Qual é o horário de funcionamento?

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Marcela Scolese

Rua Altinópolis, 258. São Paulo - S.P. Tel:(11) 91137-6484 ou 97366-3152
www.marcelascolese.com.br São realizados no solo com acessórios, e ou com aparelhos.

O Studio de Pilates Marcela Scolese está localizado na Zona Norte de São Paulo e dispõe de todos os equipamentos necessários para aulas completas e diversificadas. As aulas tem exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular, trabalho de respiração e coordenação motora. As aulas tem duração de 1 hora, são dadas por fisioterapeuta e podem ser individuais ou em grupos de no máximo 3 pessoas. Além de Pilates, o studio também oferece tratamento de fisioterapia e RPG (reeducação postural global).

30/08/2026

🧠 Legenda

A neuroplasticidade é a prova de que você não está condenado a ser a mesma pessoa para sempre.

Seu cérebro aprende, se adapta e cria novos caminhos ao longo da vida.

Isso significa que pensamentos, comportamentos e padrões que foram construídos ao longo do tempo também podem ser transformados.

Mudar não é apagar quem você foi.
É construir novos caminhos para quem você escolhe ser. ✨

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23/08/2026

Você já parou para questionar se a pessoa que você acredita ser é realmente quem você escolheu ser?

Muitas das nossas crenças, reações e comportamentos foram aprendidos ao longo da vida. E, quando repetimos algo por muito tempo, começamos a confundir familiaridade com verdade.

Autoconhecimento é justamente começar a perceber essas programações e perguntar:

“Isso realmente faz parte de quem eu sou ou foi algo que eu aprendi?”

Porque mudar não começa quando você tenta ser outra pessoa.
Começa quando você percebe que não precisa continuar sendo quem um dia aprendeu a ser.

E você? Já identificou algum padrão em você que hoje percebe que não escolheu conscientemente? 💭

19/08/2026

A terapia pode literalmente mudar a forma como o seu cérebro funciona. 🧠

Quando você começa a compreender seus padrões, elaborar experiências e experimentar novas formas de pensar, sentir e agir, seu cérebro recebe novas informações e pode fortalecer novas conexões.

É a neuroplasticidade acontecendo na prática.

Isso significa que mudar não é apenas “pensar positivo”. É um processo de aprendizagem do cérebro.

Com novas experiências e repetições, caminhos antigos podem perder força enquanto novos caminhos são fortalecidos.

Você não precisa passar o resto da vida funcionando da mesma maneira só porque foi assim até hoje. 🌱

31/07/2026

‘Sempre foi assim.’ Essa é uma frase que devemos tomar cuidado. Não porque tudo o que vem do passado seja ruim, mas porque ela impede o questionamento. Muitas crenças, medos, hábitos e formas de enxergar a vida são passados de geração em geração, até que ninguém mais se lembra do motivo. Apenas repetem.

Quantas pessoas vivem uma vida que nunca escolheram de verdade? Quantas carregam culpas, limitações e padrões que herdaram da família, da sociedade ou da cultura, sem nunca se perguntar: ‘Isso realmente faz sentido para mim?’

Toda evolução começa quando alguém tem coragem de questionar. Nem tudo o que sempre foi feito precisa continuar sendo feito. Às vezes, a maior demonstração de consciência é interromper um padrão que atravessou gerações.

E você? Qual foi a primeira crença que você questionou e que mudou completamente a forma como você enxerga a vida?

06/07/2026

Você está vivendo… ou apenas sobrevivendo?

Quando carregamos traumas não resolvidos, muitas vezes entramos em modo de sobrevivência.

Fazemos escolhas pelo medo. Desconfiamos de quem nos ama. Repetimos padrões. Nos protegemos o tempo todo. E, sem perceber, passamos a sobreviver em vez de viver.

A dor que um dia serviu para nos proteger não pode continuar decidindo o nosso futuro.

A série Uma Nova Mulher mostra exatamente isso: só existe um verdadeiro recomeço quando temos coragem de olhar para as nossas feridas, compreender a nossa história e libertar o presente do peso do passado.

Você não nasceu para sobreviver aos seus traumas. Você nasceu para viver além deles. 💙

03/07/2026

O que mais toca o meu coração em Uma Nova Mulher não é apenas a história de cada uma delas. É a amizade.

Elas seguem juntas quando tudo vai bem, mas, principalmente, quando a vida dói. Quando surgem os medos, as perdas, os traumas e os desafios que ninguém consegue evitar.

