The Core Studio Pilates

30/01/2026

Agradeço de coração o profissionalismo do Álvaro e equipe

27/11/2024

vivamelhor.treinamento A dor lombar (lombalgia) é
um dos problemas de saúde mais frequentes em
todo o mundo, gerando enormes custos em
tratamentos e baixando a qualidade de vida de quem
sofre com isso.

A prevalência global da lombalgia é de 1 2% e, com
○
envelhecimento da população, ○ número de pessoas
afetadas muito provavelmente aumentará nos
próximos anos. Um dos principais contribuintes para
○ problema é a alta taxa de recorrência:
aproximadamente metade dos pacientes
apresentam recorrência de lombalgia dentro de 1 ano
após a recuperação de uma episódio anterior.

Embora tenha havido várias revisões sistemáticas de
estratégias para prevenir lombalgia, a maioria
apresenta grandes limitações.

Nesse estudo específico, com 21 ensaios clínicos
randomizados diferentes, incluindo MAIS DE 30.000
participantes, houve evidência significativa se que ○
EXERCÍCIO bem conduzido, individualizado, reduz
risco de um episódio de lombalgia

Outras evidências sugerem que o exercício por si só
pode reduzir o risco de um episódio de lombalgia e
de licença médica

Conclusão e relevância: As evidências atuais
sugerem que ○ exercício isolado ou em combinação
com a educação/conhecimento é eficaz na
prevenção da lombalgia. Outras intervençőes,
incluindo apenas educação/conhecimento, cintos
para a lombar e palmilhas, não parecem prevenir a
lombalgia.

26/06/2024

24/04/2024

Vencedor: é quem vence a dor
Ganhador: é quem ganha da dor
Venha ser um "ganhador" no The Core Pilates

28/06/2022

Nosso casório da festa junina do

24/06/2022

11/01/2022

Portadores de escoliose apresentam o corpo inclinado lateralmente. Dos estágios iniciais da doença até o período final do crescimento, as dores nas costas costumam ser leves. Com a evolução da doença, porém, o grau dos desvios no tórax pode aumentar e promover alterações em outras estruturas anatômicas.

01/01/2022

Não deixe para amanhã, o que seu corpo pode hoje!
WhatsApp (11) 9.6583-5696
Feliz 2022

03/09/2021

Obrigado por todos estes momentos de dedicação, profissionalismo, alegria, felicidade, amor, irão deixar saudades!
Você é uma mulher incrível e uma profissional brilhante, agradeço de coração todos os momentos aqui vividos entre nós. Obrigado por tudo e boa sorte nesta sua nova jornada, e lembre-se, as portas estarão sempre abertas!

18/05/2021

O Pilates é um excelente método para alivio de dor na coluna. Pois ele trabalha com a Contrologia, ou seja, faz com que o paciente/aluno aprenda a controlar os músculos do corpo, melhorar postura e manter o tronco mais ereto e menos curvado.

22/04/2021

Gostaria de cuidar da saúde, fazendo exercícios diferentes, prazeroso, que trabalhe seu equilíbrio, força e flexibilidade? Então venha conhecer o método do pilates e se surpreenda!