02/02/2023
Despertar o prazer pela atividade física é fundamental para manter uma vida ativa e isso pode influenciar totalmente nos seus resultados e na adesão desse novo hábito. 🙌 Quando não nos sentimos motivados, não é possível dar sequência ao que nos propusemos a fazer, e ficamos propensos a abandonar ou boicotar aquilo que não está nos favorecendo ou nos oferecendo recompensa.
Mesmo sabendo dos inúmeros benefícios da atividade física, muitas vezes a preguiça, o cansaço, a falta de tempo e outros fatores prevalecem na hora de priorizarmos a nossa saúde.
👉 Por isso, encontrar a sua real motivação e praticar um exercício físico que você realmente goste, vai ajudar na liberação dos hormônios responsáveis pela felicidade e prazer, potencializando os efeitos benéficos na prática. Bora experimentar?
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