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25/01/2018

Estava na expectativa e vai encarar o desafio da categoria ?🙋‍♂️🙋‍♀️? Então se liga nos pré-requisitos: 🏋️‍♂️🏋️‍♀️Movimentos🏋️‍♂️🏋️‍♀️ *Idade mínima 35 anos

Movimentos
▶️Power Sn**ch (115 lbs)
▶️Clean e variações (135 lbs)
▶️Deadlift (165 lbs)
▶️Front Squat ou Lunges (135 lbs)
▶️Thruster (95 lbs)
▶️Shoulder to Overhead (115 lbs)
▶️Slam Ball (25 lbs)
▶️Wall Ball (20 lbs)
▶️Kettlebell Swing ou Lunges (24 kg)
▶️Overhead Squat (95 lbs)
Outros 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
▶️Double Under - Sit Up
▶️Box jump - Burpee - Remo
▶️Corrida - Air Bike
▶️C2B Pull-up - Pull-up
▶️Toes to Bar - Rope Climb
▶️Ring Muscle-up 🗺️Onde?
Dentro do Arnold Sport Festival 2018 - Transamerica Expo Center - Av. Dr. Mário Vilas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro, São Paulo - SP
Quanto e como se inscrever?
Acesse nosso site e confira todas as informações
www.mmtgames.com.br

25/01/2018

Estava na expectativa e vai encarar o desafio da categoria ?🙋‍♂️🙋‍♀️? Então se liga nos pré-requisitos: 🏋️‍♂️🏋️‍♀️Movimentos🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Power Sn**ch (115/75lbs)
Clean e variações (155/115lbs)
Deadlift (185/125lbs)
Front Squat ou Lunges (155/115lbs)
Thruster (95/75lbs)
Shoulder to Overhead (115/85lbs)
Slam Ball (25/15lbs)
Wall Ball (20/14lbs)
Kettlebell Swing ou Lunges (24/16 kg)
Overhead Squat ou Lunges (95/65lbs)
Outros 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Double under - Sit Up
Box jump - Burpee - Remo
Corrida - Air Bike
C2B Pull-up^ - Pull-up
Toes to Bar - Rope Climb
Bar Muscle-up^* / Ring Muscle-up^*
(^Apenas para homens 👨)
(*Pelo menos 1 da equipe)
📅Quando? 21 e 22 de Abril 🗺️Onde?
Dentro do Arnold Sport Festival 2018 - Transamerica Expo Center - Av. Dr. Mário Vilas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro, São Paulo - SP
Quanto e como se inscrever?
Acesse o site e fique por dentro
www.mmtgames.com.br

25/01/2018

Estava na expectativa e vai encarar o desafio da categoria 🙋‍♂️🙋‍♀️? Então se liga nos pré-requisitos:
Scale
🏋️‍♂️🏋️‍♀️Movimentos🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Power Sn**ch (95/65 lbs)
Clean e variações (135/95 lbs)
Deadlift (145/100lbs)
Front Squat ou Lunges (135/95 lbs)
Thruster (75/55 lbs)
Shoulder to Overhead (95/65lbs)
Slam Ball (20/15lbs)
Wall Ball (16/12lbs)
Kettlebell Swing ou Lunges (20/14 kg)
Overhead Squat ou Lunges (75/55lbs)

Outros 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Jump rope - Sit Up
Box jump - Burpee - Remo
Corrida - Air Bike
Knees Raise
Pull-up^
Rope Climb*
(^Apenas para homens👨)
(* Para as mulheres👩, pelo menos 1 da equipe) 📅Quando? 21 e 22 de Abril 🗺️Onde?
Dentro do Arnold Sport Festival 2018 - Transamerica Expo Center - Av. Dr. Mário Vilas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro, São Paulo - SP
Quanto e como se inscrever?
www.mmtgames.com.br

25/01/2018

Estava na expectativa e vai encarar o desafio da categoria ?🙋‍♂️🙋‍♀️? Então se liga nos pré-requisitos: 🏋️‍♂️🏋️‍♀️Movimentos🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Power Sn**ch (155/105 lbs)
Clean e variações (185/125lbs)
Deadlift (245/165lbs)
Front Squat ou Lunges (185/125 lbs)
Thruster (135/85lbs)
Shoulder to Overhead (115/85lbs)
Slam Ball (30/25lbs)
Wall Ball (30/20lbs)
Kettlebell Swing ou Lunges (32/24kg)
Overhead Squat ou Lunges (135/85 lbs)
Outros 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Double Under - Sit Up
Box jump - Burpee - Remo
Corrida - Air Bike
C2B Pull-up - Pull-up
Toes to Bar - Rope Climb (legless^) Hand Stand Walk^
Bar Muscle-up^ / Ring Muscle-up^ (^Apenas para homens) 🗺️Onde?
Dentro do Arnold Sport Festival 2018 - Transamerica Expo Center - Av. Dr. Mário Vilas Boas Rodrigues, 387 - Santo Amaro, São Paulo - SP
Quanto e como se inscrever?
Essas e outras informações, em breve em nossas redes sociais, fique ligado!

25/01/2018

Potência, força, agilidade, resistência, o ápice de suas capacidades físicas será posto à prova ao longo de 2018 com duas etapas insanas. A primeira ocorrerá dentro do maior evento esportivo internacional da América Latina, o “Arnold Sports Festival” durante os dias 21 e 22 de abril no Transamérica Expo Center SP. O Vale do Paraíba será o palco da segunda etapa do evento, prevista para o mês de setembro. As duas edições contarão com o apoio de grandes marcas e prêmios irados, levando os atletas da categoria RX a disputarem o grande prêmio em dinheiro.
Categorias:
👩Individual👨
🏋️‍♂️ - Feminino e Masculino 🏋️‍♀️
🏋️‍♂️ - 35+ - Apenas Masculino

👩👩👩Trios do Mesmo Sexo👨👨👨
🏋️‍♂️🏋️‍♀️ - Masculino e Feminino
🏋️‍♂️🏋️‍♀️ - Masculino e Feminino

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