Mar Funcional, Rua elizabeth barbegian baldinato 221, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Elizabeth Barbegian Baldinato 221

15/10/2020

O professor é a base de toda sociedade !👈🏻🏆
RESPEITE E VALORIZE seus mestres.
🙏🏻👊🏻🥋oss

13/10/2020

⁣Já sabemos que a eletroestimulação é super importante e traz muitos benefícios! Por isso, você pode treinar o quanto quiser?! Descubra! ⚡️🦾⠀
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Então... O tempo que uma pessoa leva para ter resultado é diferente da outra!...⠀
⠀..Quem treina 2x na semana terá resultados mais rápidos do que aquela que treina 1x por semana. ⠀
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Mas, somente com um treino por semana, já é possível alcançar resultados satisfatórios.⠀
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Além disso, quem realiza outra modalidade além da EMS, também terá melhora em seu desempenho. Muitos alunos abusam da alimentação, prejudicando o resultado do treinamento. ⠀
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Os treinos de EMS trazem resultados mais rápidos. Porém a disciplina e comprometimento do aluno influenciam muito nos resultados! ⠀
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Pode parecer que só existe benefícios, mas quando ocorre uma sobrecarga com treinos que exigem demais, pode levar a falência renal e outros problemas como a perda de massa magra!⠀
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É essencial que você procure um profissional para te orientar! Assim seus resultados serão rápidos e eficientes! ⠀
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O praticante só pode realizar treinamento de Eletromioestimulação em dias alternados, sempre dando um di de descanso, nunca realizar dois dias seguidos o treino, o que faz com que possamos treinas no máximo 3 x na semana. O recomendado para iniciantes é de uma sessão de treino por semana até a total adaptação do corpo ao novo estímulo.

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⠀🙏🏻👊🏻🥋oss
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13/10/2020

Use essa informação para alavancar seus resultados!🦾⚡️
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O uso de colete de eletroestimulação conjugado a treinamento de força potencializa o ganho de força e a hipertrofia muscular. ⠀
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⚠Essa é a conclusão do primeiro estudo da América Latina sobre o tema, que acaba de ser publicado no periódico científico Clinics. ⠀
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Desenvolvido pelo Departamento de Educação Física da Universidade Nove de Julho (Uninove), de São Paulo.⠀
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⁣🤟🏻A musculação já resulta em ganho de força e em hipertrofia, mas esse estudo abre possibilidades de se potencializar esses ganhos através da eletroestimulação de corpo inteiro. ⠀
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E o ganho de força resulta em melhora da atividade funcional, do dia a dia mesmo, como uma maior facilidade para subir e descer escadas, fazer os trabalhos domésticos, sair de um carro. ⠀
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Ou seja, melhora a qualidade de vida!📌⚡️⠀
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Treino de Eletromioestimulação funciona e tem comprovação.

🙏🏻👊🏻🥋oss

08/10/2020

Elimine esses alimentos do seu cardápio, apesar da indústria dizer que são produtos saudáveis, não acredite.🤟🏻
Soja é rica em bioestrogênio e isoflavona que causam diversos males para nossa saúde como: câncer, problemas de tireóide, inflamações, perda de apetite sexual, aumento da gordura corporal, entre outros.📌
Goji berry contém selênio que causa diversos problemas no estômago e intestino, alergias e hemorragias.📌
Suco de clorofila pode causar reações alérgicas, distúrbios no trato intestinal e digestivo, além de ser feito de grama e mato, nós seres humanos não conseguimos digerir esse composto por que nosso organismo não possui enzimas para tal tarefa, teríamos que ter 8 estômagos como a vaca para poder absorver.📌
Lembre-se! Você é o que você come!

