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B.sports

Tennis e Fitness
- Unidade Perdizes: Rua Dona Ana Pimentel, 272 - (11) 3871-9555

Prioridade em atender às necessidades dos nossos clientes, trabalhando com competência, seriedade e respeito, buscando excelência. Ambiente seguro e agradável, alcançando metas e conquistas de resultados, alicerçada sempre na saúde e bem estar dos nossos alunos. Fitness: Abdominal,Alongamento, Alongamento Postural, Alongamento Postural, Boxe | Muay Thai,Fitball,Fitball Pilates,Jump,Mat-Pilates,Mus

culação,Personal,Power-arms,Spinning. Tennis: Clínicas,Competitivo,Em condomínios,Equipe/Professores,Galeria dos Campeões,Kids & Teens,Ladies,Locação de Quadras,Ranking,Social,Tennis Corp.

26/07/2022

Parabéns ao atelta Gabriel Fernandes! 🎉⭐️

- Campeão Paulista / Copa Futuro Kids

Na B.Sports o tênis é levado a sério desde sempre!

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Transformar vidas através do Tênis

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25/07/2022

Parabéns ao atelta Matheus Gustavo! 🎉⭐️

Vice - campeão Paulista.

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28/06/2022

Parabéns ao atleta Daniel Kauffmann! 🎊🎊 Vice Campeão Paulista.

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10/06/2022

Parabéns pelo dia do tenista!

Na B.Sports encaramos o tênis como gerador de oportunidades. Na parte acadêmica, já são mais de 50 bolsas conquistadas em universidades americanas; na parte competitiva de alta performance são mais de 1.600 títulos; também não podemos esquecer a formação de valores; na qualidade de vida e saúde, proporcionando através do tênis longevidade com uma metodologia exclusiva de ensino responsável em um ambiente familiar, onde você encontra bons amigos, jogando com prazer e alegria.

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31/05/2022

VAMOS TORCER!!

Alex Sandro, nosso professor e personal de musculação, irá disputar no Campeonato de Fisiocuturismo!

O time BSport deseja muita sorte 🍾🏆

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19/05/2022

Parabéns ao atleta Raffi Putinato!

Vice-Campeão Paulista! 🎉

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17/05/2022

Parabéns a atleta Larissa Douek pelo seu titulo!
Campeã Paulista - Categoria 14 anos!

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17/05/2022

Parabéns ao atleta Gabriel Fernandes pelo seu primeiro título!
Campeão Paulista - Categoria 8 anos

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16/05/2022

Parabéns ao atleta Gabriel Fernandes pelo seu primeiro título!
Campeão Paulista - Categoria 8 anos

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08/05/2022

A BSports deseja um feliz Dia das Mães !!

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06/05/2022

Afinal de contas vale a pena substituir açúcar refinado por açúcar : demerara, mascavo ou orgânico?

Em termos de calorias não há diferença alguma!

Mas por ser menos refinado ele não se torna mais saudável?
A quantidade de minerais (considerando a quantidade de açúcar que consumimos) é simplesmente irrelevante para fazer diferença significativa na alimentação. Além do mais, o fato de considerar o açúcar mais saudável pode levar as pessoas a consumirem em quantidades maiores, quando o ideal seria diminuir a ingestão já que trata-se de um alimento calórico e que não oferece saciedade.

Então se você tem por hábito utilizar açúcares menos refinados achando que eles são mais saudáveis, a má notícia é que açúcar demerara, mascavo ou orgânico continuam sendo açúcar...

Mônica Berrido
Nutricionista - Equipe Bem-estar B.SportsMissão B.Sports:
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25/04/2022

Sabia que em média 10% das pessoas que procuram atendimento médico, alegando cansaço excessivo estão apenas desidratadas?

Agora imagine quando falamos de praticantes de atividade física que possuem essa demanda aumentada! Pois é, uma redução de 2% no peso corporal através da desidratação durante o treino pode levar a uma queda de 10% no desempenho geral.

Pensando nisso trouxe algumas recomendações de ingestão pré, intra e pós treino!

De 2 a 3 horas antes do treino: Ingerir aproximadamente 500 a 600ml de água.

De 10 a 20 minutos antes do treino: 200 a 300mL de água.

Durante o exercício: Comece a beber desde o início e em intervalos regulares, em volume suficiente para repor as perdas pela sudorese ou o máximo tolerado.

Após o exercício a hidratação deve ter como objetivo corrigir quaisquer perdas líquidas acumuladas, alguns estudos sugerem que a reposição hídrica de acordo com os sinais de sede parece ser o suficiente.

E um ponto importante, a ingestão total do dia deve ser de 35 a 50ml x Seu peso corporal.

Me conta aqui nos comentários se você sabia dessas recomendações!

Mônica Berrido
Nutricionista - Equipe Bem-estar B.Sports

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