A série nos lembra que existem dores que não podemos impedir, mas que nunca deveriam ser enfrentadas sozinhas. Ter uma amiga que segura a nossa mão, nos acolhe sem julgamentos e simplesmente permanece ao nosso lado pode mudar tudo.

Assistindo a elas, eu só consegui sentir gratidão. Gratidão por olhar para a minha vida e perceber que também fui presenteada com amigas que me abraçam nos dias felizes, mas que, principalmente, nunca soltam a minha mão nos dias difíceis.

Que sorte a minha. 🤍🥹

Agora me conta: quem é a amiga que nunca soltou a sua mão? Marque ela aqui nos comentários e, se puder, agradeça por ela existir. ✨

01/07/2026

Você já percebeu que, às vezes, reage de um jeito que nem você entende?

Muitas dessas reações não têm a ver apenas com o presente. Elas podem ser reflexo de experiências que marcaram você e que ainda não foram elaboradas.

Trauma não é só aquilo que aconteceu. É o impacto que essa experiência continua tendo na sua forma de sentir, pensar, agir e até de se relacionar.

A boa notícia é que você não precisa carregar esse peso para sempre.

Quando um trauma é ressignificado, o passado continua fazendo parte da sua história, mas deixa de controlar o seu presente.

Se esse conteúdo fez sentido para você, deixe um ❤️ nos comentários e compartilhe com alguém que também precisa ler isso.

📩 Se você deseja entender como a hipnoterapia pode ajudar nesse processo, entre em contato comigo.

30/06/2026

“Experiências dolorosas não ocupam só a memória. Elas ocupam o corpo.”

Essa frase, da série Uma Nova Mulher, traduz de forma muito profunda algo que observo diariamente no consultório.

Quantas vezes você já tentou “pensar diferente”, mas seu corpo continuou reagindo com ansiedade, medo, aperto no peito ou tensão?

Isso acontece porque muitas experiências ficam registradas não apenas na nossa história, mas também na forma como o nosso corpo aprendeu a responder ao mundo.

Quando conseguimos acessar e ressignificar essas experiências, abrimos espaço para novas emoções, novas escolhas e uma vida mais leve.

💬 E você? Já percebeu alguma situação em que seu corpo reagiu antes mesmo de você entender o que estava sentindo?

Conta para mim nos comentários.

29/06/2026

Você já sentiu um bolo na garganta sem encontrar uma causa física?

Foi exatamente assim que uma paciente chegou até mim. O sintoma começou como uma sensação de bolo na garganta e, com o tempo, evoluiu para um medo intenso de engolir a própria saliva. Quanto mais medo ela sentia, mais o corpo reagia, criando um ciclo de ansiedade e sofrimento.

Durante o tratamento, fomos além do sintoma. Buscamos compreender o que o corpo estava tentando expressar e trabalhar a origem emocional daquele desconforto.

O corpo e a mente estão profundamente conectados. Muitas vezes, quando tratamos apenas o sintoma, a causa continua ali. Mas quando olhamos para a raiz, mudanças profundas podem acontecer.

Se você ou alguém que conhece passa por algo parecido, saiba que existe tratamento e que é possível recuperar a qualidade de vida.

💬 Você já conhecia a relação entre ansiedade, emoções e a sensação de bolo na garganta? Conte nos comentários.

04/06/2026

“Eu sinto que minha garganta vai fechar.”

Quem sofre com fagofobia sabe o quanto essa frase pode ser assustadora.

Muitas vezes, a pessoa faz exames, recebe a informação de que está tudo bem fisicamente, mas continua sentindo medo ao comer, engolir ou até mesmo ao engolir a própria saliva.

O que poucas pessoas sabem é que o cérebro pode associar o ato de engolir a experiências antigas de medo, sofrimento ou perigo. E essa associação nem sempre é consciente.

Neste caso, três acontecimentos marcantes ficaram registrados emocionalmente ao longo da vida da paciente. O sistema nervoso permaneceu em alerta, transformando um ato automático e natural em uma experiência de ansiedade intensa.

Na hipnoterapia, trabalhamos para ressignificar essas experiências e ajudar o cérebro a compreender que o perigo ficou no passado.

O objetivo não é apagar memórias, mas permitir que a pessoa volte a viver o presente com mais segurança, tranquilidade e liberdade.

✨ Depois do tratamento, ela conseguiu voltar a comer com mais confiança, reduzir os sintomas físicos e recuperar a sensação de segurança ao engolir.

Você conhece alguém que sofre com medo de engolir ou sensação constante de sufocamento? Compartilhe este conteúdo. 💙

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