Materna Fit

17/01/2021

Não perca a oportunidade de cuidar de vc 💐
Fez toda diferença na minha vida 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Começa 27/01

13/01/2021

O M30 é um produto , totalmente on-line de DESAFIOS de EMAGRECIMENTO 🥰!

Amanhã temos 24hs de pré venda da TEMPORADA VERÃO 🎉!

Serão 21 dias de treinos totalmente diferentes um do outro, com 16’ de duração cada um + uma dieta temática de verão pra você EMAGRECER de verdade 🔥👊🏼!

Se você é nossa aluna de qualquer programa, você pode e deve participar do desafio e somar os 16’ diários na sua rotina de treino.
Já pensou nos resultados juntos?
E você pode fazer o M30 lá com a gente, na unidade que você é aluna💪🏻!

Vem😍
Vem😍
Vem😍

Inscrições a partir das 00hs do dia 14/01! Só 24hs com calor especial 🎉!

R$ 199,00 + 7 treinos extras pra quem se cadastrar amanhã 🌞🌴

13/01/2021

O M30 é um produto , totalmente on-line de DESAFIOS de EMAGRECIMENTO 🥰!

Amanhã temos 24hs de pré venda da TEMPORADA VERÃO 🎉!

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Se você é nossa aluna de qualquer programa, você pode e deve participar do desafio e somar os 16’ diários na sua rotina de treino.
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20/12/2020

Você aproveita seu tempo de folga com qualidade?
A vida passa muito depressa, e não há chance alguma de me permitir a ignorar o que meu corpo manda: DESCANSE🙏🏻!

19/12/2020

Exercitar esse conjunto de músculos e tecidos pode facilitar partos, potencializar or****os (😱🙏🏻) e tem, inclusive, levado mulheres a um novo caminho de autoconhecimento.

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos e tecidos fibrosos, em formato de bacia, que sustentam órgãos como va**na, útero, bexiga, reto e intestino. “É importante que as mulheres tenham a visão de que ali embaixo existem músculos que precisam ser treinados como qualquer outro músculo do corpo”
O treino adequado da musculatura preserva as funções originais do tecido.

No s**o (estão gostando desse texto né?! Rs), isso significa melhorar a sensação de prazer e a lubrificação do canal va**nal.
O fortalecimento da região também diminui o risco de lesões no parto e no pós-parto. “Quando você tem um músculo bem treinado, se recupera mais rapidamente”, explica. Nas mulheres, parte da estrutura pélvica é mais espaçada em função da capacidade de realizar um parto normal. Além disso, a va**na é um canal extra, somada ao â**s e à uretra, que os homens não têm. “Vivemos contra a gravidade, isso faz com que a musculatura vá cedendo. Do mesmo jeito que o tríceps cai se a gente não faz exercício físico, acontece com o assoalho pélvico”, diz a Dra. Laura Della Negra.

Nós treinos da Materna, em muitos casos, colocamos exercícios para o “dito cujo” sem nem a aluna perceber 🤗💪🏻!

18/12/2020

com o aniversário dessa Materna Friend de todo mundo, da professora brincalhona, atenciosa, estudiosa e competente nível máximo!

Clau você vem enfrentando desafios diários e superando cada um deles, não importa se tem ajuda de alguém. Conseguir lutar essa batalha diária, é mérito seu porque a força está aí dentro do seu coração ❤️!

Feliz aniversário, feliz vida (verdadeiramente feliz, com a paz que você tanto almeja) e mais feliz somos nós que temos você ao nosso lado!

Te amamos❤️!

Obs: nosso encaixe está aí na foto!🤪😍

Jujuba e Família Materna Fit

17/12/2020

30 dias de Treino + Dieta - um produto Materna Fit!💪🏻

Eu poderia colocar um de uma aluna com sobrepeso, porque visualmente é fácil de provar os efeitos desses 30 dias.

Mas peguei o caso mais difícil: uma mulher magra (e “Q” mulher😍), que corria diariamente, mas que não tinha o foco da perda de gordura e nem dos treinos de força periodizados corretamente.

É lindo, é motivador, é a prova que se você quiser, você pode mudar TUDO!

“Fulana de tal” muito MUITO obrigada por deixar publicar eaaa foto❤️!

Que honra a nossa, fazer parte dessa sua conquista!

Um abraço cheio de carinho,

Equipe e

15/12/2020

Quem acha que aquela parte “molinha” da coxa, perto da virilha, não tem solução?
E engana-se achando que é só com treino aeróbico que resolve aquela “gordura”, ou o que muitas chamam de “pelanca”...

Treino de força bem feito, mudando estímulos, ângulos e cargas de acordo com a periodização da aluna, é o segredo pra você sentir aquela região mais firme (INTERNO DE COXA), com a pele no lugar certo - preenchida com músculos do bem💪🏻!

Ahhh e se você faz depilação com cera quente (aquela metodologia antiga e que muitas de nós amam🙋🏻‍♀️), tome mais cuidado! Ao longo dos anos, e se fizer sempre, ela ajuda a aumentar a flacidez da pele dessa região, ainda mais se você tiver pré disposição😭!

