22/05/2026
Seu ombro não precisa viver travado e dolorido 🫠
Muitas dores nos ombros aparecem pela falta de movimento, postura ruim e excesso de tensão no dia a dia.
E sabe o que piora? Ficar evitando movimentar por medo da dor.
Movimento com orientação é parte do tratamento 💪✨
Alongamento, fortalecimento e exercícios corretos ajudam a devolver mobilidade e diminuir a dor aos poucos.
Seu corpo precisa de movimento, não de repouso eterno 😉”