🙏🏻👊🏻🥋oss

08/10/2020

Bom dia,
É sobre Ser e não sobre Ter, O foco é se superar a cada dia e não correr contra o tempo como se fosse apenas uma conquista ! 🦾
O merecimento de uma conquista vem através de trabalho duro e persistência, esse é o segredo do sucesso de poucas pessoas.👈🏻
Não seja normal, o mundo está cheio disso, SEJA F**A!
🙏🏻👊🏻🥋oss

07/10/2020

📚Estudos apontam que o novo estilo de treino tem sido uma estratégia terapêutica eficaz... ⠀
⠀..Outros dois estudos recentes sobre uso da eletroestimulação em idosos, identificaram que a sarcopenia associada ao envelhecimento, pode ser limitada ou revertida através do treinamento com NEMS (Eletroestimulação Neuromuscular)... ⠀
⠀..A eletroestimulação promove eficientes mudanças na plasticidade muscular do idoso, com consequente melhora da potência motora, promovendo um rápido aumento da força muscular, melhora da marcha, equilíbrio e ganho significativos da qualidade de vida nesta população.⠀
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Benefícios da eletroestimulação para idosos:⠀
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✔ Prevenção e tratamento da sarcopenia associada envelhecimento⠀
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✔ Mudança eficientes na plasticidade muscular (transforma fibras do tipo I em tipo II)⠀
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✔ Promove rápido ganho de força e melhora da potência motora⠀
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✔ Aumenta velocidade e qualidade de marcha e equilíbrio⠀
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✔ Melhora funcionalidade⠀
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✔ Previne quedas⠀
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✔ Ganho significativos da qualidade de vida⠀
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✔ Previne a obesidade sarcopênica em mulheres pós-menopausa⠀
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Gostou do post? Clique duas vezes!!
🙏🏻👊🏻🥋oss
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07/10/2020

Defina suas metas para atingir seus objetivos!
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O que te move?
Qual seu intuito?
Por que você quer isso?
Como vai chegar lá?
O que fazer para ser realizado plenamente?
😱
Em primeiro lugar sua saúde física e psicológica devem estar em dia, depois é só fazer tudo com muito amor.
❤️
Pronto, seus desafios estão vencidos!
🙏🏻👊🏻🥋oss

06/10/2020

⚠ TREINE ONLINE, EM CASA OU NA ACADEMIA! ⠀
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⚠⚠POR APENAS R$59,90! ⠀
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AGORA NÃO TEM MAIS DESCULPA! NÃO VAI PERDER NÉ?! 👊 ⠀
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SE VOCÊ QUER TRANSFORMAR SEU CORPO, CLIQUE NO SITE QUE ESTÁ NA BIO...↗️⠀
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Caso contrário, continue apenas rolando a tela para cima! ⬆⠀
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⠀🙏🏻👊🏻🥋oss
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05/10/2020

Persistência, dedicação, errar e refazer até acertar!
São atitudes de uma pessoa de sucesso.👈🏻
Desistir não existe, a não ser que você não queira ter sucesso.📌
Errar um milhão de vezes pra acertar faz parte do processo, nada cai do céu no seu colo.🙌🏻
Empenho e perseverança fazem parte do jogo, continue tentando que uma hora acontece!
🙏🏻👊🏻🥋oss

05/10/2020

🚩⁣A eletroestimulação muscular é um sistema de treino realizado por meio de eletrodos que geram a contração involuntária da musculatura, não gerando fadiga se o treinamento for passivo por conta do estímulo para contração vir do equipamento e não do nosso cérebro.
Mas associado ao treinamento funcional ou outras modalidades, teremos resultados fantásticos por conta do aumento do gasto calórico e queima de gordura.⚡️
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Conheça os benefícios dessa pratica para o emagrecimento:⠀
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⁣📍Construção muscular⠀
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Graças à colocação dos eletrodos diretamente sobre cada um⠀
dos principais grupos musculares, os impulsos atingem diretamente o seu alvo. É fácil e rápido!⠀
A musculatura mais profunda é acionada através do estímulo elétrico gerado pelo elo equipamento aumentando o desempenho e performance.
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📍Redução do percentual de gordura corporal⠀
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O fortalecimento muscular resulta em uma transformação corporal e consequentemente aumenta o consumo calórico. Essa é uma ferramenta de ponta para perda de gordura e tonificação muscular.⠀
O aumento da musculatura ocorre devido ao estímulo profundo da Eletromioestimulação, recrutando fibras musculares que não conseguimos estimular nos exercícios tradicionais.⚡️
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📍Economia de tempo⠀
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Como todos os músculos são estimulados simultaneamente você⠀
pode fazer um treinamento eficiente em apenas 20-25 minutos.⠀
A intensidade do treino de Eletromioestimulação é alta e por isso as sessões de treinamento não podem ultrapassar 30’ em dias alternados, o que torna mais eficaz o seu treino aumentando assim seu rendimento e resultado.⚡️
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Team e
🏆🤟🏻⚡️
Ciência, treinamento e pesquisa.
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⠀🙏🏻👊🏻🥋oss