Mas não desista porque TEM SOLUÇÃO AQUI💪🏻😍🙋🏻‍♀️!

14/12/2020

Faltam 10 dias para a noite de Natal, 24hs para terminar essa primeira fase do (um desafio de emagrecimento delicioso - produto Materna Fit) e 16 dias pra terminar o ano.

Podem dizer que não há diferença quando o último dígito do calendário muda, mas no ano que vem ninguém segura o GRUPO MATERNA FIT 😍!

👉🏻 Casa Materna Fit - Unidade Vila Romana.
👉🏻 Casa Materna Fit - unidade Vila Nova Conceição.
👉🏻 Casa Materna Fit - unidade interior de São Paulo (surpresa).
👉🏻 Materna Fit Experiences - Day SPA e Bikes Tour pelo mundo.
👉🏻Materna Food - gastronomia light.
👉🏻 Materna Kit - um kit de materiais e equipamentos para treinar aonde você quiser!
👉🏻 Moda Materna - Roupas de fitness do jeitinho que a Ju gosta, com a cara das alunas mais incríveis do mundo!

Guenta aí, porque as BRASILEIRAS aqui, jamais pararão de acreditar que podemos fazer nosso país crescer!

13/12/2020

Sódio e Atividade Física - CARDIOLOGISTA DO HCOR EXPLICA QUE ATIVIDADE FÍSICA PODE REDUZIR EFEITOS DO SAL NA HIPERTENSÃO!

A atividade física é capaz de regular e reduzir a pressão arterial, por meio de exercícios de no mínimo de três vezes na semana durante 30 minutos
De acordo com um estudo da Escola Paulista de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade Tulane, de Nova Orleans, a atividade física pode diminuir o impacto negativo da alimentação rica em sódio sobre a pressão arterial. Segundo os pesquisadores, quanto maior a quantidade de exercícios, menor o aumento de pressão arterial em resposta à alimentação rica em sódio. A pesquisa revelou que praticantes ativos de atividades físicas têm risco 38% menos de desenvolver hipertensão.
Para o Dr. Celso Amodeo, cardiologista do HCor – Hospital do Coração, em São Paulo, a atividade física é capaz de regular e reduzir a pressão arterial, por meio de exercícios de no mínimo de três vezes na semana durante 30 minutos, que podem ser realizados tanto de forma contínua quanto acumulada, em intensidade leve a moderada.
“Essa redução é similar à queda apresentada com o uso de medicamentos anti-hipertensivos. Apenas este dado já valida à recomendação da atividade física como complemento no tratamento para quem precisa controlar a pressão”, esclarece o cardiologista que reforça que quem realiza pouca atividade física terá um maior aumento de pressão arterial se a ingestão de sódio também for aumentada.
A hipertensão arterial é uma doença crônica de maior prevalência no mundo, sendo uma das principais causas do AVC. Em indivíduos com predisposição genética e estilo de vida inadequado (sedentarismo, dieta hipersódica, hipercalórica e hipergordurosa) a doença se dá mais precocemente e com características de maior resistência ao tratamento.
Segundo o cardiologista do HCor, devido à associação entre sal e hipertensão recomenda-se o consumo inferior a 1.500 mg diários de sódio. “O ideal é diminuir a ingestão de sódio e aumentar a atividade física.

12/12/2020

Meu nome é Juliana Cardoso Calheiros e sou fundadora da ❤️.
Essa foto não é pra mostrar a vascularização na minha mão (advinda de muito treino de força 💪🏻), muito menos a cor do meu esmalte 🤗.
É pra tentar resumir esse PRESENTE, dado por uma aluna/amiga, que está no meu dedo médio 😍.

Na quarta feira dia 09/12, eu estava na minha sala da Unidade Vila Romana, quando a Glorinha chegou... (nossa aluna há 5 anos)😍. É difícil eu conseguir encontrá-la...
.. eu a vi na porta e logo abri um sorriso imenso, porque eu sinto uma paz e um amor tão grande quando a vejo, que não há explicação ❤️.
Ela foi entrando e a pandemia não nos permitiu um abraço.

Na bolsa, ela foi tirando um saquinho e me explicando um história:
- Ju, nada é por acaso (e isso, eu e ela, acreditamos muito). Eu trouxe uma “coisa” pra você, que tem um valor muito grande pra mim (e não adianta tentar me devolver). Eu queria ter mandado polir, eu queria que tivesse outro brilho ao te dar, mas como não sei se te verei de novo esse ano, faço questão de entregar em mãos algo MEU pra agradecer o seu amor e carinho por mim. Esse foi um anel que minha mãe ganhou do meu pai, e ela deixou pra mim. Não tenho filhos e queria que ele fosse seu, porque você representa tanta coisa boa na minha vida, que me faria muito feliz se você aceitasse.

Glorinha,
Eu não consegui nem reagir...só chorei e voltei pra casa com ele no dedo emocionada num tanto, que não faz ideia. Eu estava grata a você, apaixonada pela sua atitude, mas muito mais do que isso: eu estava agradecida demais ao Papai do Céu, em poder fazer o que amo através da Materna Fit, e construir histórias como a nossa.

Obrigada é pouco.
Te amo Glorinha😍