10/03/2020
SEMANA DE IMERSÃO ONLINE
TE**ES DE FORÇA E SUA APLICABILIDADE NA MUSCULAÇÃO
DURANTE 5 DIAS, ONLINE, VAMOS APRESENTAR E DISCUTIR TE**ES DE FORÇA MUSCULAR PARA UM APROFUNDAMENTO NO CONHECIMENTO DE PROTOCOLOS ESPECÍFICOS. DURANTE ESSE PROCESSO, VAMOS APRESENTAR PROPOSTAS PARA CONSTRUÇÃO DE AVALIAÇÕES PARA A SALA DE MUSCULAÇÃO E COMO IMPACTAR O CLIENTE COM A ENTREGA DE UM PACOTE DE RESULTADOS
DE 16 A 20 DE MARÇO, DIARIAMENTE VAMOS REALIZAR AS AULAS ONLINE SOBRE TE**ES DE FORÇA MUSCULAR. AS AULAS SERÃO DISPONIBILIZADAS DIRETAMENTE ATRAVÉS DA PLATAFORMA PARA O GRUPO DE INSCRITOS NO CURSO
TE**ES DE FORÇA - Te**es 1RM, 1-RM Bench Press, Teste de agachamento de 1-RM, Repetição de Deadlift Max, Lat Pull Down Test, Teste de RM de fibra muscular, Te**es de resistência isocinética, Teste de força de preensão manual, Teste de força abdominal (7 estágios), Teste de força abdominal (4 níveis), Teste dinâmico de abdominais, Elevador de tronco, Teste de força de perna reta Ab, Força isométrica das costas, Força isométrica das pernas, Extensão isométrica das pernas, Flexão isométrica, Flexão sentada, Teste de força de tração, Força das costas superiores, Força lombar, Teste de pull-up, Teste de flexão horizontal e flexão modificada, Tração do banco, Representantes máximos de supino, Supino (% em peso), Bipe de supino, Potência máxima do supino,Teste de cadência do supino, Push Up, Flexão (cadência), Push Up Beep, Push Ups, Push Up (máximo), Teste de curvatura do braço, Repetições máximas de onda do bíceps, Suspensão por braço flexionado, Suspensão por braço flexionado, Suspensão de braço dobrado, Teste de suspensão do braço estendido (reto), Te**es de resistência abdominal, Curl Ups, FitnessGram Curl Up, Sit Ups, Teste de 30 segundos de abdominais, Flexões (abdominais), Rampa lateral, Teste de prancha, Agachamento com uma perna, Wall Squat, 30 Second Endurance Jump, Teste de salto de vários estágios, Salto da agilidade do obstáculo, Teste do suporte da cadeira, Teste de agachamento
INVESTIMENTO
01 – 10/3 – R$100,00
11 – 15/3 – R$160,00
INSCRIÇÃO – ITAU AG 9353 CC 11947-3 E ENVIO DO COMPROVANTE PARA O WHATSAPP 11 967036771