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30/09/2020

Eletroestimulação para mulheres⠀👩🏻‍🦰
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A eletroestimulação muscular – também conhecida como EMS – conquista cada vez mais espaço na prática de exercícios e se apresenta como uma boa maneira de "ativar" a capacidade das fibras musculares e, portanto, melhorar a performance nas atividades físicas e até ajudar a perder gordura.⠀⚡️🤟🏻
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Eletroestimulação consiste na aplicação de um impulso elétrico que pode ser de baixa ou média frequência. Os impulsos promovem uma intensa contração dos músculos, ativando quase que 100% das fibras musculares.⠀⚡️🏆
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O método ajuda a aprimorar os resultados das atividades físicas. Melhora força, resistência e potência, ativando músculos que não costumam ser ativados com treinamento convencional, sem gerar estresse para as articulações.⠀⚡️🏋️
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O método de treinamento EMS é recomendado para ganhar força e massa magra, perder gordura, reduzir celulite, aliviar dores nas costas, recuperação pós-gestação e para reabilitação de lesão. Os benefícios são vários, e destacam a economia de tempo como uma das vantagens principais.⠀⚡️🦾
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Quem não quer perder aquelas gordurinhas indesejadas e o melhor, em um tempo de atividade reduzida. ⠀👈🏻⚡️
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Usando a corrente certa, intensidade e volume aplicados ao treinamento, conseguimos criar o seu protocolo de treino personalizado e exclusivo para combater celulites, mas para isso procure um profissional especializado e com o equipamento correto. ⚡️👏🏻

Gostou do post? Clique duas vezes!

🙏🏻👊🏻🥋oss⠀
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30/09/2020

📌3 variações de abdominais.
As cargas na parte inferior das costas ao realizar variações de abdominais:

Compartilhe conosco sua variação favorita na seção de comentários abaixo, A, B ou C?👈🏻

A. Joelhos dobrados
B. Sit Up Clássico
C. Pernas retas

Os abdominais impõem aproximadamente 730 lb (3300N) de compressão na região lombar (Axler e McGill, 1997). De acordo com o Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional (NIOSH), cargas repetitivas nesse nível ou acima estão associadas a taxas mais altas de acidentes de trabalho.📌

De acordo com McGill (2012), uma rosca completa (elevando a cabeça e os ombros longe do chão, A + C) está mais perto de replicar as tensões mais altas do abdominal.👈🏻

A intenção é ativar o músculo reto e não produzir o movimento da coluna lombar.🤟🏻

A forma de evitar cargas elevadas na região lombar é realizar abdominais como na 3ª variação (Exemplo C). O foco da flexão nesta variação (flexão parcial) é limitado à coluna torácica.🦾

Para exercícios de resistência ou estabilidade, segure 10 segundos (contração isométrica).
A intenção é ativar o reto abdominal sem produzir movimento da coluna lombar.🏆

O exercício abdominal deve ser executado da mesma maneira que treinamos outros músculos do nosso corpo, com séries e repetições específicas para cada objetivo de treino, seja ele hipertrófico, RML, metabólico, força etc...🎯

Não adianta inventar moda para o abdômen, pois ele responde igual a qualquer grupo muscular do nosso corpo.

🙏🏻👊🏻🥋oss

Mar Funcional

15/10/2020

13/10/2020

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