Personal Pilates

02/10/2025

Sabendo que o câncer surge a partir de erros celulares causados por mutações genéticas, segundo o INCA, cerca de 30% dos casos da doença podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis. Por isso, dentre os diversos hábitos saudáveis, a prática de atividade física pode contribuir para a prevenção do câncer de mama. As recomendações atuais de acordo com a OMS, basta pelo menos, 150 minutos por semana de atividades físicas moderadas a vigorosas para se ter um benefício da prática. Além da prevenção, a atividade física também é importante para quem está com câncer de mama, por oferecer benefícios físicos e psicológicos. Então a conscientização de realizar atividade física regular é muito importante, hoje, amanhã é sempre!

16/05/2025

“Visita top por aqui hoje! Recebendo um grande parceiro de profissão pra trocar ideias e experiências na nossa área — fisioterapia e eletroestimulação. Sempre bom quando a parceria fortalece a prática! Valeu demais pela presença!

03/02/2025

Ao longo dessa jornada, ajudamos muitas pessoas a se reconectarem com o próprio corpo, conquistando mais saúde, bem-estar e qualidade de vida. E nada disso seria possível sem nossos alunos, que fazem parte dessa trajetória e confiam no nosso trabalho dia após dia.

Seguimos em frente, com a mesma dedicação de sempre, prontos para muitos mais anos ao seu lado! 🚀💪

06/11/2024

Após 6 anos de um P.O (pós operatório) de prótese de joelho, algumas sequelas ficaram, e sem a fisioterapia adequada não há flexão completa de joelho.. a marcha ficou alterada, e algumas Avd’s (atividades da vida diária) prejudicadas.. Estamos há 2 meses de pilates e hoje ela disse: - “Você vai conseguir fazer eu dobrar esse joelho” 🥰🥰 Sabemos que nem tudo é assim, mas recuperar a auto estima e a confiança de seu paciente é muito bom! 😊

11/08/2024

13/06/2024

Você sabia que nosso corpo produz um hormônio quando estamos APAIXONADOS e quando fazemos ATIVIDADE FÍSICA?!
Isso mesmo… a ENDORFINA!

A endorfina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula hipófise no cérebro, e quando é liberado na circulação sanguínea age estimulando a sensação de prazer, bem estar, bom humor, motivação e felicidade.

Então se você ainda não encontrou motivos para começar, comece já, e comemore o dia dos namorados transbordando endorfina! ❤️

12/05/2024

Nos desejamos um Feliz dia das mães a todas!

01/05/2024

Feliz dia 1º de Maio!

30/04/2024

Às vezes, tudo o que precisamos é de alguns minutos para alongar e desestressar.
Experimente esses simples alongamentos para aliviar a tensão e melhorar sua flexibilidade e relaxar…. Não esqueça de respirar profundamente enquanto alonga!

Por: Amanda Isola - CREFITO 78798-F

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23/04/2024

Descubra por que o treino com eletroestimulação está ganhando o coração de tantas pessoas!

Um treinamento eficaz e adaptável a cada pessoa, com resultados rápidos - em apenas 20 minutos, o EMS é a escolha inteligente para: treinar com eficiência, de forma rápida para alcançar seus objetivos.

Agende uma aula experimental para experimentar o poder do EMS para você!