 1613/Vila Mariana
São Paulo, SP
04119-062

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Site

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