The Core Studio Pilates

05/08/2026

31/07/2026

🕷️🕸️

30/01/2026

Agradeço de coração o profissionalismo do Álvaro e equipe

27/11/2024

vivamelhor.treinamento A dor lombar (lombalgia) é
um dos problemas de saúde mais frequentes em
todo o mundo, gerando enormes custos em
tratamentos e baixando a qualidade de vida de quem
sofre com isso.

A prevalência global da lombalgia é de 1 2% e, com
○
envelhecimento da população, ○ número de pessoas
afetadas muito provavelmente aumentará nos
próximos anos. Um dos principais contribuintes para
○ problema é a alta taxa de recorrência:
aproximadamente metade dos pacientes
apresentam recorrência de lombalgia dentro de 1 ano
após a recuperação de uma episódio anterior.

Embora tenha havido várias revisões sistemáticas de
estratégias para prevenir lombalgia, a maioria
apresenta grandes limitações.

Nesse estudo específico, com 21 ensaios clínicos
randomizados diferentes, incluindo MAIS DE 30.000
participantes, houve evidência significativa se que ○
EXERCÍCIO bem conduzido, individualizado, reduz
risco de um episódio de lombalgia

Outras evidências sugerem que o exercício por si só
pode reduzir o risco de um episódio de lombalgia e
de licença médica

Conclusão e relevância: As evidências atuais
sugerem que ○ exercício isolado ou em combinação
com a educação/conhecimento é eficaz na
prevenção da lombalgia. Outras intervençőes,
incluindo apenas educação/conhecimento, cintos
para a lombar e palmilhas, não parecem prevenir a
lombalgia.

24/04/2024

Vencedor: é quem vence a dor
Ganhador: é quem ganha da dor
Venha ser um "ganhador" no The Core Pilates

28/06/2022

Nosso casório da festa junina do

24/06/2022

11/01/2022

Portadores de escoliose apresentam o corpo inclinado lateralmente. Dos estágios iniciais da doença até o período final do crescimento, as dores nas costas costumam ser leves. Com a evolução da doença, porém, o grau dos desvios no tórax pode aumentar e promover alterações em outras estruturas anatômicas.

01/01/2022

Não deixe para amanhã, o que seu corpo pode hoje!
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Feliz 2022